Creatine Monohydrate is a sports supplement powder based on creatine. Gluten-free and vegan product, only monohydrate, without preservatives, stabilizers or added maltodextrins. Ideal for increg physical performance during high-intensity or successive short-duration exercise sessions. Ideal for strength training. Most creatine is found in skeletal muscle, mainly in the form of phosphocreatine, which is used to obtain energy quickly, but creatine also has alkalizing power and reduces muscle acidosis, thus delaying fatigue and having a restorative effect. The function of creatine monohydrate is to increase phosphocreatine stores in the muscles so that ATP continues to be produced, thus providing the energy needed for the muscles to continue working during high-intensity exercise. It is the perfect complement both for strength training and for long-term activities: it contributes to greater production of muscle torque, an increase in training intensity and greater work capacity. Ingredient clinically proven to help increase muscle strength and increase lean body mass. It helps with energy reserves and supports muscle building, thus improving physical performance and work capacity at the threshold of fatigue. Reduces fatigue after physical activity, achieving faster recovery. It also improves attention and mental performance, improving concentration and the ability to absorb information. Food supplements should not replace a varied and balanced diet. Do not exceed the expressly recommended daily dose. Keep out of reach of small children. INGREDIENTS Creatine monohydrate.DIRECTIONS FOR USE: For a rapid load, take a dose of 20 to 30 g (3 to 5 scoops) for 7 days, divided into 4 daily doses. For a slow load, take 6 g day (1 scoop) for 4 weeks. For maintenance, take 3 g day (1 2 scoop) for 8 to 10 weeks. IMPROVE ATTENTION AND MENTAL PERFORMANCE: This creatine monohydrate sports supplement has also been shown to improve attention and mental performance, increg concentration and the ability to absorb information. MUSCLE RECOVERY: Supports energy accumulation, promotes muscle building, improving physical performance and work capacity at the fatigue threshold. In addition, after exercise, it reduces fatigue and facilitates faster recovery. INCREASES MUSCLE MASS: Creatine monohydrate helps increase muscle torque production, intensify training, and improve work capacity. In addition, it helps increase lean mass and muscle strength. CREATINE MONOHYDRATE: Creatine monohydrate increases phosphocreatine stores in muscles, providing rapid energy for intense exercise, while reducing muscle acidosis, delaying fatigue, and promoting recovery. Creatine Monohydrate est un complément sportif en poudre à base de créatine. Produit sans gluten et végétalien, uniquement monohydraté, sans conservateurs, stabilisants ni maltodextrines ajoutées. Idéal pour augmenter les performances physiques lors de séances d'exercices de haute intensité ou successives de courte durée. Idéal pour l'entraînement en force. La majeure partie de la créatine se trouve dans le muscle squelettique, principalement sous forme de phosphocréatine, qui est utilisée pour obtenir de l'énergie rapidement, mais la créatine a également un pouvoir alcalinisant et réduit l'acidose musculaire, retardant ainsi la fatigue et ayant un effet réparateur. La fonction de la créatine monohydratée est d'augmenter les réserves de phosphocréatine dans les muscles afin que l'ATP continue à être produite, fournissant ainsi l'énergie nécessaire aux muscles pour continuer à travailler pendant un exercice de haute intensité. C'est le complément parfait aussi bien pour l'entraînement de force que pour les activités de longue durée : il contribue à une plus grande production de couple musculaire, à une augmentation de l'intensité de l'entraînement et à une plus grande capacité de travail. Ingrédient cliniquement prouvé pour aider à augmenter la force musculaire et à augmenter la masse corporelle maigre. Il aide aux réserves d'énergie et soutient la construction musculaire, améliorant ainsi les performances physiques et la capacité de travail au seuil de fatigue. Réduit la fatigue après une activité physique, obtenant une récupération plus rapide. Il améliore également l'attention et les performances mentales, en améliorant la concentration et la capacité à absorber les informations. Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée. Ne dépassez pas la dose journalière expressément recommandée. Tenir hors de portée des petits enfants. INGRÉDIENTS Monohydrate de créatine.CONSEILS D'UTILISATION : Pour une charge rapide, prendre une dose de 20 à 30 g (3 à 5 mesurettes) pendant 7 jours, répartie en 4 prises quotidiennes. Pour une charge lente, prendre 6 g jour (1 cuillère) pendant 4 semaines. En entretien, prendre 3 g jour (½ mesure) pendant 8 à 10 semaines. AMÉLIORER L'ATTENTION ET LES PERFORMANCES MENTALES : Il a également été démontré que ce complément sportif à base de monohydrate de créatine améliore l'attention et les performances mentales, augmentant la concentration et la capacité d'absorption des informations. RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE : Soutient l'accumulation d'énergie, favorise la construction musculaire, améliorant les performances physiques et la capacité de travail au seuil de fatigue. De plus, après l'exercice, il réduit la fatigue et facilite une récupération plus rapide. AUGMENTE LA MASSE MUSCULAIRE : Le monohydrate de créatine contribue à augmenter la production de couple musculaire, à intensifier l'entraînement et à améliorer la capacité de travail. De plus, il contribue à augmenter la masse maigre ainsi que la force musculaire. CRÉATINE MONOHYDRATEE : La créatine monohydrate augmente les réserves de phosphocréatine dans les muscles, fournissant une énergie rapide pour un exercice intense, tout en réduisant l'acidose musculaire, en retardant la fatigue et en favorisant la récupération.