A set of not only healthy but also convenient dishes that will save you time and protect your health!

A healthy menu for 15 days!

The set includes 3 types of grains in cooking bags – green buckwheat, oats, and spelt.

The grains are carefully chopped, so they cook faster.

The set also includes 4 types of side dishes – buckwheat, barley, spelt, and lentil.

The side dishes are easy to cook; no need to add vegetables or herbs; all the ingredients are already included.

There are also healthy snacks – protein bars.

The products in the set will help you manage your weight, forget about unhealthy snacks, and establish a healthy eating routine.

The grains and side dishes are a source of complex carbohydrates, which provide a long-lasting feeling of fullness and energy.

Eating the right snacks helps saturate your body and maintain a feeling of satiety.

Ingredients:

Green buckwheat groats in cooking bags 350 g (Nutrition value 350 kcal, Protein - 13 g, Fat - 2.5 g, Carbohydrates - 68 g)

Cut naked oats groats in cooking bags 350 g (Nutrition value 340 kcal, Protein - 12 g, Fat - 6 g, Carbohydrates - 60 g)

Cut spelt groats in cooking bags 350 g (Nutrition value 290 kcal, Protein - 13 g, Fat - 1.5 g, Carbohydrates - 57 g)

Side dish spelt with quinoa and vegetables 200 g: peeled spelt chopped quinoa, dried carrots, dried green onions.

(KZhBU 310 kcal, Protein - 12g, Fat - 2g, Carbohydrates - 60g)

Side dish Green buckwheat with seeds 200 g: pumpkin seeds, sweet paprika, ground garlic, green buckwheat, brown flax seeds, dried green onions (KZhBU 360 kcal, Protein - 13g, Fat - 7g, Carbohydrates - 63g)

Side dish Green lentils with spelt 200 g: green lentils, peeled spelt, dried carrots, dried paprika (KZhBU 300 kcal, Protein - 19g, Fat -1g, Carbohydrates - 52 g)

Side dish Barley with mushrooms and tomatoes 200 g: chopped barley, Dried carrots, dried tomatoes, dried champignons, dried garlic, dried green onions (calories per 100g, proteins -10g, fats -2g, carbohydrates - 57g)

Nutraway chocolate brownie bar 35g (calories per 100g, proteins -12g, fats -13.7g, carbohydrates - 40g)

Nutraway chocolate bar 35g (calories per 100g, proteins -12g, fats -5g, carbohydrates - 16g)

Dari Bar tiramisu bar 40g (calories per 1 bar 40g 366 kcal, proteins -12g, fats -13.7g, carbohydrates - 40g)

Yobaton hazelnut chocolate bar 40g (KZhBU per 1 bar 40g 212 kcal, Proteins - 8g, Fats - 12g, Carbohydrates - 17g)

Yobaton peanut coconut bar 40g (KZhBU per 1 bar 40g 212 kcal, Proteins - 8g, Fats - 12g, Carbohydrates - 17g)

Набор не только полезных, но и удобных блюд, который будет экономить ваше время, и беречь здоровье! Полезное меню на 15 дней! В набор входит 3 вида крупы в варочных пакетах – гречка зеленая, овес и полба. Крупы бережно порезаны, поэтому варятся быстрее. Также в наборе 4 вида гарнира – гречневый, ячменный, полбяной и чечевичный. Гарниры достаточно просто сварить, не нужно добавлять овощи и зелень, все компоненты уже внутри. А также полезные перекусы -протеиновые батончики.

Продукты из набора помогут вам контролировать вес, забыть о неполезных перекусах и наладить режим питания. Крупы и гарниры — это источник сложных углеводов, которые обеспечивают длительное ощущение сытости и энергию. Правильные перекусы помогают насыщать организм и сохранять чувство сытости.

Состав:

Крупа Гречка зеленая в варочных пакетах 350 г (КБЖУ 350 ккал, Белки – 13г, Жиры – 2,5 г, Углеводы – 68 г)

Крупа Овес голозерный резаный в варочных пакетах 350 г (КБЖУ 340 ккал, Белки – 12г, Жиры – 6 г, Углеводы – 60 г)

Крупа Полба резаная в варочных пакетах 350 г (КБЖУ 290 ккал, Белки – 13г, Жиры – 1,5 г, Углеводы – 57 г)

Гарнир Полба с киноа и овощами 200 г: полба шелушенная резаная, киноа, морковь сушеная, лук зеленый сушеный. (КЖБУ 310 ккал, Белки – 12г, Жиры – 2г, Углеводы – 60г)

Гарнир Гречка зеленая с семенами 200 г: тыквы семена, паприка сладкая, чеснок молотый, греча зеленая , лен коричневый семена , лук зеленый сушёные (КЖБУ 360 ккал, Белки – 13г, Жиры – 7г, Углеводы – 63г)

Гарнир Чечевица зеленая с полбой 200 г: чечевица зеленая, полба шелушенная, морковь сушеная, паприка сушеная (КЖБУ 300 ккал, Белки – 19г, Жиры –1г, Углеводы – 52 г)

Гарнир Ячмень с грибами и томатами 200 г: ячмень резаный, морковь сушеная, томаты сушеные, шампиньоны сушеные, чеснок сушеный, лук зеленый сушеный (КЖБУ 290 ккал, Белки –10г, Жиры –2г, Углеводы – 57г)

Батончик шоколадный брауни Nutraway 35 г (КЖБУ 366 ккал, Белки – 12г, Жиры – 13,7г, Углеводы – 40г)

Батончик шоколад Nutraway 35 г (КЖБУ 161 ккал, Белки – 12г, Жиры – 5г, Углеводы – 16г)

Батончик тирамису Dari Bar 40 г (КЖБУ на 1 батончик 40 г 366 ккал, Белки – 12г, Жиры – 13,7г, Углеводы – 40г)

Батончик лесной орех шоколад Ёбатон 40 г (КЖБУ на 1 батончик 40 г 212 ккал, Белки – 8г, Жиры – 12г, Углеводы – 17г)

Батончик арахис кокос Ёбатон 40 г (КЖБУ на 1 батончик 40 г 212 ккал, Белки – 8г, Жиры – 12г, Углеводы – 17г)