An excellent healthy food set – prepare healthy and delicious meals for yourself and your loved ones without effort or hassle!

The set also includes two diaries – a "Food Diary" and a "Workout Diary."

Keeping a food diary is an effective tool for achieving weight management goals.

It will help you understand your habits, portions, and calorie intake to avoid accidental overeating and control your daily calorie intake.

You'll also identify weak points in your diet – for example, frequent consumption of sweets or late-night snacking – and you can make adjustments to achieve a more balanced diet.

Keeping a workout diary helps you track your progress in exercise.

You can easily compare increases in intensity, duration, or difficulty of your exercises.

This motivates and helps you see real results.

The right side dishes in the sets:

Set No.

1 - product code 54573473

Set No.

2 - product code 184462460

Set of 9 types of side dishes - product code 242513995.

Simple, quick and delicious: boil the bags in water without dirtying the pan - all the necessary ingredients are already inside.

The perfect combination of legumes and whole grain cereals with vegetables.

The composition does not contain hot spices and salt, so the side dish is suitable for both adults and children.

You can diversify your diet with healthy and tasty side dishes.

The right side dishes are made from whole grains, which means they are a source of dietary fiber, provide a feeling of satiety for a long time, slow carbohydrates do not cause spikes in blood sugar, provide us with energy.

The set consists of 9 types of side dishes:

Green and brown buckwheat with zucchini (KBZhU 330 kcal, Proteins - 13g, Fats - 2.5 g, Carbohydrates - 66 g)

Green buckwheat with mushrooms and vegetables (KBZhU 320 kcal, Proteins - 13g, Fats - 2.5 g, Carbohydrates - 64 g)

Green buckwheat with flax seeds, pumpkin seeds and vegetables (KBZhU 360 kcal, Proteins - 13g, Fat - 7g, Carbohydrates - 63g)

Spelt with quinoa and vegetables (KBZhU 330 kcal, Protein - 21g, Fat - 2.5g, Carbohydrates - 58g)

Spelt with zucchini and mushrooms (KBZhU 280 kcal, Protein - 13g, Fat - 1.5g, Carbohydrates - 57g)

Brown rice with vegetables (KBZhU 330 kcal, Protein - 8g, Fat - 2.5g, Carbohydrates - 73g)

Green lentils with spelt and vegetables (KBZhU 290 kcal, Protein - 23g, Fat - 2g, Carbohydrates - 49g)

Barley with mushrooms and Sun-dried tomatoes (260 kcal, 11g protein, 2.5g fat, 56g carbohydrates)

Barley with quinoa and vegetables (300 kcal, 11g protein, 3g fat, 58g carbohydrates)

Each side dish contains only natural ingredients.

Ideal for those on a healthy diet and vegans.

Lenten, vegetarian product.

Nine types of healthy side dishes in one box - a two-week supply for the whole family, 45 servings.

A new taste every day!

Отличный вариант набора продуктов для здорового питания - готовьте полезную и вкусную еду для себя и близких без труда и хлопот!

В набор также входит два дневника – «Дневник питания» и «Дневник тренировок».

Ведение дневника питания — это эффективный инструмент для достижения целей по контролю веса. Он поможет осознать свои привычки, порции и калорийность пищи, чтобы избежать случайных перееданий и контролировать ежедневное потребление калорий. Вы поймете слабые места в своем рационе — например, частое употребление сладкого или перекусы на ночь и сможете внести коррективы и сделать питание более сбалансированным.

Ведение дневника тренировок помогает отслеживать прогресс в качестве занятий спортом. Вы с легкостью сможете сравнить увеличение интенсивности, продолжительности или сложности упражнений. Это мотивирует и помогает видеть реальные результаты.

Правильные гарниры в наборах:

Набор №1 - артикул товара 54573473

Набор №2 - артикул товара 184462460

Набор из 9 видов гарниров - артикул 242513995.

Просто, быстро и вкусно: варите пакетики в воде, не марая кастрюли - все необходимые ингредиенты уже внутри.

Идеальное сочетание бобовых и злаковых цельнозерновых культур с овощами. В составе нет жгучих специй и соли, поэтому гарнир подойдет для взрослых и детей. Вы сможете разнообразить ваш рацион полезными и вкусными гарнирами.

Правильные гарниры созданы на основе цельнозерновых круп, а значит, являются источником пищевых волокон, дают чувства сытости надолго, медленные углеводы не вызывают скачков сахара в крови, обеспечивают нас энергией.

Набор состоит из 9 видов гарниров:

Гречка зеленая и коричневая с цукини (КБЖУ 330 ккал, Белки – 13г, Жиры – 2,5 г, Углеводы – 66 г)

Гречка зеленая с грибами и овощами (КБЖУ 320 ккал, Белки – 13г, Жиры – 2,5 г, Углеводы – 64 г)

Гречка зеленая с семенами льна, тыквы и овощами (КБЖУ 360 ккал, Белки – 13г, Жиры – 7 г, Углеводы – 63 г)

Полба с киноа и овощами (КБЖУ 330 ккал, Белки – 21г, Жиры – 2,5 г, Углеводы – 58 г)

Полба с цукини и грибами (КБЖУ 280 ккал, Белки – 13г, Жиры – 1,5 г, Углеводы – 57 г)

Рис бурый с овощами (КБЖУ 330 ккал, Белки – 8 г, Жиры – 2,5 г, Углеводы – 73 г)

Чечевица зеленая с полбой и овощами (КБЖУ 290 ккал, Белки – 23 г, Жиры – 2 г, Углеводы – 49 г)

Ячмень с грибами и вялеными томатами (КБЖУ 260 ккал, Белки – 11г, Жиры – 2,5 г, Углеводы – 56 г)

Ячмень с киноа и овощами (КБЖУ 300 ккал, Белки – 11г, Жиры – 3 г, Углеводы – 58 г)

Каждый вид гарнира содержит только натуральные ингредиенты. Идеально подойдет для тех, кто на ПП и веганов. Постный, вегетарианский продукт. Девять видов полезных гарниров в одной коробке - запас на две недели для всей семьи, 45 порций. Новый вкус каждый день!