Kuru kayisi, kayisi meyvesinin dogal olarak kurutularak elde edilen bir kurutulmus meyvedir ve saglik açisindan çesitli faydalar sunar: Besleyici Degerler: Kuru kayisi, lif, potasyum, beta-karoten, C vitamini ve demir gibi bir dizi besleyici madde içerir. . Kemik Sagligi: Kuru kayisi, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller içerir, bu da kemik sagligini destekler ve osteoporoz gibi kemik hastaliklarinin riskini azaltabilir. Göz Sagligi: Beta-karoten içerigi, göz sagligini korur ve yasa bagli makula dejenerasyonu gibi göz hastaliklarinin riskini azaltabilir. Kan Basincini Düzenleme. Antioksidanlar: Kuru kayisi, antioksidanlar açisindan zengindir. . : Lif içerigi, tokluk hissini artirir ve sindirimi yavaslatarak tok kalmaniza yardimci olur. Bu da kilo kontrolüne yardimci olabilir. . Ayrica, kuru kayisi genellikle sülfür dioksit gibi koruyucu maddelerle islenir, bu nedenle alerjik reaksiyon riski olan bireyler dikkatli olmalidir. Uygun miktarlarda tüketildiginde kuru kayisi saglik açisindan faydali bir atistirmalik veya tatlandirici olarak kullanilabilir.
1.Dogal Kuru Kayisi – Yüksek Lifli, Lezzetli ve Saglikli Atistirmalik
2.Organik Kuru Kayisi – Enerji ve Vitamin Deposu
3.Katkisiz ve Seker Ilavesiz Kuru Kayisi – Sindirim Dostu
6.Diyet Dostu Kuru Kayisi – Saglikli Atistirmalik Seçenegi
•Dogal kuru kayisi
•Organik kuru kayisi
•Saglikli atistirmalik
•Lif kaynagi kuru kayisi
•Enerji veren kuru kayisi
•Sindirim dostu kuru kayisi
•Vitamin deposu
•Diyet için kuru kayisi
•Bagisiklik güçlendirici kuru kayisi
•Sekersiz kuru kayisi
1.Sindirim Sistemi Sagligi
•Kuru kayisi, lif açisindan zengin oldugu için sindirimi destekler. Kabizligi önler ve bagirsak hareketlerini düzenler.
2.Göz Sagligi
•Kuru kayisi, A vitamini ve beta-karoten içerir. Bu maddeler, göz sagligini korur ve görme yetisini iyilestirir. Katarakt gibi göz hastaliklarina karsi koruyucu olabilir.
3.Cilt Sagligi
•Kuru kayisinin içerdigi antioksidanlar, cildi serbest radikallerin zararlarina karsi korur. Ayni zamanda, cildin daha parlak ve saglikli görünmesine yardimci olur.
4.Kemik Sagligi
•Içerigindeki kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller sayesinde kemik yogunlugunu korumaya ve güçlendirmeye yardimci olur. Osteoporoz riskini azaltabilir.
5.Kalp ve Damar Sagligi
•Kuru kayisi, potasyum açisindan zengin oldugu için kan basincini dengelemeye yardimci olabilir. Ayrica kötü kolesterolü düsürerek kalp-damar sagligini destekler.
6.
•Içerdigi yüksek miktarda C vitamini ve diger antioksidanlar sayesinde ve vücudu enfeksiyonlara karsi korur.
7.Kansizlik (Anemi) Tedavisi
•Kuru kayisi, demir açisindan zengin oldugu için anemi (kansizlik) tedavisinde destekleyici olabilir. Vücutta demir emilimini artirarak hemoglobin üretimine katki saglar.
