| Composition | gelatin; beta-alanine |
| Form | capsules |
| Shelf life | 24 months |
| Country of origin | Russia |
| Purpose of sports nutrition | recovery; endurance and energy; muscle gain |
| Contraindications | pregnancy and lactation; individual intolerance |
| Package Contents | capsules; Beta alanine; jar |
Beta Alanine is a valuable supplement for athletes to improve athletic performance.
It increases endurance and prevents muscle acidification, promoting muscle growth and increasing training intensity.
After taking it, a tingling sensation under the skin may occur; this is due to alanine stimulating skin nerve receptors.
This is safe and subsides within an hour.
Beta Alanine is taken to increase carnosine synthesis and reduce muscle soreness during exercise, increase endurance, and improve athletic performance.
Additional carnosine helps delay the onset of pain during exercise, allowing athletes to exercise longer.
Beta Alanine will only be beneficial if taken daily for at least a month.
Drinking it only before training once or twice a week will have a weak effect.
Beta Alanine is included in the list of supplements that help maintain or improve athletic performance.
It is believed that the greatest benefit will be achieved by taking 1.6 grams of beta-alanine three times daily with your main meals and one with your largest snack. Ultimately, an athlete needs 6.4 grams of beta-alanine per day for at least a month.
Capsule Directions: Take 1 serving (2 capsules) 2 times daily, after meals, or as directed by your individual nutrition program or a physician.
aTech nutrition Бета Аланин 1000 мг Аминокислоты 60 шт
| Состав | желатин; бета-аланин |
| Форма выпуска | в капсулах |
| Страна производства | Россия |
| Назначение спортивного питания | восстановление; выносливость и энергия; набор мышечной массы |
| Противопоказания | периоды беременности и лактации; индивидуальная непереносимость |
| Комплектация | капсулы; Бета аланин; банка |
Beta Alanine ценная добавка для спортсменов для улучшения спортивных достижений. Повышает выносливость и предотвращает закисление мышц, помогает росту мускулатуры и увеличению интенсивности тренировок.
После приёма возможно ощущение покалывания под кожей, это обусловлено тем, что что аланин возбуждает нервные рецепторы кожи. Это безопасно и проходит в течении часа.
Добавку бета-аланин принимают, чтобы увеличить синтез карнозина и снизить мышечную боль во время тренировки, увеличить выносливость и улучшить спортивные результаты.
Дополнительный карнозин помогает отсрочить появление боли во время тренировки, поэтому спортсмены могут дольше выполнять упражнения. Польза от бета-аланина будет, только если принимать его как минимум в течение месяца каждый день. Если пить только перед тренировкой один-два раза в неделю, эффект будет слабый.
Бета-аланин включен в список добавок, которые помогают поддерживать или улучшать спортивные результаты. Считается, что больше всего пользы будет, если ежедневно принимать по 1,6 грамма бета-аланина три раза в день вместе с основными ежедневными приемами пищи и один раз — вместе с самым большим перекусом. В итоге спортсмену нужно 6,4 грамма бета-аланина в день на протяжении как минимум месяца.
Рекомендации для приема капсул: Принимайте 1 порцию (2 капсула) 2 раза в день, после приёма пищи или в соответствии с вашей индивидуальной программой питания или рекомендациями врача.
