B vitamins are among the most important elements for maintaining human health: they improve metabolism, normalize the immune and nervous systems, help slow the aging process, and maintain external beauty.

Unfortunately, such important elements do not stay in the body for a long time, so you need to ensure their regular intake.

What can cause a deficiency of B vitamins:

unbalanced and irregular diet;

foods low in vitamins;

gastrointestinal diseases that lead to impaired absorption of nutrients;

imbalance of microflora, dysbacteriosis;

infection with various types of parasites;

stress factors, high physical and mental stress;

use of certain groups of drugs;

in adolescents, a period of active growth and development.

What symptoms can suggest the development of a deficiency:

weakness and muscle pain;

nervousness, emotional instability;

impaired sensitivity and numbness in the limbs;

weakness and increased fatigue, drowsiness;

swelling of the tongue, mouth ulcers;

sleep disturbances and memory impairment;

decreased appetite and indigestion;

headaches and heart pain of unknown etiology;

frequent colds;

deterioration of the quality of skin, hair and nails.

Why is it useful to take B vitamins:

necessary for the absorption of other vitamins and minerals;

accelerate cell renewal processes;

increase immune protection against viruses and bacteria;

regulate blood sugar levels;

maintain the coordinated work of the gastrointestinal tract;

help cope with stress and its consequences;

necessary for neurological problems;

prevent the development of anemia;

improve the condition of the heart and blood vessels;

affect hormonal balance in the body.

Vitamin B1 (thiamine) promotes the conversion of carbohydrates into energy and is involved in the metabolism of several amino acids.

It is important for the functioning of the nervous and cardiovascular systems.

Vitamin B2 (riboflavin) is involved in the metabolism of proteins, carbohydrates, and fats, maintains normal vision, protects the skin and nervous system from damage, and promotes the formation of red blood cells and immunoglobulins.

Vitamin B3 (niacin) is of great importance in the regulation of oxidation-reduction processes, participation in cell division, and the synthesis of proteins, fats, and hormones.

It reduces blood cholesterol levels and normalizes lipid composition.

It has a vasodilating effect and thereby improves microcirculation.

Vitamin B5 (pantothenic acid) plays an important role in the breakdown of proteins, fats and carbohydrates, and also stimulates the adrenal cortex, increases the production of corticosteroids.

Vitamin B6 (pyridoxine) ensures the normal functioning of the central and peripheral nervous system, the production of red blood cells and the hemoglobin they contain.

Participates in glucose metabolism and maintains mental and physical performance.

Vitamin B7 (H, biotin) is necessary for growth and healthy skin and hair.

Participates in metabolism, synthesizes the structural protein collagen.

Vitamin B9 (folic acid) is a component involved in the formation of DNA and tissue growth.

Necessary for the formation of red blood cells.

It has an antianemic effect in megaloblastic anemia and supports the immune system.

Vitamin B12 (cyanocobalamin) is important for the functioning of the nervous system and the formation of red blood cells.

It is involved in the oxidation of proteins and fats.

Vitamin C (ascorbic acid) is an antioxidant that improves skin condition.

It is involved in oxidation-reduction processes and is necessary for maintaining the normal condition of blood vessels.

It increases the body's defenses and strengthens the immune system.

Vitamin A (retinol) is an essential vitamin for maintaining vision.

It is involved in the differentiation and functioning of the conjunctival membranes and cornea, promoting the normal functioning of these tissues.

It has a powerful antioxidant effect on the skin, hair, and the body as a whole.

Promotes normal immune and reproductive function.

Vitamin E (tocopherol) effectively protects healthy cells from the harmful effects of oxidative stress.

It can improve the condition of the skin, hair, and nails, and prevent damage from ultraviolet rays.

It plays an important role in maintaining the health of the reproductive system, improves ovarian function, and promotes normal embryonic development.

Turmeric has immunostimulating and antioxidant properties.

It is rich in vitamins B6, C, B3, E, B2, K, B1, and B9.

SP:

Orally, adults and children over 12 years old, take 1 capsule once a day after meals.

Course – 30 days.

Ingredients:

Turmeric, dietary fiber, vitamin C (ascorbic acid), vitamin E (tocopherol), vitamin B3 (niacin), vitamin B6 (pyridoxine), vitamin B5 (pantothenic acid), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine), vitamin B9 (folic acid), vitamin A (retinol), vitamin B7 (H, biotin), vitamin B12 (cyanocobalamin); capsule shell (gelatin).

Витамины группы В — одни из самых важных элементов, помогающих поддерживать здоровье человека: они улучшают обмен веществ, нормализуют работу иммунной и нервной систем, помогают замедлить процессы старения и сохранить внешнюю красоту. К сожалению, такие важные элементы не задерживаются в организме надолго, поэтому нужно самостоятельно обеспечивать их регулярное поступление.

Что может стать причиной дефицита витаминов группы В:

несбалансированное и нерегулярное питание;

продукты питания с низким содержанием витаминов;

заболевания ЖКТ, приводящие к нарушению всасывания нутриентов;

нарушение баланса микрофлоры, дисбактериоз;

заражение различными видами паразитов;

стрессовые факторы, высокие физические и умственные нагрузки;

применение некоторых групп лекарственных препаратов;

у подростков период активного роста и развития.

По каким симптомам можно предположить развитие дефицита:

слабость и боли в мышцах;

нервозность, эмоциональная нестабильность;

нарушение чувствительности и онемение в конечностях;

слабость и повышенная утомляемость, сонливость;

отечность языка, язвочки во рту;

нарушение сна и ухудшение памяти;

снижение аппетита и нарушение пищеварения;

головные боли и боли в сердце неясной этиологии;

частые простудные заболевания;

ухудшение качества кожи, волос и ногтей.

Почему полезно принимать витамины группы В:

необходимы для усвоения других витаминов и минералов;

укоряют процессы обновления клеток;

повышают иммунную защиту против вирусов и бактерий;

регулируют уровень сахара в крови;

поддерживают слаженную работу ЖКТ;

помогают справиться со стрессом и его последствиями;

необходимы при неврологических проблемах;

препятствуют развитию анемии;

улучшают состояние сердца и сосудов;

влияют на гормональный баланс в организме.

Витамин B1 (тиамин) содействует превращению углеводов в энергию, принимает участие в метаболизме нескольких аминокислот. Важен для работы нервной и сердечно-сосудистой систем.

Витамин B2 (рибофлавин) участвует в обмене белков, углеводов и жиров, поддерживает нормальную функцию зрения, защищает кожу и нервную систему от повреждений, способствует образованию эритроцитов и иммуноглобулинов.

Витамин B3 (ниацин) имеет большое значение в регуляции окислительно-восстановительных процессов, участии в клеточном делении, синтезе белков, жиров и гормонов. Снижает уровень холестерина в крови и нормализует липидный состав. Оказывает сосудорасширяющее действие и тем самым улучшает микроциркуляцию.

Витамин B5 (пантотеновая кислота) играет важную роль в расщеплении белков, жиров и углеводов, а также стимулирует кору надпочечников, повышает выработку кортикостероидов.

Витамин B6 (пиридоксин) осуществляет нормальное функционирование центральной и периферической нервной системы, выработку эритроцитов и содержащегося в них гемоглобина. Участвует в метаболизме глюкозы и поддерживает умственную и физическую работоспособность.

Витамин B7 (H, биотин) необходим для роста, здоровья кожи и волос. Принимает участие в обмене веществ, синтезирует структурный белок коллаген.

Витамин B9 (фолиевая кислота) — компонент, участвующий в образовании ДНК и росте тканей. Необходим при формировании красных кровяных клеток. Оказывает антианемическое действие при мегалобластной анемии, поддерживает иммунную систему.

Витамин B12 (цианокобаламин) важен для функционирования нервной системы и формирования эритроцитов. Принимает участие в реакциях окисления белков и жиров.

Витамин С (аскорбиновая кислота) является антиоксидантом, улучшает состояние кожи. Участвует в окислительно-восстановительных процессах, необходим для поддержания нормального состояния кровеносных сосудов. Повышает защитные силы организма и укрепляет иммунную систему.

Витамин А (ретинол) — незаменимый витамин для поддержания зрения. Принимает участие в дифференцировке и функционировании конъюнктивальных мембран и роговицы, способствует нормальному функционированию этих тканей. Оказывает мощное антиоксидантное действие на кожу, волосы и организм в целом. Способствует нормальной иммунной и репродуктивной функции организма.

Витамин Е (токоферол) эффективно защищает здоровые клетки от губительного воздействия окислительных процессов. Способен улучшить состояние кожи, волос и ногтей, предотвратить их повреждение от воздействия ультрафиолетовых лучей. Играет важную роль в поддержании здоровья репродуктивной системы, улучшает функционирование яичников и способствует нормальному развитию эмбриона.

Куркума обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами. Богата витаминами B6, С, B3, Е, B2, К, B1 и B9.

СП:

Внутрь, взрослым и детям старше 12 лет по 1 капсуле 1 раз в день после еды. Курс – 30 дней.

Состав:

Куркума, пищевые волокна, витамин С (аскорбиновая кислота), витамин Е (токоферол), витамин B3 (ниацин), витамин B6 (пиридоксин), витамин B5 (пантотеновая кислота), витамин B2 (рибофлавин), витамин B1 (тиамин), витамин B9 (фолиевая кислота), витамин А (ретинол), витамин B7 (Н, биотин), витамин B12 (цианокобаламин); оболочка капсулы (желатин).