R-line BCAA Amino Acids are a complex of amino acids: L-leucine, L-isoleucine, and L-valine. Each performs its own function to make your workouts more effective. BCAA is the best solution for gaining or cutting weight. This supplement stimulates protein synthesis, provides strength, energy, and endurance during training, and promotes muscle recovery afterward. Each package of R-line BCAA 2:1:1 contains 200 capsules. This is 40 servings of the supplement. 15-20 g is the upper limit for BCAA intake. Taking the complex in capsules is much more convenient than counting grams, which is why R-line produces the supplement in this form. On training days, it is recommended to take one serving half an hour before training and one immediately after. Another serving should be taken before bed to promote muscle recovery at night. On rest days, it is recommended to take one serving between meals. BCAA is one of the most effective amino acid complexes for muscle building. The most important amino acid, leucine, stimulates protein synthesis and reduces muscle breakdown. It also increases insulin levels, which has a beneficial effect on muscle tissue. Another important role is the regulation of blood sugar levels. The second, equally important amino acid is isoleucine. It is necessary for increasing hemoglobin and the production of red blood cells. This is why isoleucine is so important for recovery after blood loss. The third amino acid is valine. It supports mental alertness, muscle coordination, and emotional calm. All these amino acids are beneficial for muscle building, tissue repair, and energy production. BCAA amino acids are not produced in the body. We can only get them from food or sports nutrition. BCAAs are found in chicken and turkey breast, lean beef, tuna, wild salmon, tilapia, and eggs—all foods that are essential in every athlete's diet. But that doesn't mean the supplement is useless. All bodybuilders and sports nutritionists recommend taking BCA.

Аминокислоты bcaa от R-line - это комплекс аминокислот: Л-лейцин, Л-изолейцин, Л-валин. Каждая из них выполняет свою функцию для того, чтобы Ваши занятия в спортзале стали эффективнее. БЦАА - это лучшее решение для набора веса или сушки. БАД стимулирует синтез белка, придает сил, энергии и выносливости во время тренировки и восстанавливает мышцы после. В упаковке BCAA 2:1:1 от R-line 200 капсул. Это 40 порций вещества. 15 - 20 г - это верхняя граница для потребления BCAA. В капсулах принимать комплекс намного удобнее, чем считать граммы, поэтому R-line выпускает добавку именно в этой форме. В дни тренировок рекомендуется принимать по одной порции за полчаса до занятий и одну сразу после. Еще одну порцию нужно принять перед сном, чтобы мышцы лучше восстанавливались в ночное время. В дни отдыха БАД рекомендуется принимать по 1 порции между приемами пищи. BCAA - это один из самых эффективных комплексов аминокислот для построения мышц. Самая главная аминокислота - лейцин - стимулирует синтез белка и уменьшает распад мышечных волокон. Также он повышает уровень инсулина, что благотворно сказывается на мышечной ткани. Еще одна важная роль - регуляция уровня сахара в крови. Вторая, не менее важная, аминокислота - изолейцин. Он необходим для повышения гемоглобина и производства красных кровяных телец - эритроцитов. Поэтому изолейцин так важен при восстановлении после потери крови. Третья аминокислота - валин. Он поддерживает умственную активность, мышечную координацию и эмоциональное спокойствие. Все эти аминокислоты полезны для наращивания мышц, восстановления тканей и получения энергии. Аминокислоты BCAA не вырабатываются в организме. Их мы можем получить только с пищей или в виде спортивного питания. BCAA содержится в филе курицы и индейки, нежирной говядине, тунце, диком лососе, тилапии, яйцах - всех тех продуктах, которые присутствуют в рационе каждого спортсмена. Но это не значит, что добавка бесполезна. Все бодибилдеры и спортивные диетологи рекомендуют принимать BCA