Vegetarian BCAAs from Be First are essential sports amino acids for those who have chosen a healthy diet and given up animal products.

For vegetarians, these amino acids will help maintain muscle mass during weight loss or cutting, and accelerate muscle growth during weight gain.

The main value of animal proteins is their high content of essential amino acids, which also have good bioavailability.

When giving up animal products, you have to decide what to replace animal protein with.

Plant proteins rarely contain sufficient amounts of essential amino acids (especially BCAAs), and their availability to the body is significantly lower.

Therefore, a good solution is to take BCAAs in the form of specialized sports supplements.

Amino acids can be obtained in several ways – for example, by hydrolyzing proteins from animal sources, or by chemical synthesis, as well as by microbiological synthesis.

Vegetarian BCAAs are free from animal sources—they are ethically produced using a biochemical and enzymatic synthesis method, making them safe for vegetarians and vegans.

Muscles contain significant amounts of amino acids.

During stress or exercise, the body releases cortisol, a "stress hormone," which, among other things, breaks down muscle fibers to quickly restore amino acid and glycogen stores depleted by exercise. Vegan BCAA amino acids (especially leucine) suppress cortisol secretion and reduce its activity, directly stimulate muscle protein synthesis (via mTOR and other mechanisms), and restore amino acid balance in the blood and muscle tissue. Therefore, it is extremely important for vegetarians, vegans, and anyone who does not consume animal proteins to obtain essential amino acids (which are not produced by our bodies but are obtained only from food), and primarily BCAA, from special supplements, since plant proteins contain few bioavailable essential amino acids.

Safe, ethically pure branched-chain amino acids (BCAAs – leucine, isoleucine, and valine) in the classic 2:1:1 ratio exhibit the following effects: they suppress cortisol secretion, reduce muscle breakdown, stimulate protein synthesis and muscle growth, are the basis for obtaining other amino acids necessary for the body, serve to produce additional energy, and reduce muscle soreness after training.

It is important for vegetarians to take BCAA amino acids during any training – whether for weight loss or gain, or for drying, or simply for improving health. These amino acids help prevent protein and essential amino acid deficiencies, protect muscles, and maintain a healthy metabolism.

It is recommended that vegetarians take BCAAs immediately before (5 g) and immediately after (5 g) training. For those with a high body mass and high-intensity training, this dosage or the number of doses can be increased.

Вегетарианские BCAA от Be First – это важнейшие спортивные аминокислоты для тех, кто выбрал путь здорового питания и отказался от животной пищи. Вегетарианцам аминокислоты помогут сохранить мышцы при похудении или сушке, а также ускорить их рост при наборе массы.

Основная ценность животных белков – в высоком содержании незаменимых аминокислот, которые еще и обладают хорошей биодоступностью. При отказе от животной пищи приходится решать – чем заменить животный белок. Растительные белки редко содержат достаточное количество незаменимых аминокислот (особенно BCAA) и их доступность для организма заметно ниже. Поэтому хорошим решением является прием BCAA в форме специальных спортивных добавок.

Аминокислоты можно получать несколькими способами – например, путем гидролиза белков из сырья животного происхождения, или путем химического синтеза, а также методом микробиологического синтеза. Вегетарианские BCAA не имеют никакого отношения к животному сырью – они получены этически безупречным методом биохимического и ферментативного синтеза, поэтому их можно употреблять и вегетарианцам и веганам без всякой опаски.

Мышцы содержат значительное количество аминокислот. При стрессе, или во время тренировки, организм выделяет гормон кортизол – «стрессовый» гормон – который в числе прочего разрушает мышечные волокна для быстрого восстановления запасов аминокислот и гликогена, истощенных нагрузками. Аминокислоты BCAA Vegan (особенно лейцин) подавляют секрецию кортизола и снижают его активность, а также напрямую стимулируют синтез белка в мышцах (через механизмы mTOR и другие) и восстанавливают баланс аминокислот в крови и мышечной ткани. Поэтому вегетарианцам, веганам и всем тем, кто не употребляет в пищу животные белки, крайне важно получать незаменимые аминокислоты (которые не вырабатываются нашим организмом, а получаются только из пищи), и в первую очередь BCAA, из специальных добавок, поскольку растительные белки содержат мало биодоступных незаменимых аминокислот.

Безопасные этически безупречные аминокислоты с разветвленной углеродной молекулярной цепью (BCAA – лейцин, изолейцин и валин) в классическом соотношении 2:1:1 проявляют следующие эффекты: подавляют секрецию кортизола, снижают степень разрушения мышц, стимулируют синтез белка и рост мышц, являются основой для получения других необходимых организму аминокислот, служат для выработки дополнительной энергии, уменьшают мышечную боль после тренировки.

Вегетарианцам аминокислоты BCAA важно принимать во время любых тренировок – как для похудения, так и для набора веса, или для сушки, либо просто для укрепления здоровья. Эти аминокислоты помогают избежать дефицита белка и незаменимых аминокислот, защитить мышцы и поддержать обмен веществ на высоком уровне.

Рекомендуют принимать BCAA для вегетарианцев непосредственно перед тренировкой (5 г) и сразу после (5 г). При большой массе тела и высокоинтенсивных тренировках можно увеличить эту дозировку или количество приемов.