What will be the benefits of taking beta-alanine capsules from Be First?

A significant portion of the benefits of beta-alanine is associated with its ability to increase the amount of carnosine contained in muscle tissue.

Beta-alanine also enables liver cells to produce glycogen, slows the decline in blood sugar levels (this is especially important during a low-carb diet), protects nerve cells, strengthens memory, improves spermatogenesis and prostate function.

The most important effects of beta-alanine are:

extending the time of muscle work to failure (anaerobic endurance)

reducing fatigue and increasing training volume

increasing muscle performance

reducing pain after training

faster recovery after heavy loads

increased concentration, reaction, neuromuscular coordination, etc.

These effects of the amino acid beta-alanine have an extensive medical evidence base.

They have been studied and repeatedly confirmed by the experience of thousands of athletes around the world.

Taking beta-alanine allows you to gain muscle faster and burn fat more effectively, improving body composition.

Who can benefit from taking beta-alanine?

According to scientists, taking beta-alanine can increase muscle carnosine levels by 80%, regardless of training level.

The antioxidant properties of carnosine play a major role in anaerobic exercise, so beta-alanine is more beneficial for strength athletes than for track and field athletes.

Beta-alanine is also beneficial for vegetarians, who have reduced carnosine levels due to their diet.

The supplement helps restore them to normal levels.

In athletes older than middle age, endogenous beta-alanine synthesis slows, so supplementation is also important for them.

Beta-alanine can help reduce menopausal symptoms in older women.

Beta-alanine during menopause, by acting on the receptors of the hypothalamus, helps improve thermoregulation and reduce the severity of such unpleasant phenomena as hot flashes.

Beta-alanine also helps stabilize the emotional state, improve metabolic processes, boost immunity, slow skin aging, and reduce swelling.

Composition per serving

Serving size: 2 capsules

Servings per container: 60

Beta-alanine 1000 mg

Other ingredients: gelatin (capsule), aerosil (anti-caking agent), titanium dioxide (capsule).

Recommended use

Take 1-6 servings per day.

Keep out of reach of children, protect from sunlight, consult a doctor or specialist before use.

After opening, keep the can tightly closed.

How to take beta-alanine?

Beta-alanine produces excellent results in doses of 1000-6000 mg per day.

The supplement should be taken for 2-10 weeks.

Best results are achieved with short-term anaerobic exercise.

With longer workouts (more than 0.5 hours), the effect becomes less pronounced, and the long-term effects of beta-alanine play a greater role.

Что даст прием бета-аланина в капсулах от Be First?

Значительная доля пользы от применения бета-аланина связана с его свойством увеличивать количество карнозина, содержащегося в мышечной ткани. Также бета-аланин обеспечивает возможность клеткам печени производить гликоген, замедляет снижение уровня сахара в крови (это особенно важно во время безуглеводной диеты), защищает нервные клетки, укрепляет память, улучшает сперматогенез и функции простаты.

Наиболее важны следующие действия бета-аланина:

продление времени работы мышц до отказа (анаэробная выносливость)

снижение усталости и повышение объема тренировки

увеличение мышечной производительности

уменьшение болевого синдрома после тренинга

более быстрое восстановление после тяжелых нагрузок

повышение концентрации, реакции, нервно-мышечной координации и др.

Указанные эффекты аминокислоты бета-аланин имеют обширную медицинскую доказательную базу. Они изучены и многократно подтверждены опытом тысяч спортсменов по всему миру. Прием бета-аланина позволяет быстрее набирать мышцы, и эффективнее сжигать жир, улучшая состав тела

Кому полезно принимать бета-аланин?

По заявлениям ученых употребление бета-аланина позволяет поднять содержание карнозина в мускулах на 80 %, причем это не зависит от уровня тренированности. Антиоксидантные свойства карнозина наибольшую роль играют в анаэробных нагрузках, поэтому бета-аланин более полезен для спортсменов-силовиков, нежели чем для легкоатлетов.

Много пользы приносит бета-аланин при приеме вегетарианцами, у которых вследствие особенностей диеты снижен уровень карнозина. Добавка позволяет восстановить его до нормальных значений.

У спортсменов старше среднего возраста синтез эндогенного бета-аланина замедляется, поэтому для них добавка также важна. Женщинам в возрасте бета-аланин позволяет уменьшить симптомы менопаузы. Бета-аланин при климаксе, воздействуя на рецепторы гипоталамуса, позволяет улучшить терморегуляцию и снизить остроту таких неприятных явлений как приливы. Еще употребление бета-аланина позволяет стабилизировать эмоциональное состояние, улучшить обменные процессы, поднять иммунитет, замедлить старение кожи, снизить отечность.

Состав на одну порцию

Размер порции: 2 капсулы

Порций в упаковке: 60

Бета-аланин 1000 мг

Другие ингредиенты: желатин (капсула), аэросил (агент антислеживающий), диоксид титана (капсула).

Рекомендации по применению

Принимайте 1-6 порций в день.

Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.

Как принимать бета-аланин?

Отличный эффект дает прием бета-аланина в дозировках 1000-6000 мг в сутки. Принимать добавку необходимо в течение 2-10 недель.

Наилучшие результаты обеспечиваются при кратковременных анаэробных нагрузках. При длительных тренировках (больше 0,5 часа) действие становится менее выраженным и большую роль играют долговременные влияния бета-аланина.