Creatine Monohydrate Capsules is a traditional form of creatine - monohydrate, which has been widely used in sports for about 20 years.

Creatine allows an athlete to work slightly harder than usual both in terms of explosive power, increasing maximum strength, and in terms of strength (anaerobic) endurance, increasing the number of maximum possible repetitions.

This is a level of load intensity at which intense muscular work can continue for 10-50 seconds before complete failure.

Creatine monohydrate in capsules from Be First provides better energy supply to working muscles, and, therefore, higher intensity and effectiveness of the training process, that is, increased strength, growth of lean muscle mass, a faster return to training after rest or rehabilitation.

1.

Increased muscle strength.

A greater supply of energy allows myofibrils to contract more strongly, developing greater force.

2.

Rapid growth of muscle mass and volume.

The more and more intensely we train, the greater the anabolic response of the muscles and the faster the increase in muscle mass.

3.

Increased muscle definition.

Increased water content in muscle cells makes them larger and their definition more pronounced.

Furthermore, muscle fullness further stimulates protein synthesis.

4.

Higher levels of hormones that promote muscle growth.

Taking creatine, which allows for increased loads, stimulates the body's hormonal response, which leads to increased levels of testosterone, growth hormone, and other hormones.

5.

Decreased fatigue and a shorter recovery period.

Lactate buffering (counteracting the accumulation of lactic acid) during exercise reduces the required rest time.

6.

The protective effect on the heart muscle and blood vessels is caused by the anti-cholesterol effect of creatine and an increase in the energy supply of the heart muscle, improved contractility and a decrease in dependence on oxygen supply.

Composition per serving:

Serving size: 3 capsules.

Servings per container: 40.

Creatine monohydrate - 2160 mg.

Composition:

Creatine monohydrate, capsule (gelatin, titanium dioxide dye).

Directions for use:

Take one serving (3 capsules) during intense training one hour before the start of training and / or immediately after the end of training (or as directed by a sports doctor, sports nutrition specialist), no more than 20 capsules per day.

Duration of use depends on age, body weight, fitness level, and training regimen and intensity.

Creatine Monohydrate Capsules является традиционной формой креатина - моногидратом, который широко применяется в спорте уже около 20 лет. Креатин позволяет спортсмену работать немного больше, чем обычно как в плане взрывной силы, повышая силовой максимум, так и в плане силовой (анаэробной) выносливости, повышая количество максимально возможных повторений. Это такой уровень интенсивности нагрузки, при котором напряженная мышечная работа может продолжаться 10-50 секунд до наступления полного отказа.

Креатина моногидрат в капсулах от Be First обеспечивает лучшее энергоснабжение работающих мышц, а, значит, более высокую интенсивность и результативность тренировочного процесса, то есть увеличение силы, рост сухой массы мышц, более быстрое возвращение к тренировкам после отдыха или реабилитации.

1.Наращивание мышечной силы. Большая обеспеченность энергией позволяет миофибриллам сокращаться сильнее, развивая большие усилия.

2.Стремительный рост массы и объема мышц. Чем больше и интенсивнее мы тренируемся, тем лучше анаболический отклик мышц и скорее осуществляется увеличение массы мышц.

3.Повышение объемной рельефности мускулатуры. Увеличение содержания воды в клетках мышц делает их больше, а рельеф выразительнее. К тому же наполненность мышц дополнительно поощряет синтез белка.

4.Более высокий уровень гормонов, обеспечивающих мышечный рост. Прием креатина, позволяющий увеличить нагрузки, стимулирует гормональный ответ организма, что влечет за собой подъем уровня тестостерона, гормона роста и других гормонов.

5.Понижение усталости и сокращение восстановительного периода. Буферизация лактата (противодействие накоплению молочной кислоты) в процессе выполнения упражнений уменьшает необходимое время отдыха.

6.Эффект защиты для сердечной мышцы и сосудов вызван антихолестериновым действием креатина и повышением энергообеспеченности сердечной мышцы, улучшением сократительной способности и понижением зависимости от снабжения кислородом.

Состав на одну порцию:

Размер порции: 3 капсулы.

Порций в упаковке: 40.

Креатина моногидрат - 2160 мг.

Состав:

Креатин моногидрат, капсула (желатин, краситель титана диоксид).

Рекомендации по применению:

Принимать по порции (3 капсулы) в период интенсивных тренировок за час до начала тренировки и/или сразу после окончания тренировки (или по указанию спортивного врача, специалиста по спортивному питанию), не не более 20 капсул в сутки. Продолжительность приема зависит от возраста, массы тела, уровня физической подготовки, режима и интенсивности тренировок.