Fenugreek is a plant from the legume family, known since ancient times.

It is cultivated in Asia and Africa, as well as in Europe and southern Russia, as a fodder and spice plant.

In many countries, it is used in various national dishes and traditional spices (curry, khmeli-suneli, etc.).

In traditional medicine, it has long been used to restore physical strength after illness and injury, to treat impotence and a number of other ailments.

In modern medicine, fenugreek extract is used to lower cholesterol and lower blood glucose levels.

What substances does fenugreek contain?

This plant is rich in steroidal saponins, flavonoids, essential oils, vitamins, alkaloids such as trigonelline, and substances such as choline (used as a hepatoprotector and lipotropic).

Trigonelline has the ability to block aromatase (the enzyme that converts testosterone to estrogen).

How does fenugreek extract work?

The previously hypothesized anti-aromatase effect of trigonelline (which presumably should have caused an increase in testosterone levels) was not directly confirmed in studies, but it was reliably found that fenugreek extract does increase libido.

Fenugreek extract has a lowering effect on cholesterol and glucose levels, and restores glycogen concentrations in the liver, which has a significant impact on training for weight loss.

Lowering glucose levels is associated with the insulin-like effect of fenugreek seed extract, which helps nourish muscles and can cause an anabolic response.

The biologically active substances and trace elements contained in fenugreek seed extract have a neuroprotective effect, improve memory and brain function.

What is the effect of taking fenugreek seed extract?

Increased libido and quality of sexual life.

Reduced low-density cholesterol and improved cardiovascular function.

Reduced blood glucose levels.

Improved cognitive abilities (memory, concentration).

Activation of fat metabolism and aid in weight loss.

Are there any side effects and contraindications?

Fenugreek seed extract is obtained from natural plant materials, however, it is rich in essential oils and other biologically active substances, so it should be taken with caution People with allergies to spices and legumes.

Besides individual intolerance, fenugreek extract should not be taken by pregnant women, as it can affect hormonal levels and provoke adverse reactions.

There is evidence that fenugreek extract increased lactation in nursing mothers.

Due to the hypoglycemic activity of fenugreek extract, people with diabetes should take it with caution and after consulting a doctor.

Пажитник сенной – растение из семейства бобовых, известное с глубокой древности. Оно культивируется в странах Азии и Африки, а также в Европе и на юге России в качестве кормового и пряного растения. В многих странах его используют в составе рязличных национальных блюд и традиционных пряностей (карри, хмели-сунели и т.п.).

В традиционной медицине его издавна применяли для восстановления физической силы после болезней и травм, для лечения импотенции и ряда других заболеваний. В современной медицине экстракт пажитника сенного применяется для снижения уровня холестерина и для снижения уровня глюкозы в крови.

Какие вещества содержит пажитник сенной?

Это растение богато стероидными сапонинами, флавоноидами, эфирными маслами, витаминами, алкалоидами типа тригонеллина, такими веществами как холин (используется как гепатопротектор и липотропик). Тригонеллин обладает способностью блокировать ароматазу (фермент, превращающий тестостерон в эстроген).

Как действует экстракт пажитника?

Предполагаемое ранее влияние через антиароматазное действие тригонеллина (что предположительно должно было вызывать повышение уровня тестостерона) не нашло прямого подтверждения в исследованиях, но зато достоверно выяснилось, что экстракт пажитника все-таки повышает либидо.

Экстракт пажитника оказывает понижающее влияние на уровень холестерина и глюкозы, восстанавливает концентрацию гликогена в печени. что оказывает значимое влияние в тренировках с целью похудения. Понижение уровня глюкозы связано с инсулиноподобным эффектом экстракта семян пажитника, что помогает питанию мышц и способно вызвать анаболический отклик.

Биологически активные вещества и микроэлементы, которые содержит экстракт семян пажитника, оказывают нейропротекторное действие, улучшают память и работу мозга.

Какой эффект даст прием экстракта семян пажитника?

Повышение либидо и качества сексуальной жизни.

Снижение количества холестерина низкой плотности и улучшение работы сердечнососудистой системы.

Снижение концентрации глюкозы в крови.

Улучшение когнитивных способностей (памяти, концентрации).

Активизация жирового обмена и помощь в похудении.

Есть ли побочные эффекты и противопоказания?

Экстракт семян пажитника получен из натурального растительного сырья, тем не менее, он богат эфирными маслами и другими биологически активными веществами, поэтому его с осторожностью следует принимать людям, имеющим аллергию на пряности и бобовые культуры.

Помимо индивидуальной непереносимости, экстракт пажитника не следует принимать беременным женщинам, поскольку он может повлиять на гормональный фон и спровоцировать нежелательные реакции. Имеются сведения, что экстракт пажитника усиливал лактацию у кормящих матерей.

Ввиду гипогликемической активности экстракта пажитника людям, страдающим сахарным диабетом, его необходимо принимать с осторожностью и после консультации с врачом.