Magnesium plays an active role in cellular energy production, neuromuscular interactions, and protein synthesis.

Taking magnesium as a supplement can help cope with chronic fatigue, insomnia, headaches, and muscle pain, especially when these problems are caused by a deficiency of magnesium and B vitamins.

What is the complex?

The combination of magnesium citrate (an organic salt with high bioavailability) and vitamin B6 (pyridoxine) replenishes the body's need for these substances.

Vitamin B6 is important on its own, but it also participates in the absorption of magnesium.

According to research, magnesium in combination with vitamin B6 has a more pronounced anti-stress effect.

That is, the substances included in the complex act more effectively than when taken separately.

It is also worth adding that magnesium citrate is one of the most studied forms of dietary supplements containing magnesium, with extensive clinical use.

Organic magnesium compounds, which include citrate, have several times greater bioavailability than inorganic compounds such as oxide, sulfate, chloride, and carbonate.

How does Magnesium Citrate+B6 work?

The main function of magnesium is to participate in enzyme activity and the conversion of creatine into ATP, i.e.

magnesium is a key element for the functioning of the most energy-consuming organs and tissues - the heart, blood vessels, nerves, liver, etc.

More than 300 enzymes require the presence of magnesium for proper functioning.

Magnesium is also involved in maintaining salt balance, is required for protein synthesis, normal bowel function, vision and hearing, and the removal of excess cholesterol.

Additionally, it is worth noting the very important role of magnesium in the prevention of diabetes and any other carbohydrate metabolism disorders.

Vitamin B6 (pyridoxine) is actively involved in amino acid metabolism, i.e.

It has a powerful effect on protein synthesis processes and the balance of the central nervous system, as it ensures the conversion of tryptophan to serotonin, as well as the production of other neurotransmitters—dopamine, adrenaline, and GABA.

It is used in the synthesis of such essential substances as hemoglobin, fats, and carbohydrates (gluconeogenesis), as well as in the transmission of genetic information.

Simply put, this essential vitamin is responsible for the health of almost the entire body - muscles, skin, central nervous system, immune defense.

What is the danger of a lack of magnesium and vitamin B6?

The complex eliminates the lack of minerals and vitamins that occurs due to their deficiency in food and increased consumption during active activities.

Magnesium deficiency can cause:

chronic fatigue, insomnia, irritability,

osteoporosis, arthritis,

headaches and muscle pain,

spasms and cramps (including muscle twitching during sleep),

cardiac arrhythmia,

constipation,

increased PMS symptoms,

cravings for sweets.

Vitamin B6 is synthesized in small quantities by intestinal microflora, so people with normal digestion and not very high activity levels very often do not experience a deficiency in it.

However, consuming foods poor in prebiotics and vitamins, as well as with hard work, stress, and intense training, vitamin B6 deficiency can occur.

Vitamin B6 deficiency can lead to:

anemia,

dermatitis, including cheilitis (cheilitis), seborrhea,

depression, irritability,

suppression of cognitive functions,

decreased immunity.

Chronic deficiency can result in a cessation of athletic progress, nervous breakdowns, overtraining, and various health problems.

To avoid such dangers during sports and active work, you need to monitor your condition and maintain a sufficient intake of magnesium and vitamin B6.

What does taking Magnesium + B6 give?

By restoring magnesium and pyridoxine reserves in the body, the Magnesium Citrate + B6 complex from Be First has a beneficial effect on:

physical and psychological performance,

neuromuscular coordination,

normalization of cardiac activity and blood pressure,

reduction of muscle and nerve pain, rest and relaxation,

improvement of blood composition and functions,

nutrition of nerve cells with glucose,

improvement of the quality of protein metabolism,

normalization of fat and carbohydrate metabolism,

lowering cholesterol,

maintenance immunity, normalization of liver function, vision, and hearing.

The supplement protects the heart and supports its function, accelerates protein synthesis in muscles, makes them more efficient, helps you work better and rest fully, relieves excess muscle tension and spasms, normalizes metabolic processes and nervous system function, promoting faster progress in sports and maintaining health.

Магний принимает активное участие в выработке энергии в клетках, нервно-мышечном взаимодействие и синтезе белков. Прием магния в виде добавки может помочь справиться с хронической усталостью, бессонницей, головными и мышечными болями, особенно когда эти проблемы вызваны дефицитом магния и витаминов группы B.

Что представляет собой комплекс?

Сочетание магния в форме цитрата (органической соли с высокой биодоступностью) и витамина B6 (пиридоксина) восполняет потребности организма в этих веществах. Витамин B6 важен и сам по себе, но он также участвует в усвоении магния.

По данным исследований магний в сочетании с витамином В6 обладает более выраженным антистрессовым эффектом. То есть, входящие в комплекс вещества действуют более эффективно, чем в случае приема по отдельности.

Также стоит дополнить, что магний цитрат одна из самых изученных форм пищевых добавок, содержащих магний, имеющая большую практику клинического применения. Органические соединения магния, к которым относится и цитрат, обладают в несколько раз большей биодоступностью, чем неорганические соединения, такие как оксид, сульфат, хлорид и карбонат.

Как действует Magnesium Citrate+B6?

Основная функция магния – участие в работе ферментов и превращении креатина в АТФ, т.е. магний является ключевым элементом для работы самых энергозатратных органов и тканей – сердца, сосудов, нервов, печени и т.д. Более 300 ферментов требуют присутствия магния для правильного функционирования. Также магний участвует в поддержании солевого баланса, требуется для синтеза белка, нормальной работы кишечника, органов зрения и слуха, выведении излишков холестерина.

Дополнительно стоит отметить весьма важную роль магния в профилактике диабета и любых других нарушений углеводного обмена.

Витамин B6 (пиридоксин) активно участвует в обмене аминокислот, т.е. оказывает мощное влияние на процессы синтеза белка и на равновесие центральной нервной системы, т.к. обеспечивает превращение триптофана в серотонин, а также выработку других нейротрансмиттеров – дофамина, адреналина, гамк. Он используется в синтезе таких важнейших веществ как гемоглобин, жиры, углеводы (глюконеогенез), в передаче генной информации. Говоря проще, этот важнейший витамин отвечает за здоровье почти всего организма – мышц, кожи, ЦНС, иммунной защиты.

Чем опасна нехватка магния и витамина B6?

Комплекс устраняет нехватку минеральных веществ и витаминов, возникающую по причине их недостатка в пище и повышенного расхода в активной деятельности.

Дефицит магния может вызывать:

хроническую усталость, бессонницу, раздражительность,

остеопороз, артрит,

головные и мышечные боли,

спазмы и судороги (в т.ч. подергивания мышц во сне),

сердечную аритмию,

запоры,

усиление симптомов ПМС,

тягу к сладкому.

Витамин B6 в небольших количествах синтезируется микрофлорой кишечника, поэтому люди с нормальным пищеварением и не слишком высоким уровнем активности очень часто не испытывают в нем недостатка. Но при употреблении пищи бедной пребиотиками и витаминами, а также при тяжелой работе, стрессах, интенсивных тренировках может возникнуть дефицит витамина B6.

Дефицит витамина B6 может привести к:

анемии,

дерматитам, в т.ч. хейлиту ("заеды"), себорее,

депрессии, раздражительности,

угнетению когнитивных функций,

падению иммунитета.

Итогом хронического дефицита могут стать остановка спортивного прогресса, нервные срывы, перетренированность, различные проблемы со здоровьем. Чтобы избежать таких опасностей при занятиях спортом и активной работе, необходимо следить за своим состоянием и поддерживать достаточное поступление в организм магния и витамина B6.

Что дает прием Magnesium+B6?

Восстанавливая в организме запасы магния и пиридоксина, комплекс Magnesium Citrate+B6 от Be First оказывает благотворное влияние на:

физическую и психологическую работоспособность,

нервно-мышечную координацию,

нормализацию сердечной активности и артериального давления,

уменьшение мышечных и нервных болей, отдых и расслабление,

улучшение состава и функций крови,

питание нервных клеток глюкозой,

улучшение качества белкового обмена,

нормализацию жирового и углеводного обмена,

снижение холестерина,

поддержание иммунитета,

нормализация работы печени, органов зрения и слуха.

Добавка защищает сердце и поддерживает его деятельность, ускоряет синтез белка в мышцах, делает их работу более эффективной, помогает лучше работать и полноценно отдыхать, снимает избыточное напряжение мышц и спазмы, приводит в норму обменные процессы и работу нервной системы, способствуя более быстрому прогрессу в спорте и сохранению здоровья.