The ZMA vitamin and mineral complex from Be First will help boost your immunity, improve your training results, gain lean muscle mass faster, increase testosterone levels, and improve overall metabolic efficiency. It's a key supplement in sports, allowing you to better withstand intense workouts without harming your health, recover faster, and more actively build strength. Why use ZMA sports nutrition? ZMA is a magnesium and zinc supplement in the form of aspartate, plus vitamin B6. This supplement was developed relatively recently following the recognition of the crucial role zinc and vitamin B6 play in testosterone secretion, and magnesium in strength training. A deficiency of zinc and vitamin B6 significantly reduces testosterone production, which leads to slower progress, a shift in fat metabolism toward increased fat deposits, increased insulin resistance, decreased performance, slower tissue regeneration, and more. Zinc deficiency (which, according to the WHO, affects a third of the population) weakens the immune system. Zinc supports cellular immunity and DNA replication, and plays a crucial role in the proliferation and growth of immune cells—phagocytes, macrophages, neutrophils, and natural killer cells. Taking zinc helps activate immune cells in many tissues and enhance the body's defenses against infections. A magnesium deficiency negatively impacts heart function, impairs nervous system function and neuromuscular coordination, weakens bone tissue, and slows protein synthesis. ZMA is designed to address all these issues. The benefits and effectiveness of ZMA. The effectiveness of this remarkable vitamin and mineral complex is important both in terms of the individual effects of its components and in terms of their interactions. First and foremost, the supplement addresses zinc and magnesium deficiencies, as well as vitamin B6. Magnesium is a fairly active element, and

Витаминно-минеральный комплекс ZMA от Be First поможет повысить иммунитет, результативность тренировок, быстрее набирать сухую мышечную массу, поднять уровень тестостерона, а также увеличить общую эффективность обменных процессов. Это одна из важных добавок в спорте, позволяющих лучше выдерживать большие нагрузки без вреда для здоровья, быстрее восстанавливаться и активнее наращивать силовые показатели. Для чего нужно спортивное питание ZMA ZMA - это препарат магния и цинка в форме аспартата, плюс витамин B6. Добавка появилась относительно недавно после осмысления той важнейшей роли, которую играют цинк и витамин B6 в секреции тестостерона, а магний в силовых тренировках. При недостатке цинка и витамина B6 в организме значительно падает уровень выработки тестостерона, что влечет за собой замедление прогресса, смещение баланса жирового обмена в сторону роста жировых отложений, повышение инсулинорезистентности, снижение работоспособности, замедление скорости регенерации тканей и др. Недостаток цинка (который по данным ВОЗ испытывает треть всего человечества) ослабляет иммунную систему. Цинк обеспечивает клеточный иммунитет, репликацию ДНК, он играет важнейшую роль в механизмах размножения и роста иммунных клеток - фагоцитов, макрофагов, нейтрофилов, клеток-киллеров. Прием цинка дает возможность активировать иммунные клетки во многих тканях и повысить защиту организма от инфекций. Нехватка магния в организме отрицательно сказывается на работе сердца, ухудшает работу нервной системы и нарушает нервно-мышечную координацию, ослабляет костную ткань и замедляет синтез белка. Все эти проблемы и призван решить комплекс ZMA. Польза и эффективность ZMA Эффективность этого замечательного витаминно-минерального комплекса важна как с точки зрения действия его компонентов по отдельности, так и с точки зрения влияния их взаимодействия. Прежде всего добавка устраняет нехватку в организме соединений цинка и магния, а также витамина В6. Магний - это достаточно активный элемент, у