| Composition | Beta-alanine |
| Release form | powder |
| Taste | unflavored |
| Country of manufacture | Russia |
| Purpose of sports nutrition | recovery; endurance and energy; Muscle mass gain |
| Components | Single-component |
| Weight of product without packaging (g) | 300 g |
| Weight of product with packaging (g) | 320 g |
Beta-alanine is an amino acid that plays an important role in improving athletic performance.
The main function of beta-alanine is related to its ability to increase muscle carnosine levels.
Carnosine is a dipeptide that helps reduce the accumulation of lactic acid that occurs during intense physical activity.
How does beta-alanine work?
First of all, it combines with another amino acid (L-histidine) to form carnosine.
As a result, it buffers acidity - carnosine helps maintain normal muscle pH levels, slowing the accumulation of lactic acid.
This reduces the feeling of burning in the muscles and delays the onset of fatigue, which increases endurance - by reducing acidity, muscles can work longer under high-intensity loads.
Who is it especially useful for?
For athletes in sports that require high intensity: CrossFit, sprint, weightlifting.
For amateurs and professionals seeking to increase endurance and reduce fatigue.
Useful for athletes performing long-term, high-intensity exercise (e.g., long-distance running, HIIT (high-intensity interval training)), weightlifters, and those involved in functional training, as it helps increase the time until muscle fatigue sets in, allowing for longer, more intense workouts.
Directions:
Adults: Add 5 g of the mixture (1 scoop) to 150-200 ml of water or another beverage, mix thoroughly (a shaker is recommended) until a homogeneous mass is formed.
Bombbar Бета-аланин Beta-Alanine 300 гр
| Состав | Бета-аланин |
| Форма выпуска | порошок |
| Вкус | без вкуса |
| Страна производства | Россия |
| Назначение спортивного питания | восстановление; выносливость и энергия; набор мышечной массы |
| Компонентность | однокомпонентный |
| Вес товара без упаковки (г) | 300 г |
| Вес товара с упаковкой (г) | 320 г |
Бета-аланин — это аминокислота, которая играет важную роль в улучшении спортивных показателей. Основная функция бета-аланина связана с его способностью повышать уровень карнозина в мышцах.
Карнозин — это дипептид, который помогает уменьшить накопление молочной кислоты, возникающей во время интенсивной физической нагрузки.
Как работает бета-аланин?
В первую очередь, он объединяется с другой аминокислотой (L-гистидином), образуя карнозин. В следствие чего буферизует кислотность - карнозин помогает поддерживать нормальный уровень pH в мышцах, замедляя накопление молочной кислоты. Это снижает ощущение жжения в мышцах и задерживает наступление усталости, что увеличивает выносливость - благодаря снижению кислотности мышцы могут работать дольше при высокоинтенсивных нагрузках.
Для кого особенно полезен?
Для атлетов в видах спорта, требующих высокой интенсивности: кроссфит, спринт, тяжёлая атлетика. Любителям и профессионалам, стремящимся повысить выносливость и уменьшить усталость. Полезен для спортсменов, выполняющих длительные упражнения с высокой интенсивностью (например, бег на длинные дистанции, HIIT-тренировки (высокоинтенсивный интервальный тренинг)), для тяжелоатлетов и тех, кто занимается функциональным тренингом, так как способствует увеличению времени до наступления мышечной усталости, что позволяет тренироваться дольше и интенсивнее.
Применение:
Взрослым к 150-200 мл воды иди другого напитка добавить 5 г смеси (1 мерная ложка), тщательно перемещать (рекомендуется в шейкере) до образования однородной массы.
