Chia seeds: little powerhouses for creative recipes Our high-quality chia seeds are the ideal ingredient for a balanced diet and varied cuisine. The small seeds, rich in valuable ingredients, are ideal for various recipes and can be easily incorporated into your daily meals. Instructions for use: How to properly inflate chia seeds Chia seeds develop all their benefits if you let them soak in water before using them. To do this, simply put 1-2 tablespoons of chia seeds in a bowl and add about ten times the amount of water. Let the seeds steep for at least 30 minutes until a gelatinous consistency forms. This consistency is perfect for a variety of recipes. Versatile uses of chia seeds Whether as a nutritious addition to smoothies, as an ingredient for your morning muesli or as a base for chia pudding, the little seeds go well with any dish and have a pleasant texture and slightly nutty taste. A simple recipe suggestion for a delicious chia pudding: Mix 3 tablespoons of chia seeds with 200 ml of coconut milk (or another liquid of your choice), leave for at least 30 minutes. Soak in the refrigerator and add fresh fruit of your choice. Your healthy snack is ready! Valuable Ingredients in Every Seed Chia seeds are considered powerhouses when it comes to ingredients. They contain a variety of natural ingredients and therefore are a great option for many creative recipes. Take your cooking to the next level and discover the versatile possibilities that chia seeds offer for your everyday meals! INGREDIENTS ChiaSustainable and ethical production: Purchg NATURACEREAL chia seeds supports development aid projects in Paraguay and guarantees fair prices and working conditions for farmers. Allergens: May contain traces of gluten, sesame, legumes, and peanuts. Source of plant-based protein: These seeds are a natural source of protein, ideal for a vegetarian or vegan diet. High nutrient density: Chia seeds are rich in 8 out of 10 important nutrients, including magnesium, calcium, iron, potassium, and zinc. Fiber content: Chia seeds contain a high amount of fiber and can have a satiating effect due to their bulky nature. Rich in plant-based omega-3: Chia seeds are an excellent source of plant-based omega-3 fatty acids. Recommended intake: Consume 15g of chia seeds daily with sufficient water, in accordance with Regulation (EC) No. 258 97. Graines de chia : de petits concentrés de puissance pour des recettes créatives Nos graines de chia de haute qualité sont l'ingrédient idéal pour une alimentation équilibrée et une cuisine variée. Les petites graines, riches en ingrédients précieux, sont idéales pour diverses recettes et peuvent être facilement intégrées à vos repas quotidiens. Mode d'emploi : Comment bien gonfler les graines de chia Les graines de chia développent tous leurs bienfaits si vous les laissez tremper dans l'eau avant de les utiliser. Pour ce faire, mettez simplement 1 à 2 cuillères à soupe de graines de chia dans un bol et ajoutez environ dix fois la quantité d'eau. Laissez les graines infuser pendant au moins 30 minutes jusqu'à ce qu'une consistance gélatineuse se forme. Cette consistance est parfaite pour une variété de recettes. Utilisations polyvalentes des graines de chia Que ce soit comme complément nutritif aux smoothies, comme ingrédient pour votre muesli du matin ou comme base pour le pudding au chia, les petites graines s'adaptent à tous les plats et ont une texture agréable et un goût légèrement noisette. Une suggestion de recette simple pour un délicieux pudding de chia : Mélangez 3 cuillères à soupe de graines de chia avec 200 ml de lait de coco (ou un autre liquide de votre choix), laissez reposer au moins 30 minutes. Faites tremper au réfrigérateur et ajoutez les fruits frais de votre choix. Votre collation santé est prête ! Des ingrédients précieux dans chaque graine Les graines de chia sont considérées comme de véritables centrales en matière d'ingrédients. Ils contiennent une variété d'ingrédients naturels et constituent donc une excellente option pour de nombreuses recettes créatives. Faites passer votre cuisine au niveau supérieur et découvrez les possibilités polyvalentes qu'offrent les graines de chia pour vos repas de tous les jours ! INGRÉDIENTS ChiaProduction durable et éthique : L'achat de graines de chia NATURACEREAL soutient des projets d'aide au développement au Paraguay et garantit des prix et des conditions de travail équitables aux agriculteurs. Allergènes : Peut contenir des traces de gluten, de sésame, de légumineuses et d'arachides. Source de protéines végétales : Ces graines constituent une source naturelle de protéines, idéale pour un régime végétarien ou végétalien. Haute densité nutritionnelle : les graines de chia sont riches en 8 nutriments importants sur 10, dont le magnésium, le calcium, le fer, le potassium et le zinc. Teneur en fibres : Les graines de chia contiennent une grande quantité de fibres et peuvent avoir un effet rassasiant en raison de leur nature volumineuse. Riche en oméga-3 d'origine végétale : les graines de chia constituent une excellente source d'acides gras oméga-3 d'origine végétale. Consommation recommandée : Consommer quotidiennement 15 g de graines de chia avec suffisamment d'eau, conformément au règlement (CE) n 258 97.