Omega-3 is a whole class of vital fatty acids. They are essential because our body cannot synthesize them.

We can only obtain Omega-3 through food. Omega-3 is used by the body for more than just energy.

It plays a vital role in various physiological processes, regulates inflammation, and influences heart health and brain function.

Omega-3 deficiency is associated with decreased cognitive ability, depression, heart disease, and an increased risk of stroke, arthritis, and cancer. Fish oil is one of several nutrients that support beauty, youth, and health.

It contains valuable Omega-3 fatty acids, which are not produced in the human body and can only be obtained through food. Omega-3 acids have a beneficial effect on the human body.

The benefits of Omega-3 are invaluable – these acids regulate the body's functions, strengthen the immune system, and protect against external negative factors.

Humans consume insufficient amounts of this substance through food; you can only get Omega-3 acids by drastically changing your diet or buying fish oil capsules at a pharmacy.

People have known about the benefits of fish oil for a long time. Since the middle of the last century, children have been given fish oil to prevent rickets.

It was noted that these children grow quickly and are less likely to get sick. Then, in the 1970s, studies were conducted on the health of the people of Greenland, whose diet consists mainly of fatty fish.

The discovery astonished everyone: the natives had virtually no cardiovascular disease, no atherosclerosis, and maintained normal blood pressure and pulse into old age. But it wasn't until the late 20th century that scientists began to seriously consider Omega-3 fatty acids, which are crucial for health.

It was established that polyunsaturated fatty acids (PUFAs), being precursors of eicosanoids and cytokines (hormone-like substances that transmit information between cells), control the immune, cardiovascular, and reproductive systems.

Consequently, this invaluable component of fish oil affects the entire body.

There are 11 different types of Omega-3. The three main and most common are ALA, EPA, and DHA—these are the ones you see on Omega-3 capsules.

In Russian, they are designated as ALA, EPA, and DHA. Let's discuss them in more detail. This dietary supplement is recommended as an additional source of Omega-3 polyunsaturated fatty acids (eicosapentaenoic acid, docosahexaenoic acid).

The fish oil in Chikalab is produced from the muscle tissue of small wild fish species, such as smelts, horse mackerel, clupeids, and perciformes. Omega-3s are not produced in the body of marine fish; they obtain them from their diet—smaller fish, krill, etc., which, in turn, obtain omega-3s from algae. Many wild fish species accumulate highly harmful substances in their tissues by consuming small marine creatures and aquatic plants, which in turn absorb toxic compounds from the environment. Therefore, two factors are particularly important in the production of dietary fish oil: the origin of the fish and the methods of purification and quality control of the raw materials. Small and medium-sized fish and krill from northern latitudes are considered the safest.

The benefits of omega-3 are as follows: activates the production of hormones involved in all biochemical cellular processes; lowers the level of bad cholesterol, decreasing the risk of cardiovascular diseases; suppresses hunger and reduces appetite; forms male germ cells, membrane shells of neurons in the brain, as well as the retina; regulates the production of many hormones, including testosterone; delivers oxygen to tissues and cells; participates in the metabolic processes of the hormone of joy, reducing emotional stress; maintains joint mobility, relieves pain in arthritis and arthrosis; prevents the development of inflammatory processes; improves attention, memory strengthens the body's defenses helps maintain healthy hair, skin, nails; helps prepare the body when planning a pregnancy, and also helps in the proper development of the fetus during pregnancy; Slows down the aging process.

For athletes, taking omega-3 acids is beneficial because they: activate muscle growth and reduce fat tissue; increase muscle tone; prevent cortisol production; and increase endurance.

Омега-3 – это целый класс жизненно важных для нас жирных кислот. Они незаменимы, потому что наш организм не может их синтезировать. Мы можем получать Омега-3 только с пищей. Омега-3 используются организмом не просто как источник энергии. Они играют важную роль в различных физиологических процессах, регулируют воспаления, оказывают влияние на здоровье сердца и нормальное функционирование мозга.

Дефицит Омега-3 ассоциируется со снижением когнитивных способностей, депрессией, болезнями сердца, повышенным риском инсульта, артрита, рака. Рыбий жир — один из нескольких элементов, поддерживающих красоту, молодость и здоровье человека. В своем составе он содержит ценные жирные кислоты Омега-3, которые не образуются в человеческом организме, а могут попасть в него только с пищей. Кислоты Омега-3 оказывают благотворное влияние на состояние человеческого организма.

Польза Омега-3 неоценима — эти кислоты регулируют работу организма, укрепляют иммунитет, защищая от внешних негативных факторов. С пищей человек употребляет недостаточное количество этого вещества, получить кислоты Омега-3 можно, только кардинально изменив рацион или покупая капсулы рыбьего жира в аптеке.

О пользе рыбьего жира люди знали давно. С середины прошлого века детям давали рыбий жир для профилактики рахита. Было замечено, что такие малыши быстро растут и реже болеют. Затем, в 70-е годы проводились исследования здоровья народов Гренландии, рацион которых составляет в основном рыба жирных сортов. Открытие поразило всех: аборигены практически не болели сердечно-сосудистыми заболеваниями, не имели атеросклероза, до преклонных лет у них сохранялись нормальное давление и пульс. Но серьезное внимание ученых крайне важные для здоровья Омега-3 кислоты привлекли лишь в конце 20 века.

Было установлено, что полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), являясь предшественниками эйкозаноидов и цитокинов (гормоноподобные вещества, которые передают информацию между клетками), осуществляют контроль над работой иммунной, сердечно-сосудистой и репродуктивной системами. А следовательно, этот бесценный компонент рыбьего жира воздействует на весь организм.

Всего существует 11 разных видов Омега-3. Три главных и самых распространённых – это ALA, EPA и DHA – именно их вы видите на упаковках Омега-3 в капсулах. По-русски обозначаются как АЛК, ЭПК, ДГК. О них и поговорим подробнее. Биологически активная добавка к пище рекомендуется в качестве дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 (эйкозапентаеновой кислоты, докозагексаеновой кислоты).

Рыбий жир в продукте Chikalab произведен из мышечной ткани мелких пород диких рыб, таких как: корюшкообразные, ставридовые, сельдеобразные, окунеобразные.Омега-3 не вырабатываются в организме морской рыбы, она получает их с пищей – более мелкой рыбой, крилем и т. д., которые, в свою очередь, получают омега-3 из водорослей. Многие виды диких рыб накапливают в тканях очень вредные вещества, поедая мелких морских обитателей и водные растения, вобравших, в свою очередь, токсичные соединения из окружающей среды. Поэтому при производстве пищевого рыбьего жира особое значение имеют два фактора: происхождение рыбы и методы очистки и контроля качества сырья. Наиболее безопасными считаются мелкая и средняя рыба и криль из северных широт.

Польза омега-3 заключается в следующем: активирует производство гормонов, принимающих участие во всех биохимических клеточных процессах; понижает уровень вредного холестерина, уменьшая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний; подавляет чувство голода и снижает аппетит; формирует мужские половые клетки, мембранные оболочки нейронов головного мозга, а также сетчатки глаз; регулирует производство множества гормонов, в том числе и тестостерона; доставляет кислород к тканям и клеткам; участвует в обменных процессах гормона радости, снижая эмоциональное напряжение; поддерживает подвижность суставов, купирует болевой синдром при артритах и артрозах; предотвращает развитие воспалительных процессов; улучшает внимание, память укрепляет защитные свойства организма помогает сохранить здоровье волос, кожи, ногтей; помогает при планировании беременности подготовить организм, а также помогает правильному развитию плода во время беременности; замедляет процессы старения.

Для спортсменов прием омега-3 полезен тем, что кислоты: активируют рост мышечной ткани и снижают объем жировой ткани; увеличивают тонус мышц; предотвращают производство кортизола; повышают выносливость.