: Support your high-intensity workouts with science-backed supplementation. Whether you're aiming for a new personal best, preparing for your sport, or training at high intensity, creatine is the most studied ergogenic aid in the world. Over 1,000 peer-reviewed publications confirm its effectiveness. The science, simply: Creatine increases your muscle phosphocreatine stores, promoting rapid ATP regeneration during intense efforts. The result: more power and explosiveness in the gym, on the field, or wherever you train. Ideal for weightlifting, sprinting, HIIT, CrossFit, and any activity requiring repetitions of maximal effort. Why choose 4 HIM HER Creatine: 99.9 pure – Third-party lab tested Certificates available. Micronized 200 Mesh – Finer particles better mixability, no sandy texture. Excellent value for money – 147 servings in a convenient 500g pouch. Zero unnecessary ingredients – No proprietary blends, no fillers, just pure creatine. Manufacturing quality: Produced in the UK in a GMP-certified facility, batches tested (heavy metals). Shelf life of 2 years when stored away from moisture and heat. Suitable for vegans. Who benefits most: Strength athletes looking to improve their high-intensity sets Team sports players requiring explosiveness HIIT enthusiasts pushing their limits Individuals seeking the proven performance and vitality benefits of creatine Vegetarians vegans (naturally low in creatine) Adults over 55 years of age engaging in resistance training . Directions: One level scoop (3.4 g) with the included spoon, at any time of day—many prefer 30–60 minutes before or just after training. Consistency is key. No loading phase is necessary (optional: 20 g day for 5–7 days if desired). EU Authorized Claims: Creatine enhances physical performance during repeated short bursts of intense exercise. Beneficial effect obtained with 3 g day of creatine. Daily creatine intake can enhance the effect of resistance training on muscle strength in adults over 55 years of age, at a dose of 3 g day in conjunction with training at least 3 times week at 65–75 of 1RM. Ingredients: Creatine monohydrate (100 ). Directions: Recommended daily intake: 3.4 g ( 1 scoop) per day. store in a cool, dry place away from light. Safety Warning: Do not exceed the stated dose. Food supplements should not be used as a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle. Consult your doctor before use if you are pregnant, breastfeeding, or taking medication. Keep out of reach of children. Not recommended for those under 18. See more

EUROPEAN BRAND – Developed by 4 HIM HER, our creatine is manufactured in Europe according to GMP standards. Since 2009, we have been providing transparent and effective supplements to millions of athletes in 13 countries. 5-MONTH SUPPLY – 500g pouch containing 147 servings of 3.4g (scoop included). Just one serving a day is enough to support your long-term goals. An economical and convenient format for an uninterrupted workout routine. 100 PURITY TESTED – 99.9 pure creatine monohydrate, with no additives, flavorings, or preservatives. Vegan, non-GMO, and gluten-free formula. Each batch is lab-tested to guarantee complete safety and premium quality. 200 MESH DISSOLUTION – Our ultra-fine powder (200 mesh) ensures perfect solubility without a sandy texture. It mixes instantly in water or your shakers for easy digestion and maximum absorption. PHYSICAL PERFORMANCE – Creatine enhances physical capabilities during successive bursts of short-duration, high-intensity exercise. Ideal for HIIT and strength training. Beneficial effects are obtained from as little as 3g per day for adults.

Description du produit Soutenez vos entraînements à haute intensité avec une supplémentation étayée par la science. Que vous visiez un nouveau record personnel, que vous vous prépariez pour votre sport ou que vous vous entraîniez à haute intensité, la créatine est l'ergogène le plus étudié au monde. Plus de 1 000 publications évaluées par des pairs confirment son efficacité. La science, simplifiée : La créatine augmente vos réserves de phosphocréatine musculaire, favorisant une régénération rapide de l'ATP pendant les efforts intenses. Résultat : plus de puissance et d'explosivité en salle, sur le terrain ou où que vous vous entraîniez. Idéal pour l'haltérophilie, le sprint, le HIIT, le CrossFit et toute activité exigeant des répétitions d'efforts maximaux. Pourquoi choisir 4 HIM HER Créatine : 99,9 pure – Testée par des laboratoires tiers certificats disponibles Micronisée 200 Mesh – Particules plus fines meilleure miscibilité, sans texture sableuse Excellent rapport qualité-prix – 147 doses dans un sachet pratique de 500 g Zéro superflu – Pas de mélanges propriétaires, pas d'agents de charge, uniquement de la créatine Qualité de fabrication : Production au Royaume-Uni dans une installation certifiée GMP, lots testés (métaux lourds). Durée de conservation de 2 ans si stocké à l'abri de l'humidité et de la chaleur. Convient aux végans. Qui en bénéficie le plus : Sportifs de force souhaitant améliorer leurs séries à haute intensité Joueurs de sports collectifs nécessitant de l'explosivité Adeptes de HIIT repoussant leurs limites Personnes recherchant les bienfaits éprouvés de la créatine pour la performance et la vitalité Végétariens végans (apports alimentaires naturellement faibles en créatine) Adultes de plus de 55 ans pratiquant un entraînement de résistance Mode d'emploi : Une mesure rase (3,4 g) avec la cuillère incluse, à tout moment de la journée — beaucoup préfèrent 30–60 minutes avant ou juste après l'entraînement. La régularité prime sur le timing. Aucune phase de charge nécessaire (optionnel : 20 g jour pendant 5–7 jours si souhaité). Allégations autorisées UE : La créatine accroît les performances physiques lors d'efforts brefs et intenses répétés. Effet bénéfique obtenu avec 3 g jour de créatine. La consommation quotidienne de créatine peut renforcer l'effet de l'entraînement de résistance sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans, à raison de 3 g jour en association avec un entraînement au moins 3 fois semaine à 65–75 du 1RM. Ingrédients Monohydrate de créatine (100 ). Mode d'emploi Apport quotidien recommandé: 3,4g ( 1 cuillére) par jour. Conserver au frais, sec, à l'abri de la lumiére. Avertissement De Sûreté Ne pas dépasser la dose indiquée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. Consultez votre médecin avant utilisation si vous êtes enceinte, allaitez ou prenez des médicaments. Tenir hors de portée des enfants. Déconseillé aux moins de 18 ans. Voir plus

MARQUE EUROPÉENNE – Développée par 4 HIM HER, notre créatine est fabriquée en Europe selon les normes GMP. Depuis 2009, nous fournissons des compléments transparents et efficaces à des millions de sportifs dans 13 pays. CURE DE 5 MOIS – Sachet de 500g offrant 147 doses de 3,4g (cuillère incluse). Une seule dose par jour suffit pour soutenir vos objectifs sur le long terme. Un format économique et pratique pour une routine sportive sans interruption. PURETÉ 100 TESTÉE – Créatine monohydrate pure à 99,9 , sans additifs, arômes ou conservateurs. Formule vegan, sans OGM et sans gluten. Chaque lot est testé en laboratoire pour garantir une sécurité totale et une qualité premium. DISSOLUTION 200 MESH – Notre poudre ultra-fine (200 mesh) garantit une solubilité parfaite sans texture sableuse. Elle se mélange instantanément dans l'eau ou vos shakers pour un confort digestif et une absorption maximale. PERFORMANCE PHYSIQUE – La créatine améliore les capacités physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. Idéal pour le HIIT et la musculation. Effet bénéfique obtenu dès 3g par jour pour les adultes.

Créatine Monohydrate en Poudre (500g) – Créatine Pure, Micronisée et Haute Solubilité (200 Mesh) – Performance et Puissance Musculaire – Cure de 5 Mois – Vegan – 4 HIM HER