| Weight of product with packaging (g) | 400 g |
Professional micronized creatine with DecaDrive Technology for enhanced absorption.
DecaDrive is the new standard in creatine!
Creatine is clinically proven to:
Increase muscle size and strength;
Increase ATP and energy production during exercise;
Accelerate recovery and reduce muscle soreness.
Directions for use: Try to take creatine on an empty stomach.
Mix 1 serving (1 level scoop) with 250-300 ml of water or your favorite beverage.
On training days, take 1 serving (1 scoop) 20 minutes before training.
Creatine should be taken in cycles.
The maximum cycle should not exceed 6 weeks!
It takes the body 4 weeks to completely eliminate creatine from the muscles.
The rest period between courses should be at least 2 weeks.
If you are not a "beginner" and you have HIGH intensity training, you can use the following dosage regimen:
The first 5 days - take 1 scoop twice a day.
From the 6th day - 1 scoop per day.
For PROFESSIONAL-level athletes, the creatine dosage is calculated using the formula: 0.3 grams of creatine per kilogram of body weight.
This means that a person weighing 70 kg should take 21 grams of creatine, and a person weighing 100 kg - about 30 grams of creatine per day.
Креатин CREATINE DECANATE
| Вес товара с упаковкой (г) | 400 г |
Профессиональный микронизированный креатин с Технологией DecaDrive для улучшенного усвоения.
DecaDrive - это новый стандарт креатина!
Клинически доказано, что креатин:
Увеличивает размер мышц и силу;
Увеличивает выработку АТФ и энергии во время упражнений;
Ускоряет восстановление и уменьшает болезненность мышц.
Рекомендации по применению: Старайтесь принимать креатин натощак.
Смешайте 1 порцию (1 мерную ложку, без горки) с 250–300 мл воды или вашего любимого напитка.
В дни тренировок принимайте 1 порцию (1 мерная ложка) за 20 минут до тренировки.
Креатин необходимо принимать курсами.
Максимальный курс не должен превышать 6 недель!
Организму требуется 4 недели, чтобы полностью вывести креатин из мышц.
Отдых между курсами должен быть не менее 2 недель.
Если вы не «новичок», и у вас ВЫСОКАЯ интенсивность тренировок, вы можете использовать следующую схему применения:
Первые 5 дней – применять по 1 мерной ложки два раза в день.
С 6 дня – по 1 мерной ложки в день.
Для спортсменов ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО уровня, доза креатина рассчитывается по формуле: 0,3 грамма креатина на килограмм веса тела. Это означает, что человеку весом 70 кг следует принимать 21 грамм креатина, а человеку весом 100 кг — около 30 грамм креатина в день.
