The ZMA vitamin and mineral complex will help boost immunity, improve training results, gain lean muscle mass faster, increase testosterone levels, and improve overall metabolic efficiency. ZMA contains essential components: zinc and magnesium compounds, vitamin B6, which are crucial for testosterone production, heart and nervous system support, and accelerated muscle recovery and growth.* Magnesium (magnesium oxide) is responsible for energy metabolism and protein synthesis in the body. Without it, normal muscle function (including the heart muscle), transmission of nerve impulses to muscles, maintenance of a normal heart rhythm, formation and renewal of bone tissue (including teeth), hormone secretion, and good blood condition (normal clotting) are impossible. * Zinc (L-aspartate and zinc methionine) is found in large quantities in the prostate gland, sperm, bones, and skin. It is crucial for the body's immune system, endocrine glands (pituitary, thyroid, prostate, pancreas), and the synthesis of several hormones (in particular, testosterone and insulin—the main anabolic hormones). Zinc influences fat metabolism, activates fat processing, and protects the liver from obesity. It is consumed very quickly (with an active metabolism and a well-functioning endocrine system), and is not found in significant quantities in all foods, which leads to frequent deficiency of this micronutrient.* Vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride) is one of the main regulators of protein and amino acid metabolism. A deficiency of this vitamin affects the skin (dermatitis), the nervous system (lethargy, depression), hematopoiesis, and the hormonal system (the synthesis of many hormones, from serotonin and norepinephrine to testosterone, is disrupted). The more protein a person consumes, the greater the need for vitamin B6. This vitamin is found in meat, liver, wholemeal flour, oatmeal, and soybeans, but unfortunately, it is very sensitive to oxidation due to heat treatment and ultraviolet radiation, so it is difficult to obtain sufficient amounts from regular prepared foods. So, what benefits does taking ZMA provide? * Strengthening the immune system and reducing the risk of contracting a viral infection. * Maintaining high testosterone secretion. * Eliminating deficiency of essential micronutrients. * Ensuring normal heart function. * Improving sleep and increasing growth hormone production. * Activating protein synthesis and muscle growth. * Acceleration of fat metabolism and liver protection. How to take ZMA correctly? ZMA should be taken daily 30-60 minutes before bedtime. A single serving is 1-3 capsules for men and 1-2 capsules for women. You should not combine the use of the complex with calcium-rich foods, since calcium impairs the absorption of zinc by the body. After 30 days of use, it is recommended to take a 1.5-2 week break, after which you can resume taking ZMA.

Витаминно-минеральный комплекс ZMA поможет повысить иммунитет, результативность тренировок, быстрее набирать сухую мышечную массу, поднять уровень тестостерона , а также увеличить общую эффективность обменных процессов.ZMA содержит важнейшие компоненты: соединения цинка и магния, витамины В6 исключительно важные для секреции собственного тестостерона, поддержки сердца и нервной системы, ускорения восстановления и роста мышц.* Магний (магния оксид) отвечает в организме за энергообмен и синтез белков. Без него невозможна нормальная работа мышц (в том числе сердечной мышцы), передача нервных импульсов в мышцы, поддержка нормального ритма сердечных сокращений, формирование и обновление костной ткани (в том числе зубов), секреция гормонов и хорошее состояние крови (нормальная свертываемость). * Цинк (L-аспартат и метионин цинка) в больших количествах содержится в предстательной железе, в сперме, в костях и коже. Он исключительно важен для работы иммунной защиты организма,желез внутренней секреции (гипофиза, щитовидной, предстательной, поджелудочной) и синтеза ряда гормонов (в частности, тестостерона, инсулина – основных анаболических гормонов). Цинк влияет на обмен жиров, активизирует их переработку и защищает печень от ожирения. Расходуется он весьма быстро (при активном обмене веществ и хорошей работе эндокринной системы), а содержится в значимых количествах далеко не во всех продуктах, что ведет к часто образующейся нехватке этого микроэлемента.* Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) один из главных регуляторов белкового и аминокислотного обмена. Дефицит этого витамина бьет по состоянию кожи (возникновение дерматита), нервной системы (вялость, депрессия), кроветворной функции, гормональной системе (нарушается синтез многих гормонов, начиная от серотонина и норадреналина, и заканчивая тестостероном). Чем больше человек употребляет белка, тем выше потребность в витамине В6. Этот витамин содержится в мясе, печени, грубой муке, овсяных хлопьях и сое, но, к сожалению, он очень чувствителен к окислению под действием термообработки и ультрафиолета, поэтому получить его достаточные количества из обычной готовой пищи весьма затруднительно.Итак, что даст прием ZMA?* Укрепление иммунитет и снижение риска схватить вирусную инфекцию.* Поддержка секреции тестостерона на высоком уровне.* Устранение дефицита важнейших микроэлементов.* Обеспечение нормальной работы сердца.* Улучшение сна и повышение выработки гормона роста.* Активизация процессов синтеза белка и роста мышц.* Ускорение метаболизма жиров и защита печени.Как правильно принимать ZMA?Принимать ZMA следует ежедневно за 30-60 минут до сна. Разовая порция составляет 1-3 капсулы для мужчин и 1-2 капсулы для женщин. Не следует сочетать употребление комплекса с употреблением богатых кальцием продуктов, поскольку кальций ухудшает усвоение цинка организмом. После 30 дней приема рекомендуется сделать 1,5-2 недели перерыва, по истечении которых возобновить прием ZMA.