| Composition | vitamin C |
| Shelf life | 730 days |
| Release form | Tablets |
| Active substance | vitamin C |
| Purpose of the supplement | for immunity; to normalize cholesterol levels; for blood vessels |
| Number of capsules/tablets | 60 pcs. |
| Product features | non-GMO; no flavorings; No dyes |
| Weight of product with packaging (g) | 50 g |
| Packaging length | 7 cm |
| Packaging height | 10 cm |
| Packaging width | 7 cm |
Vitamin C is one of the most important water-soluble vitamins.
It is not synthesized in the human body and must be obtained through food or supplements.
It is involved in dozens of biochemical processes and has numerous beneficial properties.
---
## **1.
The main functions of vitamin C**
** Powerful antioxidant**
Neutralizes free radicals, protecting cells from oxidative stress.
Helps restore other antioxidants (eg vitamin E).
** Strengthening the immune system**
Stimulates the production of **leukocytes** (white blood cells).
Enhances the activity of **NK cells (natural killers)** and **phagocytes**, which fight infections.
Maintains the barrier function of the skin and mucous membranes.
** Collagen synthesis**
Vitamin C **is necessary for the formation of collagen** - a protein that forms the basis of skin, cartilage, bones, blood vessels and tendons.
Accelerates wound healing and tissue regeneration.
** Improving iron absorption**
Converts **iron (Fe³⁺) into an easily absorbed form (Fe²⁺)**, preventing anemia.
Especially useful for **vegetarian diets** (where non-heme iron is absorbed worse).
** Support for the heart and blood vessels**
Strengthens the walls of blood vessels, reducing the risk of bleeding.
May reduce the level of **"bad" cholesterol (LDL)**.
Normalizes blood pressure (reduces arterial stiffness).
** Protection of the brain and nervous system**
Participates in the synthesis of **neurotransmitters** (serotonin, norepinephrine, dopamine).
Reduces the risk of **neurodegenerative diseases** (Alzheimer's, Parkinson's).
Reduces fatigue and improves cognitive function.
** Detox and liver protection**
Binds and removes toxins (heavy metals, nitrates).
Supports liver function, reducing damage from alcohol and drugs.
** Prevention of skin aging**
Stimulates collagen production, reducing wrinkles.
Protects from UV radiation and pigmentation.
Used In cosmetology (serums with vitamin C).
---
## **2.
Who especially needs vitamin C?**
**People who are often sick** (to strengthen the immune system).
**Smokers** (they have an increased consumption of vitamin C).
**Athletes and people with high loads** (due to oxidative stress).
**Pregnant and lactating women** (for fetal development and immunity).
**The elderly** (to prevent age-related diseases).
**People with anemia** (for better absorption of iron).
**Those who eat few vegetables and fruits**.
---
## **3.
Symptoms of Vitamin C Deficiency**
Bleeding gums, weak blood vessels (bruises from light blows).
Long healing of wounds.
Dry skin, brittle hair and nails.
Fatigue, irritability.
Frequent colds.
In severe cases – **scurvy** (rare in the modern world).
---
## **4.
Where is vitamin C found?**
**Natural sources (in descending order):**
**Rose hips** (up to 1200 mg/100 g).
**Sea buckthorn, black currants** (200-300 mg).
**Red pepper, parsley, kiwi** (150-200 mg).
**Citrus fruits (oranges, lemons)** – 40-60 mg.
**Cabbage (especially sauerkraut), spinach, broccoli**.
**Daily intake:**
**Adults** – **75-90 mg** (according to WHO).
**With colds, stress, smoking** – **100-200 mg**.
**For athletes** – **200-500 mg**.
**The maximum safe dose** is **2000 mg/day** (higher - risk of diarrhea and kidney stones).
---
---
## **5.
Conclusion: why do we need vitamin C?**
**Strengthens the immune system** (especially during cold season).
**Slows down aging** (antioxidant + collagen).
**Improve skin, joints and blood vessels**.
**Helps absorb iron**.
**Protects the heart and brain**.
**Important:** Vitamin C **does not accumulate** in the body, so it must be obtained **daily**!
It's best to get it from food, but supplements can be used if you're deficient.
Manufacturer: Anhui Baijianlin Pharmaceutical Co., Ltd.
Attention!
All information provided is for informational purposes only.
These materials are not intended as medical advice, diagnosis, treatment, or a substitute for professional medical advice.
ENERGEX Витамин С, 100 мг
| Состав | витамин с |
| Форма выпуска | Таблетки |
| Действующее вещество | витамин С |
| Назначение добавки | для иммунитета; для нормализации уровня холестерина; для сосудов |
| Количество капсул/таблеток | 60 шт. |
| Особенности продукта | без ГМО; без ароматизаторов; без красителей |
| Вес товара с упаковкой (г) | 50 г |
| Длина упаковки | 7 см |
| Высота упаковки | 10 см |
| Ширина упаковки | 7 см |
Витамин С – один из самых важных водорастворимых витаминов, который **не синтезируется в организме человека**, поэтому должен поступать с пищей или добавками. Он участвует в десятках биохимических процессов и обладает множеством полезных свойств.
---
## **1. Основные функции витамина С**
** Мощный антиоксидант**
Нейтрализует свободные радикалы, защищая клетки от окислительного стресса.
Помогает восстанавливать другие антиоксиданты (например, витамин E).
** Укрепление иммунитета**
Стимулирует выработку **лейкоцитов** (белых кровяных телец).
Усиливает активность **NK-клеток (натуральных киллеров)** и **фагоцитов**, которые борются с инфекциями.
Поддерживает барьерную функцию кожи и слизистых.
** Синтез коллагена**
Витамин С **необходим для образования коллагена** – белка, который составляет основу кожи, хрящей, костей, сосудов и сухожилий.
Ускоряет заживление ран и восстановление тканей.
** Улучшение усвоения железа**
Превращает **железо (Fe³⁺) в легкоусвояемую форму (Fe²⁺)**, предотвращая анемию.
Особенно полезен при **вегетарианском питании** (где негемовое железо усваивается хуже).
** Поддержка сердца и сосудов**
Укрепляет стенки сосудов, снижая риск кровоточивости.
Может снижать уровень **"плохого" холестерина (ЛПНП)**.
Нормализует давление (уменьшает жесткость артерий).
** Защита мозга и нервной системы**
Участвует в синтезе **нейромедиаторов** (серотонина, норадреналина, дофамина).
Снижает риск **нейродегенеративных заболеваний** (болезни Альцгеймера, Паркинсона).
Уменьшает усталость и улучшает когнитивные функции.
** Детокс и защита печени**
Связывает и выводит токсины (тяжелые металлы, нитраты).
Поддерживает работу печени, снижая повреждение от алкоголя и лекарств.
** Профилактика старения кожи**
Стимулирует выработку коллагена, уменьшая морщины.
Защищает от УФ-излучения и пигментации.
Используется в косметологии (сыворотки с витамином C).
---
## **2. Кому особенно нужен витамин С?**
**Часто болеющие люди** (для усиления иммунитета).
**Курильщики** (у них повышенный расход витамина С).
**Спортсмены и люди с высокими нагрузками** (из-за окислительного стресса).
**Беременные и кормящие** (для развития плода и иммунитета).
**Пожилые** (для профилактики возрастных болезней).
**Люди с анемией** (для лучшего усвоения железа).
**Те, кто ест мало овощей и фруктов**.
---
## **3. Симптомы дефицита витамина С**
Кровоточивость десен, слабые сосуды (синяки от легких ударов).
Долгое заживление ран.
Сухость кожи, ломкость волос и ногтей.
Усталость, раздражительность.
Частые простуды.
В тяжелых случаях – **цинга** (редко в современном мире).
---
## **4. Где содержится витамин С?**
**Натуральные источники (в порядке убывания):**
**Шиповник** (до 1200 мг/100 г).
**Облепиха, черная смородина** (200-300 мг).
**Красный перец, петрушка, киви** (150-200 мг).
**Цитрусовые (апельсины, лимоны)** – 40-60 мг.
**Капуста (особенно квашеная), шпинат, брокколи**.
**Суточная норма:**
**Взрослые** – **75-90 мг** (по данным ВОЗ).
**При простуде, стрессе, курении** – **100-200 мг**.
**Спортсменам** – **200-500 мг**.
**Максимальная безопасная доза** – **2000 мг/сутки** (выше – риск диареи и камней в почках).
---
---
## **5. Вывод: зачем нужен витамин С?**
**Укрепляет иммунитет** (особенно в сезон простуд).
**Замедляет старение** (антиоксидант + коллаген).
**Улучшает кожу, суставы и сосуды**.
**Помогает усваивать железо**.
**Защищает сердце и мозг**.
**Важно:** Витамин С **не накапливается** в организме, поэтому его нужно получать **ежедневно**! Лучше – из пищи, но при дефиците можно использовать добавки.
Производитель “Anhui Baijianlin Pharmaceutical Co., Ltd”
Внимание!
Вся представленная информация носит исключительно ознакомительный и информационный характер. Данные материалы не являются медицинским советом, диагностикой, назначением лечения или заменой профессиональной консультации врача.
