In folk medicine, blackberries are renowned for their anti-inflammatory, antibacterial, restorative, blood-purifying, and wound-healing properties. Due to the sedative effect observed when consuming the berries, blackberries are often recommended for nervous system disorders (hysterical and pre-hysterical states, neuroses). But in general, this plant is considered a universal remedy for internal and external use.■ Replenishes vitamin and mineral deficiencies.■ Vitamin E improves the condition of the skin and hair.■ Improves digestion.■ Strengthens the walls of blood vessels■ Prevents the formation of kidney stones and prevents the development of bladder diseases.■ Has an antipyretic effect. It has an anti-inflammatory effect. Benefits of blackberries for menAntioxidants anthocyanins in berries can help lower the level of "bad" cholesterol in the body, thereby reducing the risk of damage to arteries, atherosclerosis, and heart disease. By replacing sweet desserts with blackberries and including them more often in their menu, men can reduce their overall calorie intake and prevent the development of heart disease, one of the leading causes of premature death. Benefits of Blackberries for Women100 g of blackberries contain 25% of the daily value of vitamin C, a powerful antioxidant necessary for maintaining a woman's health and beauty. Vitamin C plays a significant role in maintaining the body's immune system, helps reduce illness during colds, and protects cells from free radical damage associated with age-related diseases and early aging. Vitamin C is also involved in the synthesis of collagen, which is responsible for the elasticity and firmness of the skin, its healthy, radiant appearance. Blackberries are rich in potassium, calcium, and magnesium. Scientists associate these substances with a reduction in pain in women before and during menstruation, an improvement in mood, and an increase in energy.

В народной медицине ежевика славится своими противовоспалительными, антибактериальными, общеукрепляющими, кровоочищающими и ранозаживляющими свойствами. Благодаря седативному эффекту, который обнаруживается при употреблении ягод, ежевику часто рекомендуют употреблять при нарушениях нервной системы (истеричных и предыстеричных состояниях, неврозах). Но в целом это растение рассматривается как универсальное средство для внутреннего и наружного применения.■ Восполняет витаминно-минеральный дефицит.■ Витамин Е улучшает состояние кожи и волос.■ Налаживает пищеварение.■ Укрепляет стенки сосудов■ Предотвращает образование камней в почках и профилактирует развитие болезней мочевого пузыря.■ Обладает жаропонижающим эффектом. Имеет противовоспалительное действие.Польза ежевики для мужчинАнтиоксиданты антоцианы вягодах могут помочь снизить уровень «плохого» холестерина ворганизме, благодаря чему уменьшается риск повреждения артерий, возникновенияатеросклерозаи заболеваний сердца. Заменяя ежевикой сладкие десерты, ичаще включая ее всвое меню, мужчины могут уменьшить общую калорийность рациона ипредупредить развитие заболеваний сердца — одной изведущих причин преждевременной смерти.Польза ежевики для женщинВ100 г ежевики содержится 25% суточной нормы витамина C— мощного антиоксиданта, необходимого дляподдержания здоровья икрасоты женщины.Витамин Cиграет значимую роль вподдержании иммунной системы организма, помогает меньше болеть всезон простуд изащищает клетки отповреждений свободными радикалами, которые связаны свозрастными заболеваниями иранним старением. Витамин Cтакже участвует всинтезе коллагена, откоторого зависит эластичность иупругость кожи, ее здоровый исияющий внешний вид. Богата ежевика калием, кальцием имагнием. Эти вещества ученые связывают со снижением болевых ощущений уженщин перед менструацией иво время критических дней, улучшением настроения иповышением тонуса.