Folic acid is a growth factor – it is necessary for the body to produce skin cells, mucous membranes, and hair. For a woman planning a pregnancy, folic acid is the most important vitamin, as it is responsible for fetal development and cell growth. In the early stages of pregnancy, even a short-term folic acid deficiency can lead to fetal nervous system defects.

In addition to its role in the development of fetal cells, folic acid is involved in the formation of all formed elements of the blood. Furthermore, it promotes a positive mood by participating in the metabolism of the biologically active substances serotonin and adrenaline, which play an important role in the nervous system.

Vitamin B12 and folic acid are interrelated vitamins, so taking them together is recommended. Vitamin B12 deficiency leads to partial or secondary folate deficiency.

Vitamin B6 is involved in amino acid conversion, tryptophan, lipid, and nucleic acid metabolism, and supports the immune response, as well as inhibition and excitation processes in the central nervous system and promotes normal red blood cell formation.

It also helps maintain normal homocysteine levels in the blood. Insufficient vitamin B6 intake can cause fatigue, depression, nervousness, and poor skin condition.

Does not exceed the upper limit. For additional information, see the following sources: The Great Russian Encyclopedia, 2001; Sidney M.

Wolf, “Worst pills, Best pills,” The Lancet, vol. 353, no. 9149, 2002. Associated Press.

Фолиевая кислота является фактором роста – она необходима организму для производства клеток кожи, слизистых, волос. Для женщины, планирующей беременность, фолиевая кислота является самым важным витамином, так как именно она отвечает за формирование плода и рост клеток. На ранних этапах беременности даже кратковременный дефицит фолиевой кислоты чреват развитием дефектов нервной системы у плода. Помимо участия в создании клеток плода, фолиевая кислота принимает участие в образовании всех форменных элементов крови. Кроме того, она обеспечивает хорошее настроение, участвуя в обмене биологически активных веществ серотонина и адреналина, которые играют важную роль в состоянии нервной системы.

Витамин В12 и фолиевая кислота являются взаимосвязанными витаминами, поэтому рекомендуется их совместный прием. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолиевой кислоты.

Витамин В6 участвует в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, участвует в поддержании иммунного ответа, в процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, способствует нормальному формированию эритроцитов. Способствует поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается повышенной утомляемостью, депрессивным состоянием, нервозностью, ухудшением состояния кожи.

Не превышает верхний допустимый уровень Для дополнительной информации использованы материалы: Большая Российская энциклопедия, 2001г; Sidney M.Wolf “Worst pills Best pills” The Lancet vol/ 353, № 9149,2002. Агентство Associated Press