Fitrul Creatine is the most important sports nutrition supplement for strength and speed-strength sports.

Creatine actively produces energy (ATP) in the body, which is used at high intensity in a short period of time.

Thanks to this property of creatine, muscles can demonstrate strength and speed, and also develop and improve these indicators as training levels increase.

Creatine stores in muscles are very limited and are replenished relatively slowly.

Therefore, to increase strength or speed-strength indicators, as well as when gaining muscle mass, it is important to provide the body with additional creatine, in addition to what it can synthesize itself.

The most convenient and effective form is creatine monohydrate in capsules.

It is easily absorbed by the body and does not cause side effects.

Creatine monohydrate in moderate amounts can retain water in muscles, making them rounder and fuller.

The same thing happens in joints, improving shock absorption under stress and reducing the risk of injury during training.

Creatine is effective in strength sports – weightlifting, powerlifting (powerlifting), bodybuilding (fitness), arm wrestling, kettlebell lifting, bench press, squats, deadlifts, extreme strength training, etc. In speed-strength sports – sports games (football, hockey, rugby), athletics (sprint, shot put, hammer throw, discus throw), boxing, martial arts (freestyle wrestling, mixed martial arts – mixed fight, judo), CrossFit, etc.

Serving size: 3 capsules

Ingredients per serving:

Creatine monohydrate – 2250 mg

Directions:

Take one serving (3 capsules) in the morning after meals and one serving 30-60 minutes before training. On rest days – one serving after breakfast and one serving after dinner.

Фитрул Креатин – самая важная добавка спортивного питания для силовых и скоростно-силовых видов спорта. В организме из креатина активно образуется энергия (АТФ), которая расходуется с большой интенсивностью в короткий промежуток времени. Благодаря этому свойству креатина, мышцы могут проявлять силу и скорость, а также развивать и совершенствовать эти показатели с ростом уровня тренированности. Запасы креатина в мышцах очень ограничены и восполняются достаточно медленно. Поэтому для роста силовых или скоростно-силовых показателей, а так же при наборе мышечной массы, важно давать организму дополнительное количество креатина, помимо того, что он может синтезировать сам.

Наиболее удобная и эффективная форма - это креатин моногидрат в капсулах. Она без проблем усваивается организмом и не вызывает побочных действий. Креатин моногидрат в умеренном количестве может задерживать воду в мышцах, делая их более округлыми и наполненными. Тоже происходит и в суставах, благодаря чему улучшается амортизация при нагрузке и снижается риск травматизма на тренировке.

Креатин будет эффективен в силовых видах спорта – тяжелая атлетика, пауэрлифтинг (силовое троеборье), бодибилдинг (фитнес), армрестлинг, гиревой спорт, жим лежа, приседы, становая тяга, силовой экстрим и т.д. В скоростно-силовых видах спорта – спортивные игры (футбол, хоккей, регби), легкая атлетика (спринт, толкание ядра, метание молота, метание диска), бокс, единоборства (вольная борьба, смешанные единоборства – миксфайт, дзюдо), кроссфит и т.д.

Размер порции: 3 капсулы

Состав на одну порцию:

Креатин моногидрат – 2250 мг

Рекомендации по приму:

Принимать одну порцию (3 капсулы) утром после еды и одну порцию за 30-60 минут до тренировки. В день отдыха – одну порцию после завтрака и одну порцию после ужина.