Flaxseed porridge has been a source of vitamins and minerals for the human body for several centuries.

Flaxseed porridge contains many useful substances, including soluble fiber, which helps cleanse the intestines and improve peristalsis; omega-3 fatty acids, which are beneficial for the cardiovascular system, improve brain function and reduce inflammation in the body; antioxidants, which help protect the body from free radicals and prevent the development of various diseases and linoleic acid, which, in turn, helps lower blood cholesterol and improve skin health.

Flaxseed porridge is rich in B vitamins: B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B4 (choline), B5 (pantothenic acid), B6 (pyridoxine), B9 (folates).

Flaxseed porridge also contains vitamin PP, vitamin K, and vitamin E.

Flaxseed porridge contains manganese, magnesium, phosphorus, selenium, zinc, potassium, iron, and calcium.

It also contains a small amount of sodium.

Flaxseed porridge uses in medicine The glycemic index of flaxseed porridge is only 35 units.

Its medicinal properties and rich composition help normalize blood glucose levels in diabetics, preventing sharp sugar spikes.

Flaxseed porridge can also be useful for people with gluten intolerance, as it does not contain gluten and can be an alternative to many grain products.

Flaxseed porridge should be included in the diet of patients with pancreatitis.

It has a beneficial effect on the damaged gastrointestinal tract.

Doctors also recommend consuming flaxseed tea as a preventative and therapeutic measure, as well as to boost immunity in patients.

This is because the seeds contain a unique natural substance, the glycoside linamarin.

This substance coats the walls of the intestinal tract and stomach with a protective film, thereby reducing the load on the pancreas.

Flaxseeds also have anti-inflammatory and analgesic effects, thereby having a calming effect on the pancreas.

Flaxseed porridge can have a therapeutic effect on both high and low stomach acidity.

It is often prescribed for people suffering from chronic gastritis.

Due to its high fiber content, flaxseed porridge has a pronounced yet gentle laxative effect. Thanks to the abundance of vitamins and minerals in their composition, flax seeds also reduce the manifestation of painful sensations associated with acute and chronic constipation. Flaxseed porridge is a healthy and nutritious breakfast that is quite quick and easy to prepare. Flax is a rich source of plant proteins, fiber, omega-3 fatty acids, and other beneficial substances. Flaxseed porridge can help improve digestion, lower blood cholesterol levels, and strengthen the immune system. Storage Conditions Store in a dry, dark place, away from sunlight. Ingredients 100% brown flax seeds

Льняная каша, вот уже несколько столетий, является источником витаминов и минералов для человеческого организма.

Льняная каша содержит множество полезных веществ, включая растворимые волокна, которые помогают очищать кишечник и улучшают перистальтику; омега-3 жирные кислоты, которые полезны для сердечно-сосудистой системы, улучшают работу мозга и снижают воспаление в организме; антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и предотвратить развитие различных заболевани и линолевую кислоту, которая, в свою очередь, помогает снизить уровень холестерина в крови и улучшить здоровье кожи.

Каша богата витаминами группы В: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В4 (холин), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В9 (фолаты). В каше также присутствуют витамин РР, витамин К и витамин Е.

Что касается минерального состава, то в каше из семян льна содержатся: марганец, магний, фосфор, селен, цинк, калий, железо и кальций. В небольшом количестве в каше также есть натрий.

Применение каши из семян льна в медицине

Гликемический индекс льняной каши составляет всего 35 единиц. Ее лечебные свойства и богатый состав способствуют нормализации уровня глюкозы в крови больных диабетом, предотвращая резкие скачки сахара. Также льняная каша может быть полезной для людей, страдающих непереносимостью глютена, поскольку она не содержит клейковину и может стать альтернативой многим зерновым продуктам.

Каша из семян льна должна присутствовать в рационе больных панкреатитом. Она благотворно воздействует на поврежденный желудочно-кишечный тракт. Врачи также рекомендуют употребление отвара из семян льна в качестве профилактики и лечения, а также для повышения иммунитета у больных. Все дело в том, что в составе семян присутствует уникальное природное вещество – гликозид линамарин. Вещество способно обволакивать стенки кишечного тракта и желудка защитной пленкой, тем самым уменьшая нагрузку на поджелудочную железу. Семена льна также обладают противовоспалительным и болеутоляющим эффектом, благодаря чему оказывают на поджелудочную железу успокаивающее воздействие.

Каша из семян льна способна оказывать лечебное воздействие как при повышенной, так и при пониженной кислотности желудка. Ее нередко назначают людям, страдающим от хронического гастрита.

За счет высокого содержания клетчатки льняная каша оказывает выраженный, но при этом щадящий слабительный эффект. Благодаря обилию витаминов, минералов в составе, семена льна также снижают проявление болезненных ощущений при остром и хроническом запоре.

Льняная каша – это полезный и питательный завтрак, который можно приготовить довольно быстро и легко. Лен – богатый источник растительных белков, клетчатки, омега-3 жирных кислот и других полезных веществ. Льняная каша может помочь улучшить пищеварение, снизить уровень холестерина в крови, а также укрепить иммунную систему.

Условия хранения

Хранить в сухом, темном месте, вдали от солнечных лучей

Состав

100% семена бурого льна