The 21.1 km Half Marathon Nutrition Kit is a ready-made set of energy carbohydrate gels that will provide the necessary energy to complete the distance.

This kit contains an average amount of product and is designed for a target time of 1:50 - 2:10.

Key features of the gels:

the composition is close to isotonic

high absorption rate

no liquid intake is required for absorption

Recommended use during the distance: It is recommended to consume a carbohydrate gel every 25-35 minutes to maintain energy during the distance by alternating different types of gels.

The recommended order of taking the gels included in this kit:

GEL4U apple (classic), BCAA, watermelon (with electrolytes), BOOST

BCAA is a special purpose product, specially designed to maintain the necessary functional muscle fiber condition during training or at the start.

This gel contains 3000 mg of branched-chain amino acids in a 2:1:1 ratio, 400 mg of L-arginine and 21 g of carbohydrates - it will help overcome the onset of muscle fatigue and ensure optimal performance.

You can use this product during a distance, as well as a recovery method after the finish.

In this case, consume BCAA within 30 minutes after the finish.

BOOST is a special-purpose product.

This gel contains 22 g of carbohydrates from two sources (maltodextrin + fructose, 1:0.08), 200 mg of caffeine and additional active substances beta-alanine (2 g), citrulline malate (0.5 g), arginine (1 g), which provide an energy boost and help reduce the feeling of fatigue.

BOOST Energy Gel is a gel with an increased caffeine content (200 mg) and is the final product of the race.

All caffeine-containing products should be consumed no earlier than 45-60 minutes before the finish line.

This is an average value and varies depending on the individual.

If you are unsure of the exact time caffeine products take effect on you, use a shorter time—45 minutes before the finish line.

If your target time exceeds 2:10 minutes, we recommend supplementing the set with the following products of your choice: classic gel, gel containing electrolytes.

Contraindications: individual intolerance to the product ingredients, pregnancy, breastfeeding.

Not recommended for use by children under 18 years of age.

Набор питания на полумарафон 21,1 км – это готовый комплект энергетических углеводных гелей, который обеспечит необходимой энергией для прохождения дистанции.

Этот набор содержит усредненное количество продукта и рассчитан на целевое время прохождения дистанции 1:50 – 2:10.

Ключевые особенности гелей:

состав приближен к изотоническому

высокая скорость усвоения

для усвоения не требуется прием жидкости

Рекомендации по применению на дистанции: Рекомендуется употреблять углеводный гель каждый 25–35 минут для поддержания энергии на дистанции путем чередования разных видов гелей.

Рекомендуемый порядок приема гелей, входящих в этот набор:

GEL4U яблоко (классический), BCAA, арбуз (с электролитами), BOOST

BCAA – продукт специального назначения, специально разработан для поддержания необходимого функционального состояния мышечных волокон во время тренировки или на старте. Этот гель содержит 3000 мг аминокислот с разветвленной цепью в соотношении 2:1:1, 400 мг L-аргинина и 21 г углеводов – поможет преодолеть начавшуюся мышечную усталость и обеспечить оптимальную.

Вы можете использовать данный продукта на дистанции, а также как способ восстановления после финиша. В данном случае употребите BCAA в течение 30 минут после финиша.

BOOST – продукт специального назначения, Этот гель содержит 22 г углеводов из двух источников (мальтодекстрин + фруктоза, 1:0.08), 200 мг кофеина и дополнительные активные вещества бета-аланин (2 г), цитруллин малат (0,5 г), аргинин (1 г), которые обеспечивают заряд энергии и помогут снизить ощущение усталости. Энергетический гель BOOST – это гель с содержанием повышенной порции кофеина (200 мг), является финальным продуктом на дистанции. Все продукты с содержанием кофеина употребляются не ранее 45-60 минут до финишной черты. Это усредненное значение и зависит от особенностей каждого организма. Если вы не знаете точное время действия на вас кофеиновых продуктов, ориентируйтесь на меньшее значение – 45 минут до финиша/

Если ваше целевое время превышает 2:10 минут, рекомендует дополнить набор следующими продуктами на выбор: гель классический, гель с содержанием электролитов.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта, беременность, кормление грудью. Не рекомендуется для применения детям до 18 лет.