The most common form of creatine is creatine monohydrate, which contains the maximum amount of pure creatine (up to 88%), which exhibits stability and heat resistance.

Creatine is a unique product designed to increase muscle size and strength.

By increasing ATP levels during supplementation, physical activity leads to optimal results.

Creatine is essential for any athlete, as it is essential for energy metabolism and participates in all muscle movement processes.

Effect on the body

Physical training inevitably involves the release of large amounts of energy in a short period of time.

While the human body is continuously supplied with energy through the breakdown of carbohydrates and fats, ATP is the primary fuel.

The level of physical activity directly depends on the amount of ATP present in the body.

Under normal conditions or moderate loads, a person consumes an average of 2 g of creatine per day; during intense training, consumption can exceed 3 daily norms.

Geneticlab Creatine will help replenish the need for this component.

Properties of the supplement:

- prevents dehydration;

- regulates energy metabolism;

- allows you to increase the intensity and duration of training;

- increases the volume, strength of muscles, and also improves their appearance.

Consequences of taking Geneticlab Creatine:

Daily intake of creatine reduces the amount of cholesterol in the blood, which has a beneficial effect on cardiac activity and the supply of oxygen to the body.

An important property is the anti-inflammatory effect, which is necessary for recovery after strength training.

Daily use of creatine monohydrate increases the amount of phosphocreatine in muscle tissue, due to which the indicators of speed-strength qualities increase.

Recommendations for use:

It is necessary to take the supplement with plenty of liquid, these can be juices, energy drinks or Mineral waters.

The product is recommended for athletes of all levels.

The optimal weekly dose is 20-30 g, divided into 4-6 doses.

After active use, a maintenance dose of 2-5 g per day can be continued.

It is recommended to take the product immediately after workouts, as this is when cellular recovery processes are most intense.

Самой распространенной формой креатина считается креатин моногидрат, он содержит максимум чистого креатина (до 88%), который обладает свойствами стабильности и термоустойчивости. Креатин — уникальный продукт, предназначенный для увеличения объема и силы мышц. Благодаря повышению уровня АТФ в период приема продукта физические нагрузки приводят к наилучшим результатам. Креатин необходим для любого спортсмена, ведь он незаменим при энергетическом обмене, участвует во всех процессах мышечного движения.

Действие на организм

Физические тренировки неизбежно связаны с высвобождением большого количества энергии за короткое время. Конечно, организм человека непрерывно снабжается энергией посредством расщепления углеводов и жиров, однако главным топливом является АТФ. Уровень физической активности напрямую зависит от количества АТФ, имеющегося в организме.

При обычных условиях либо средних нагрузках человек расходует в среднем 2 г. креатина в сутки, во время активных тренировок расход может превышать до 3 суточных норм. Восполнить потребность в этом компоненте поможет Geneticlab Creatine.

Свойства добавки:

-препятствует обезвоживанию;

-регулирует энергетический обмен;

-позволяет увеличить интенсивность и продолжительность тренировок;

-увеличивает объем, силу мышц, а также улучшает их внешний вид.

Последствия приема Geneticlab Creatine:

Ежедневный прием креатина уменьшает количество холестерина в крови, что благотворно влияет на сердечную деятельность и снабжение организма кислородом.

Немаловажным свойством является и противовоспалительный эффект, который необходим для восстановления после силовых нагрузок.

Ежедневное употребление креатина моногидрата увеличивает количество фосфокреатина в мышечных тканях, благодаря чему возрастают показатели скоростно-силовых качеств.

Рекомендации по применению:

Принимать добавку необходимо с большим количеством жидкости, это могут быть соки, энергетики либо минеральные воды. Продукт рекомендуется принимать спортсменам любых категорий. Оптимальной недельной нагрузкой является прием 20-30 г, разделенных на 4-6 приемов. После активного приема можно продолжить поддерживающий курс: 2-5 г в сутки. Рекомендуется принимать продукт непосредственно после тренировок, ведь именно в это время восстановительные процессы в клетках протекают наиболее интенсивно.