GABA powder (GABA, gamma-aminobutyric acid) is an amino acid that acts as a neurotransmitter in the central nervous system.

In sports (including bodybuilding), gamma-aminobutyric acid is used for its two main effects: improving sleep quality and stimulating growth hormone secretion.

GABA is one of the main inhibitory agents in the central nervous system.

This amino acid depresses CNS activity, that is, suppresses nervous excitation, reduces tension, and thus has a calming effect, relieves anxiety, facilitates falling asleep, and makes sleep deeper, more restful, and longer.

GABA stimulates the pituitary gland, more precisely its anterior lobe, which produces growth hormone.

Growth hormone (somatotropin) is the second most important anabolic hormone (after testosterone), and it does not have androgenic effects and affects women as well as men.

It's important to emphasize that GABA is not a hormonal supplement; this amino acid naturally increases growth hormone production by stimulating the body's own secretory mechanisms. Increased growth hormone production explains GABA's effect on lean muscle mass gain and fat reduction in some studies, although this connection requires further study.

In addition to the above, GABA also has other effects, such as improving blood flow to nerve tissue, enhancing glucose processing in the central nervous system, which increases energy metabolism in nerve tissue, and activating respiratory functions. GABA also has neuroprotective and neurotropic properties, helps restore normal metabolism, and minimizes fat gain on an energy-rich diet. This amino acid makes our cells more sensitive to insulin, facilitates and speeds up sleep, which ensures better relaxation and ensures faster and better recovery. It also increases growth hormone production, which accelerates lean muscle gain for athletes, and reduces anxiety.

Габа в порошке (ГАМК, гамма-аминомасляная кислота) – аминокислота, выполняющая роль нейромедиатора в центральной нервной системе. В спорте (и в том числе бодибилдинге) гамма-аминомасляную кислоту применяют из-за двух ее основных эффектов – улучшение качество сна и стимулирование секреции гормона роста.

GABA – один из основных тормозящих агентов в центральной нервной системе. Эта аминокислота угнетает активность ЦНС, то есть подавляет нервное возбуждение, уменьшает напряжение, и, таким образом, оказывает успокаивающее действие, снимает тревожность, облегчает засыпание и делает сон более глубоким, спокойным и продолжительным.

GABA стимулирует деятельность гипофиза, точнее его передней доли, вырабатывающей гормон роста. А гормон роста (соматотропин) – это второй по значимости анаболический гормон (после тестостерона), причем он не имеет андрогенных эффектов и на женщин действует также как и на мужчин. При этом необходимо подчеркнуть, что GABA — не гормональный препарат, эта аминокислота повышает продукцию гормона роста естественным путем, через стимуляцию собственных механизмов секреции. Усилением выработки гормона роста объясняется влияние GABA на прирост сухой мышечной массы и редукцию жировых отложений в некоторых исследованиях, хотя эта связь требует дополнительного изучения.

Кроме указанных выше, GABA отличается еще и такими действиями как улучшение кровоснабжения нервных тканей, усиление переработки глюкозы в ЦНС, что повышает энергообмен в нервных тканях, активизация дыхательных функций. То есть GABA обладает также нейропротекторными и нейротропными свойствами, помогает восстановить нормальный обмен веществ, а также минимизировать прирост жировой массы на рационе с избытком энергии.

Аминокислота делает наши клетки более чувствительными к инсулину, облегчает и ускоряет засыпание, что обеспечивает лучшую релаксацию и обеспечивает более быстрое и качественное восстановление, увеличение продукции гормона роста, что ускоряет набор сухой мышечной массы для спортсменов, снижает ощущение тревожности, уменьшает беспокойство.