BENEFITS OF FLAXSEED

Flaxseed has many health benefits that can improve your health and the quality of your diet.

High fiber content

Flaxseed is an important part of many diet programs because it controls blood sugar levels. Its fiber content keeps the stomach full and prevents excess calorie intake.

Prevents cancer risk

A study on flaxseed indicated that it may reduce the risk of breast cancer and reduce tumor size. However, more clinical trials are needed to confirm its benefits against breast cancer. Flaxseed has also been positively associated with a reduced risk of prostate cancer. Research has shown that ground flaxseed, rich in lignans, is very beneficial for men battling prostate cancer.

Helps control diabetes

Flaxseed is a rich source of both soluble and insoluble dietary fiber. This property of flaxseed helps maintain normal blood sugar levels in people with diabetes.

Lowers Cholesterol

Due to the presence of omega-3 fatty acids and lignans in flaxseed, it has been found to reduce LDL (bad) cholesterol levels in postmenopausal women. The soluble fiber found in flaxseed also helps maintain gastrointestinal function, and insoluble fiber plays a vital role in maintaining a healthy heart by lowering LDL (bad) cholesterol levels.

Skin Care

Flaxseed oil can heal inflamed skin areas in cases of acne, rosacea, and eczema. Topical application of this oil effectively heals sunburns.

Aids digestion

Thanks to its high fiber content, flaxseed can help with digestive issues like constipation.

Promotes overall health

Flaxseed is rich in most B-complex vitamins and vitamin E, as well as minerals such as magnesium, potassium, and iron. Vitamin E is essential for healthy skin and bones. Potassium maintains nerve health, and iron is a vital component of red blood cells and many enzymes that affect our overall metabolism.

Fights inflammation

Flaxseed is a rich source of omega-3 fatty acids, found only in fish oil. Omega-3 fatty acids are the most active agents that fight inflammation in the body. Inflammation is a leading cause of heart disease, asthma, allergies, diabetes, and even some cancers. Flaxseed has been shown to reduce the rate of kidney inflammation in cases of nephritis.

VITAMINS IN FLAXSEEDS

100 g of flaxseed contains:

Water: 6.96 g

Energy: 534 kcal

Protein: 18.29 g

Total fat: 42.16 g

Carbohydrates: 28.88 g

Fiber: 27.3 g

Total sugar: 1.55 g

Calcium: 255 mg

Iron: 5.73 mg

Magnesium: 392 mg

Phosphorus: 642 mg

Potassium: 813 mg

Sodium: 30 mg

Zinc: 4.34 mg

Vitamin C, total ascorbic acid: 0.6 mg

Thiamine: 1.64 mg

Riboflavin: 0.16 mg

Niacin: 3.08 mg

Vitamin B-6: 0.47 mg

Folate, DFE: 87 µg

Vitamin B-12: 0 µg

Vitamin A, RAE: 0 µg

Vitamin A, IU: 0 IU

Vitamin E (alpha-tocopherol): 0.31 mg

Vitamin D (D2 D3): 0 µg

Vitamin D: 0 µg

Vitamin K (phylloquinone): 4.3 µg

Fatty acids, total saturated: 3.66 g

Fatty acids, total monounsaturated: 7.53 g

Fatty acids, total polyunsaturated: 28.73 g

Cholesterol: 0 mg

Caffeine: 0 mg

Warnings

Keep herbal products tightly closed in a cool, dry place. Keep away from sunlight and heat. Keep out of reach of children.

For health issues, it is recommended that you first consult a healthcare professional.

Due to legal regulations, cannot include product benefits, disease names, or indications. For the most accurate and reliable information, it is recommended that you consult a healthcare professional.

KETEN TOHUMUNUN FAYDALARI

Keten tohumunun sagliginizi ve beslenmenizin kalitesini artirabilen birçok saglik yarari vardir.

Yüksek lif içerigi

Keten tohumu, kan sekeri seviyesini kontrol altinda tuttugu için birçok diyet programinin önemli bir bölümünü olusturur. Lif varligi nedeniyle mideyi dolu tutar ve fazla kalori alimini engeller.

Kanser riskini önler

Keten tohumu ile ilgili yapilan bir çalismada meme kanseri riskini düsürebildigi ve tümörün boyutunu azaltabilecegi belirtilmistir. Ancak meme kanserine karsi yararlarini dogrulamak için daha fazla klinik deneye ihtiyaç vardir. Keten tohumu ayni zamanda prostat kanseri riskinin azalmasiyla da pozitif olarak iliskilendirilmistir. Arastirmalar, ögütülmüs ketenin liganda yönünden zengin oldugu için prostat kanseri ile mücadele eden erkekler için çok faydali oldugunu göstermistir.

Diyabeti kontrol etmeye yardimci olur

Keten tohumu, hem çözünür hem de çözünmeyen diyet lifi açisindan zengin bir kaynaktir. Keten tohumunun bu özelligi, diyabet hastasi kisilerde normal kan sekeri seviyelerini korumaya yardimci olur.

Kolesterolü düsürür

Keten tohumundaki omega-3 yag asitleri ve lignans varligindan dolayi, postmenopozal kadinlarda, LDL (kötü) kolesterol seviyelerini azalttigi bulunmustur. Keten tohumunda bulunan çözünebilir lif ayrica gastrointestinal fonksiyonlarin korunmasina yardimci olur ve çözünmeyen lif, LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düsürerek kalbin saglikli kalmasinda hayati bir rol oynar.

Cilt bakimi

Keten tohumu yagi, sivilce, rosacea ve egzama durumlarinda iltihapli cilt alanlarini iyilestirebilir. Bu yagin topikal uygulamasi günes yaniklarini etkili bir sekilde iyilestirir.

Sindirime yardimci

Keten tohumu , yüksek lif içerigi sayesinde kabizlik gibi sindirim sorunlarina yardimci olabilir.

Genel sagligi korur

Keten tohumu, çogu B kompleks vitamin ve E vitamini ile magnezyum, potasyum ve demir gibi mineraller bakimindan zengindir. E vitamini saglikli cilt ve kemikler için esastir. Potasyum sinir sagligini korur ve demir, kirmizi kan hücrelerinin ve genel metabolizmamizi etkileyen birçok enzimin hayati bir bilesenidir.

Enflamasyonla mücadele

Keten tohumu, sadece balik yaginda bulunan zengin bir omega-3 yag asidi kaynagidir. Omega-3 yag asidi, vücuttaki iltihapla savasan en aktif ajandir. Enflamasyon, kalp hastaliklari, astim, alerji, diyabet ve hatta bazi kanserlerin önde gelen nedenidir. Keten tohumu, nefrit vakalarinda böbrek iltihabi oranini azalttigi gösterilmistir.

KETEN TOHUMUNUN VITAMINLERI

100 g keten tohumunda asagidakiler bulunur:

Su: 6.96 g

Enerji: 534 kcal

Protein: 18.29 g

Toplam yag: 42.16 g

Karbonhidrat: 28.88 g

Lif: 27.3 g

Toplam seker: 1.55 g

Kalsiyum: 255 mg

Demir: 5.73 mg

Magnezyum: 392 mg

Fosfor: 642 mg

Potasyum: 813 mg

Sodyum: 30 mg

Çinko: 4.34 mg

C vitamini, toplam askorbik asit: 0.6 mg

Tiamin: 1.64 mg

Riboflavin: 0.16 mg

Niasin: 3.08 mg

B-6 Vitamini: 0,47 mg

Folat, DFE: 87 µg

B-12 Vitamini: 0 µg

A Vitamini, RAE: 0 µg

A Vitamini, IÜ: 0 IÜ

E Vitamini (alfa-tokoferol): 0.31 mg

D Vitamini (D2 D3): 0 µg

D vitamini: 0 µg

K Vitamini (filokinon): 4.3 µg

Yag asitleri, toplam doymus: 3.66 g

Yag asitleri, toplam tekli doymamis: 7.53 g

Yag asitleri, toplam çoklu doymamis: 28.73 g

Kolesterol: 0 mg

Kafein: 0 mg

Uyarilar

Bitkisel ürünleri kapagi kapali olarak, serin ve kuru ortamlarda muhafaza ediniz. Günes isigi ve isidan uzak tutunuz. Çocuklarin erisemeyecegi uzak yerlerde muhafaza ediniz.

Saglik sorunlari için lütfen öncelikle bir saglik uzmanina danismaniz önerilir.

Yasal mevzuat geregi, ürün açiklamalari kisminda, ürün faydasi, hastalik adi veya endikasyon belirterek ürün tanitimi yapilamamaktadir. En dogru ve güvenilir bilgi için bir saglik uzmanina danismaniz tavsiye edilir.