Chia seeds from Compass Health are the ideal choice for those who value healthy eating and seek natural sources of nutrients.

These raw seeds contain 20 g of protein, 30 g of fat, and 37 g of carbohydrates per 100 g of product, providing you with energy and nutrients.

With a high energy value of 459 kcal per 100 g, chia seeds will be an excellent addition to your diet.

Store them at a temperature not exceeding +25 °C to preserve all their beneficial properties.

Suitable for use in salads, baked goods, porridges, and other dishes, making your diet more nutritious and varied.

Record content of amino acids - glycine, tryptophan, lysine.

Also, 2 tbsp.

Contains 2 times more Omega-3 than in 100 g.

salmon, 6 times more calcium than a glass of milk, 41% of the daily value of dietary fiber, 32% of the daily value of magnesium, 6 times more iron than spinach, 64% more potassium than one banana, twice as many antioxidants as blueberries.

In addition, chia seeds contain zinc, phosphorus, vitamins A, E and C, thiamine, niacin and riboflavin.

A very good source of calcium, Omega 3, fiber, potassium and magnesium

• Improve the condition of blood vessels, joints, skin

• Regulate sleep, mood, appetite

• Improve cellular energy metabolism

• Reduces the risk of atherosclerosis, hypertension

• Prevents heart attack, stroke

• Reduces blood clots

• Normalizes the gastrointestinal tract

• Regulates sugar and cholesterol levels

• Prevents dysbacteriosis

• Protects against excess weight

• Strengthens teeth and bones due to the high content of calcium, magnesium and phosphorus

How to use:

• Add 1-2 tablespoons per day to any dish (porridge, soups, cocktails, desserts, salads, sauces).

It's best ground.

• Prepared like "cold" oatmeal - pour kefir or milk (plant-based milk is fine) over it for 10-15 minutes and eat.

• Mexicans soak it in fruit juice and call it "chia fresco."

• Ideal for sprouting.

• Suitable for vegetarians, raw foodists, and those watching their figure.

Семена Чиа от Компас Здоровья – это идеальный выбор для тех, кто ценит здоровое питание и ищет натуральные источники питательных веществ. Эти сырые семена содержат 20 г белка, 30 г жиров и 37 г углеводов на 100 г продукта, обеспечивая вас энергией и питательными веществами. С высокой энергетической ценностью в 459 ккал на 100 г, семена чиа станут отличным добавлением к вашему рациону. Хранить их следует при температуре не выше +25 °C, чтобы сохранить все их полезные свойства. Подходят для использования в салатах, выпечке, кашах и других блюдах, делая ваш рацион более питательным и разнообразным.

Рекордное содержание аминокислот- глицина, триптофана, лизина.

Также 2 ст. л. Содержат Омега-3 в 2 раза больше, чем в 100г. лосося, в 6 раз больше кальция, чем в стакане молока, 41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки), 32% от дневной нормы магния, в 6 раз больше железа, чем в шпинате, на 64% больше калия, чем в одном банане, вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.

Кроме этого, семена чиа содержат цинк, фосфор, витамины А, Е и С, тиамин, ниацин и рибофлавин.

Очень хороший источник кальция, Омега 3, клетчатки, калия и магния

• Улучшают состояние сосудов, суставов, кожи

• Регулируют сон, настроение, аппетит

• Улучшают энергетический обмен клеток

• Снижает риск атеросклероза, гипертонии

• Предотвращает инфаркт, инсульт

• Уменьшает тромбообразование

• Нормализует работу ЖКТ

• Регулирует уровень сахара и холестерина

• Предотвращают дисбактериоз

• Защищают от лишнего веса

• Укрепляют зубы и кости благодаря высокому содержанию кальция, магния и фосфора

Как применять:

• По 1-2 ст. ложки в день добавлять в любые блюда (каши, супы, коктейли, десерты, салаты, соусы). Лучше в размолотом виде.

• Готовят как «холодную» овсянку – заливают кефиром или молоком (можно растительным) на 10-15 минут и можно кушать

• Мексиканцы замачивают во фруктовом соке и называют это блюдо «чиа фреска»

• Идеально для проращивания

• Подходит вегетарианцам, сыроедам и тем, кто следит за фигурой