Zinc plays an important role in maintaining health and normal functioning of the entire body. Among the main beneficial properties: participation in metabolism and cellular energy exchange (it is a part of enzymes that improve the absorption of nutrients and accelerate the elimination of waste products from the body); stimulating the production of hormones (insulin, corticosteroids, testosterone), as well as nucleic acids, proteins and other substances necessary for health; strengthening the immune system (it has powerful antibacterial and antiviral properties, reduces the duration of colds); maintaining heart health (regulates the flow of calcium ions into heart cells and prevents oxidative stress by stimulating the production of the antioxidant glutathione); improving digestion (normalizes intestinal permeability, improves the absorption of nutrients, prevents diarrhea); stimulating reproductive function (improves the quality of germ cells, maintains prostate health in men, affects the development of the genitals in adolescent girls); Normalization of blood sugar levels (regulates insulin secretion, increases the body's sensitivity to this hormone, reduces the risk of diabetes); regenerative functions (promotes the healing of wounds and injuries, muscle growth and recovery, is necessary for children during growth and for women during pregnancy); improvement of brain function (necessary for the correct perception of taste and smell, has a beneficial effect on memory, coordination, and thinking); providing vision support (maintains the health of the retina, prevents the development of cataracts, night blindness, and age-related degenerative changes in the eyes); improvement of the condition of the skin (fights acne, eczema, and psoriasis) and hair (densifies the structure, prevents hair loss). Zinc helps increase the activity of immune cells and enhance the production of antibodies in response to infections. Zinc and zinc-binding substances counteract the spread of viruses in the body. There are 118 zinc-containing proteins that support antiviral immunity. Zinc deficiency is considered one of the risk factors for the development of pneumonia. Some studies show the effectiveness of zinc-containing supplements in shortening the duration of symptoms and reducing the prevalence of pneumonia. Thus, zinc strengthens the immune system and helps reduce the risk of developing colds and viral diseases.

Цинк играет важную роль в поддержке здоровья и нормального функционирования всего организма. Среди основных полезных свойств: участие в метаболизме и клеточном энергообмене (входит в состав ферментов, улучшающих усвоение питательных веществ и ускоряющих выведение продуктов распада из организма); стимулирование выработки гормонов (инсулина, кортикостероидов, тестостерона), а также нуклеиновых кислот, белков и других необходимых для здоровья веществ; укрепление иммунитета (обладает мощными антибактериальными и противовирусными свойствами, снижает продолжительность течения простудных заболеваний); поддержание здоровья сердца (регулирует поступление ионов кальция в клетки сердца и предотвращает оксидантный стресс, стимулируя выработку антиоксиданта глутатиона); улучшение пищеварения (нормализует кишечную проницаемость, улучшает всасываемость питательных веществ, предупреждает появление диареи); стимулирование репродуктивной функции (улучшает качество половых клеток, поддерживает здоровье предстательной железы у мужчин, влияет на развитие половых органов у девушек в подростковом возрасте); нормализация уровня сахара в крови (регулирует секрецию инсулина, повышает чувствительность организма к этому гормону, снижает риск развития диабета); регенеративные функции (способствует заживлению ран и травм, росту и восстановлению мышц, необходим детям в период роста и женщинам во время беременности); улучшение функций мозга (нужен для правильного восприятия вкуса и запаха, благотворно влияет на память, координацию, мышление); обеспечение поддержки зрения (сохраняет здоровье сетчатки глаза, предотвращает развитие катаракты, ночной слепоты, возрастных дегенеративных изменений глаз); улучшение состояния кожи (борется с акне, экземой и псориазом) и волос (уплотняет структуру, предотвращает их выпадение).Цинк способствует повышению активности иммунных клеток и усилению производства антител в ответ на действие инфекций. Цинк и связывающие его вещества противодействуют распространению вирусов в организме. Существует 118 цинксодержащих белков, поддерживающих противовирусный иммунитет.Дефицит цинка считается одним из факторов риска для развития пневмонии. Отдельные исследования показывают эффективность цинкосодержащих препаратов в сокращении времени проявления симптомов и снижении распространенности пневмонии.Таким образом, цинк укрепляет иммунитет, способствует снижению риска развития простудных и вирусных заболеваний.