Collagen is a key component of joints, bones, tendons, hair, skin, nails, and teeth.

Collagen also forms the walls of veins, arteries, and capillaries.

With age, collagen reserves are depleted.

Fibrils begin to break down more quickly, while collagen synthesis naturally slows.

This leads to the first signs of aging: skin thins and loses elasticity, wrinkles form, bones become more brittle, and joints become less flexible.

Type I collagen is the most studied and widespread form, accounting for approximately 90% of all collagen in the human body.

These strong and elastic fibers are woven from bundles of fibrils.

They are involved in the formation of skin, bones, tendons, teeth, blood vessels and connective tissue.

Beneficial properties of collagen:

Improves skin health

Relieves joint pain

Strengthens bones

Accelerates muscle growth

Protects the heart

Increases nail strength.

For better absorption of collagen, it is recommended to take it with vitamin C.

HOW TO TAKE COLLAGEN POWDER

Dry collagen is absorbed better than other collagens.

However, in order to maximize protein absorption, it is recommended to take it in the morning half an hour before meals.

The prophylactic portion of collagen is 5 grams per day.

The therapeutic - 10. In this case, it is better to divide the supplement into two doses.

Коллаген - это один из ключевых компонентов суставов, костей, сухожилий, волос, кожи, ногтей, зубов. Кроме того, коллаген образует стенки вен, артерий и капилляров. С возрастом запасы коллагена истощаются. Фибриллы начинают разрушаться быстрее, тогда как синтез коллагена по естественным причинам замедляется. Это ведет к проявлению первых признаков старения — кожа истончается и теряет эластичность, образуются морщины, кости становятся более хрупкими, а суставы — менее подвижными. Тип I коллагена - наиболее изученная и распространенная форма — на ее долю приходится около 90% всего коллагена, содержащегося в теле человека. Это прочные и эластичные волокна, сплетенные из пучков фибрилл. Они участвуют в формировании кожи, костей, сухожилий, зубов, кровеносных сосудов и соединительной ткани

Полезные свойства коллагена:

Улучшает здоровье кожи

Облегчает боль в суставах

Укрепляет кости

Ускоряет рост мышц

Защищает сердце

Повышает прочность ногтей Для лучшего усвоения коллагена рекомендуется приём с витамином С.

КАК ПРИНИМАТЬ КОЛЛАГЕН В ПОРОШКЕ

Сухой коллаген усваивается лучше остальных коллагенов. Тем не менее, для того, чтобы максимально повысить всасываемость белка, его рекомендуется принимать утром за полчаса до приема пищи.

Профилактическая порция коллагена — 5 граммов в день. Терапевтическая — 10. В этом случае добавку лучше разделить на два приема.