| Color | light blue; blue; aquamarine; turquoise; azure |
| Number of pages | 132 pages |
| Cover material | laminated cardboard; food diary |
| Paper type | offset; cardboard; designer |
| Sheet fastening type | rings; spiral/comb; food diary with calories |
| Country of manufacture | Russia |
| Included items | calendar bookmark; habit tracker; Food diary - 1 pc. |
| Item height | 15 cm |
| Item width | 15 cm |
| Item thickness | 1 cm |
A food diary is ideal for dieting and weight management. Keep a track of your calorie intake and expenditure.
Enter your personal data on your chest, waist, and abdomen, identify your motivator, set goals, and achieve them gradually, step by step.
In this food diary for weight loss, you'll find everything you need. From healthy eating recommendations to a calorie expenditure chart based on physical activity, located on the back of the diary.
Calculate meal times based on the ingredients of your dish, taking into account portion size and calorie content. Track your daily fluid intake and physical activity throughout the day.
The ergonomic layout of the information blocks clearly shows your effectiveness and efficiency over the past day. Following a diet will be much easier and more convenient with a food diary.
This healthy eating notebook is printed on high-quality paper with a thick cardboard cover. You can carry it with you and it will always look great, even after long periods in your bag or backpack.
This food diary for weight loss is perfect for women and men who strive for perfection. You'll love losing weight with this diary. This food and workout diary also makes a great gift for a birthday or any other occasion.
Ивапресс Дневник питания для похудения
| Цвет | голубой; синий; аквамариновый; бирюзовый; лазурный |
| Количество страниц | 132 страниц |
| Материал обложки | ламинированный картон; дневник питания |
| Вид бумаги | офсетная; картон; дизайнерская |
| Тип крепления листов | кольца; спираль/гребень; дневник питания с калориями |
| Страна производства | Россия |
| Комплектация | закладка-календарь; трекер привычек; Дневник питания - 1 шт. |
| Высота предмета | 15 см |
| Ширина предмета | 15 см |
| Толщина предмета | 1 см |
Дневник питания отлично подходит для диет, а также для контроля за весом. Ведите таблицу калорийности, а также таблицу расходов калорий. Заполняйте личные данные груди, талии, живота, определите ваш мотиватор, стройте цели и постепенно, шаг за шагом и выполняйте их.
В дневнике питания для похудения вы найдёте всё самое необходимое. От рекомендаций по здоровому питанию, до таблицы расхода калорий, в зависимости от физической нагрузки, расположенной на оборотной стороне дневника. Рассчитывайте время приёма пищи, в зависимости от ингредиентов блюда с учётом размера порции, а также её калорийности. Следите за суточной нормой потребления жидкостей и физической нагрузкой в течение дня. А эргономичное расположение информационных блоков наглядно показывают вам эффективность и результативность за прошедшие сутки. Соблюдать диету с дневником питания станет гораздо проще и удобнее.
Этот блокнот для правильного питания выполнен на высококачественной бумаге с обложкой из плотного картона. Вы сможете носить его с собой и он всегда будет выглядеть отлично, даже после длительной носки в сумке или рюкзаке.
Ежедневник питания для похудения нужен женщинам и мужчинам, которые стремятся к совершенству. Вам понравится худеть с данным дневником. А еще этот дневник питания и тренировок может стать отличным подарком на День Рождения и на любой другой праздник.
