Apricots are a powerful source of antioxidants, including beta carotene and vitamins A, C, and E. This helps support immunity, protects the body from disease, and protects against oxidative stress. The benefits of apricots, a powerful antioxidant, can be listed as follows: It is a powerful antioxidant source containing beta carotene. Apricots contribute to immunity. They protect against oxidative stress. Apricots are also intestinally friendly. They nourish the skin and give it brightness. They support eye health. They ensure blood clotting. They contribute to the body's water needs. They are a low-calorie, nutritious food. They contain calcium and potassium that nourish the muscles. They are a powerful antioxidant source containing beta carotene. With the support of vitamins A, C, and E, along with beta carotene, lutein, and zeaxanthin, apricots, a powerful antioxidant, fight free radicals in the body. In addition, the antioxidant properties of apricots play a role in protecting the body from diseases. Apricots contribute to immunity. This well-known feature of apricots, which stand out with their strong vitamin C properties, supports the immune system. It is very important to consume apricots in the summer months for a strong immune system. They protect against oxidative stress. Apricots are known to be a food rich in antioxidants. Antioxidants help neutralize free radicals that cause oxidative stress in the body. In this regard, by consuming apricots, you protect the body against oxidative stress. Apricots are also gut-friendly Apricots, which stand out with their high fiber content, benefit the gut microbiome and are among the gut-friendly foods. The benefits they provide for gut health are also effective in relieving constipation. . In addition, the copper content in apricots aids iron absorption. Nourishes the skin and gives radiance Apricots, with the effect of vitamin C, nourish the skin and protect the skin by giving it radiance. Supports eye health Apricots are a good source of vitamins A, C, and E as well as lutein, zeaxanthin, and retinol. Promotes blood clotting Apricots contain vitamin K, which has the ability to stop excessive bleeding. Thanks to vitamin K, consuming apricots can promote blood clotting. They contribute to the body's water needs Apricots, which contain a high amount of water, help the body stay hydrated, meeting both its water needs and hydrating the body. A low-calorie, nutritious food One of the important benefits of apricots, which are among the low-calorie summer fruits, is their nutritional value. Apricots contain calcium and potassium, which nourish muscles. Apricots are rich in calcium, which is essential for bone growth. The potassium content in apricots is also beneficial for bone health, as potassium aids calcium absorption. What are the Benefits of Dried Apricots? One serving of dried apricots meets a large portion of your daily vitamin A and iron needs. Dried apricots also contain potassium, which has strong antioxidant properties. Dried apricots help lower cholesterol and support digestion. Furthermore, dried apricots are a fat-free and low-calorie food. The benefits of dried apricots are as follows: They meet the body's vitamin A and iron needs. They are an antioxidant-rich fruit. They help lower cholesterol. They protect eye health. They nourish muscles and bones. They are intestinal-friendly. They support the digestive system. They prevent skin damage. They are a source of probiotics. They prevent allergic reactions. They are fat-free and low-calorie. They are an antioxidant-rich fruit. Like the fruit itself, dried apricots are a beneficial dried fruit thanks to their antioxidant properties. They help lower cholesterol. Consuming dried apricots is an effective method for lowering and balancing blood pressure.

Kayisi, beta karoten ve A, C ve E vitaminleri de dahil olmak üzere güçlü bir antioksidan kaynagidir. Bu sayede bagisikliga katki saglar, vücudu hastaliklardan korur ve oksidatif strese karsi koruyucudur. . Güçlü bir antioksidan olan kayisinin faydalarini söyle maddelendirmek mümkündür: Beta karoten içeren güçlü bir antioksidan kaynagidir Kayisi bagisikliga katki saglar Oksidatif strese karsi koruyucudur Kayisi ayni zamanda bagirsak dostudur Cildi besler, parlaklik verir Göz sagligini destekler Kanin pihtilasmasini saglar Vücudun su ihtiyacina katki sunar Düsük kalorili besleyici bir besindir Kaslari besleyen kalsiyum ve potasyum içerir Beta karoten içeren güçlü bir antioksidan kaynagidir Beta karoten, lutein, zeaksantinle birlikte A, C ve E vitamini destegiyle güçlü bir antioksidan olan kayisi vücuttaki serbest radikallerle mücadele eder. Ayrica kayisinin antioksidan özelligi vücudu hastaliklardan koruma noktasinda da rol üstlenir. Kayisi bagisikliga katki saglar Güçlü C vitamini özelligiyle öne çikan kayisinin bilinen bu özelligi bagisiklik sistemine destek verir. Güçlü bir bagisiklik sistemi için yaz aylarinda kayisi tüketmek oldukça önemlidir. Oksidatif strese karsi koruyucudur Kayisinin antioksidan açidan zengin bir besin oldugu bilinir. Antioksidanlar vücutta oksidatif strese neden olan serbest radikalleri nötralize etmeye yardimci olur. Bu dogrultuda kayisi tüketerek vücudu oksidatif strese karsi korumus olursunuz. Kayisi ayni zamanda bagirsak dostudur Yüksek lif içerigiyle öne çikan kayisi, bagirsak mikrobiyomuna fayda saglayarak bagirsak dostu besinler arasinda yer alir. Bagirsak sagligina sagladigi faydalar ayrica kabizligin giderilmesinde de etkilidir. . Bununla birlikte kayisidaki bakir içerigi demir emilimine yardimci olur. Cildi besler, parlaklik verir Kayisi C vitamini etkisiyle cildi besleyip parlaklik vererek cildi korur. Göz sagligini destekler Kayisi iyi bir A, C ve E vitamininin yani sira lutein, zeaksantin ve retinol kaynagidir. Kanin pihtilasmasini saglar Asiri kanamayi durdurucu özelligi bulunan K vitamini kayisinin içinde mevcuttur. K vitamini sayesinde kayisi tüketimi kanin pihtilasmasini saglayabilir. Vücudun su ihtiyacina katki sunar Yüksek oranda su içeren kayisi vücudun sulu kalmasina yardim ederek hem su ihtiyacini karsilar hem de vücudun nemlendirilmesini saglar. Düsük kalorili besleyici bir besindir Düsük kalorili yaz meyveleri arasinda yer alan kayisinin önemli faydalarindan biri de besleyici olmasidir. Kaslari besleyen kalsiyum ve potasyum içerir Kayisi, kemik büyümesi için gerekli olan kalsiyum açisindan zengindir. Ayrica kayisidaki potasyum içerigi kemik sagligina da faydalidir çünkü potasyum kalsiyum emilimine yardimci olur. Kuru Kayisinin Faydalari Nelerdir? Bir porsiyon kuru kayisi günlük A vitamini ve demir ihtiyacinin büyük bir bölümünü karsilar. Ayrica güçlü antioksidan özelliklere sahip olan kuru kayisi potasyum da içerir. Kolesterolü düsürmeye yardim eden kuru kayisi sindirimi de destekler. Diger yandan kuru kayisi yagsiz ve düsük kalorili bir besindir. Kuru kayisinin faydalari söyledir: Vücudun A vitamini ve demir ihtiyacini karsilar Antioksidan zengini bir meyvedir Kolesterolü düsürmeye yardim eder Göz sagligini korur Kaslari ve kemikleri besler Bagirsak dostudur Sindirim sistemini destekler Cilt hasarini önler Probiyotik kaynagidir Alerjik reaksiyonlari önler Yagsiz ve düsük kalorilidir Antioksidan zengini bir meyvedir Meyvesinde oldugu gibi kurutulmus kayisi da içerdigi antioksidan özellikleri sayesinde faydali bir kuru meyvedir. Kolesterolü düsürmeye yardim eder Kan basincini düsürme ve dengeleme noktasinda kuru kayisi tüketmek etkili bir yöntemdir. .