For physical exercise, we need energy, which our cells obtain in the form of ATP. To produce ATP, we need sugars and fatty acids, which are burned in the so-called cellular energy factories – mitochondria.

This means that sugars and fatty acids need to be transported into the mitochondria so that our cellular machinery can convert them into energy.

L-carnitine acts as a transporter, transporting fatty acids into the mitochondria. This is especially important if you are training at a low intensity – with plenty of L-carnitine, you can primarily use fatty acids for energy.

This will help you preserve glycogen levels and be ready for more intense training.

L-carnitine helps reduce muscle soreness and promotes recovery by providing muscles with more oxygen. It also improves endurance by increasing blood flow and nitric oxide production.

Nitric oxide is produced by many cells in our body and helps relax blood vessels.

L-carnitine helps burn fat, so taking the supplement in combination with a healthy diet and exercise can help you lose weight. It helps produce digestive enzymes and promotes the restoration of the gastrointestinal tract lining. It can even improve brain function, keeping your memory and learning abilities sharp.

Для физических упражнений нам необходима энергия, которую клетки получают в виде АТФ. Для получения АТФ необходимы сахара и жирные кислоты, которые сжигаются в так называемых клеточных энергетических фабриках — митохондриях. Это означает, что нужно переместить сахара и жирные кислоты в митохондрии, чтобы наши клеточные механизмы могли преобразовать их в энергию.

L-карнитин действует как транспорт, перемещая жирные кислоты в митохондрии. Это особенно важно, если вы тренируетесь с низкой интенсивностью — при наличии большого количества L-карнитина вы можете в первую очередь использовать жирные кислоты для получения энергии. Это поможет вам сохранить уровень гликогена и быть готовым к более интенсивным тренировкам.

L-карнитин помогает уменьшить болезненность мышц и способствует восстановлению, обеспечивая мышцы большим количеством кислорода. Также, он повышает выносливость, так как усиливает кровоток и выработку оксида азота. Оксид азота вырабатывается многими клетками нашего организма и помогает расслабить кровеносные сосуды.

L-карнитин помогает сжигать жир, поэтому, если принимать добавку в сочетании со здоровым питанием и физическими упражнениями, можно сбросить лишний вес. Он участвует в производстве пищеварительных ферментов и способствует восстановлению слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Он даже может улучшить работу мозга, поддерживая вашу память и способность к обучению в отличной форме.