Isolate is recommended for people who actively participate in sports and follow a low-calorie diet. It fully meets the body's protein requirements. In general, soy protein is recommended for use in sports nutrition, those avoiding meat products, diets, weight loss, recovery after physical exercise, and professional sports nutrition.

It is also used as a dietary supplement, providing nutritional support for vegetarians and those observing Lent, as well as those with allergies to dairy and animal proteins.

Protein shakes from soy isolate are easy to prepare at home. Isolate should not be diluted in hot drinks, as the protein coagulates at high temperatures. To do this, you will need the protein isolate itself and any liquid.

Most often, milk or dairy products (kefir, yogurt) are used as a base. Juice and even plain water can be used. Mix everything together and you'll get protein for weight loss, protein for mass gain, or a protein shake for weight loss.

Replacing one or two meals a day with soy isolate will help you quickly lose extra pounds. This will provide energy without leaving you feeling hungry. If you're using soy isolate for weight loss, make sure to base it on low-fat drinks and avoid adding anything else to avoid increasing the calorie content. The effect is enhanced by combining soy protein isolate with other fat burners. These can include whey proteins, casein proteins, amino acid complex supplements, or L-carnitine.

Изолят рекомендуется людям, активно занимающимся спортом, практикующим низкокалорийное питание. Он полностью восполняет потребности организма в белковых компонентах. В целом соевый белок рекомендован к применению при спортивном питании, отказе от мясных продуктов, диетах, похудении, восстановлении после физических нагрузок, в профессиональном спорт питании. Также используют ее в качестве диетической добавки, питательной поддержки для вегетарианцев и людей, соблюдающих пост, и еще тем, кто страдает аллергией на молочные и животные белки.

Протеиновые коктейли из соевого изолята легко готовятся в домашних условиях. В горячих напитках изолят не разводят, так как белок сворачивается при большой температуре. Для этого понадобятся сам протеин-изолят и любая жидкость. Чаще всего за основу берется молоко или молочные продукты (кефир, йогурт). Можно брать сок и даже чистую воду. Все смешиваем и получаем протеин для похудения, протеин для набора массы, белковый коктейль для похудения.

Быстро сбросить лишние килограммы поможет замена одного или двух приемов пищи в день соевым изолятом. При этом организм получает энергию, а человек не чувствует себя голодным.

Если соевый изолят принимается для похудения, следует брать за основу для его приготовления напитки с малым процентом жирности и больше ничего не добавлять в состав, чтобы не повышать калорийность. Усиливает эффект применение изолята соевого белка с другими жиросжигателями. Это могут быть сывороточные протеины, казеиновые протеины, добавки с комплексом аминокислот или Л-карнитином.