What happens if a child gets enough Omega-3? 1. Overall immunity is strengthened. The child's body copes better with infections and viruses. This is important during cold and flu season, as well as during the period when the child goes to kindergarten and school. 2. Polyunsaturated acids are present in the gray matter of the brain and are involved in the transmission of nerve impulses. With a regular intake of Omega-3, a child becomes more attentive and their mental abilities improve. 3. It is believed that sufficient Omega-3 in a child's body is an effective prevention of attention deficit hyperactivity disorder. Fatty acids also help children cope with anxiety and stress associated with increased mental workload. 4. Omega-3 fatty acids increase tear production, which prevents the development of dry eye syndrome in children who spend a lot of time at the computer. And at an early age, these beneficial substances contribute to the development of the visual analyzer. This prevents poor eyesight in children. 5. Omega-3 plays a vital role in the proper development of bones and teeth – these acids regulate phosphorus and calcium levels in the blood and enhance mineral absorption in the intestines. It's important to ensure a sufficient supply of nutrients during periods of active growth. 6. Polyunsaturated fatty acids protect a child's cardiovascular system by helping to reduce "bad" cholesterol levels in the blood. This is also important in the case of an unbalanced diet. 7. Fatty acids help the body absorb fat-soluble vitamins – E, A, D, K. They are important for the normal condition of hair, skin, and nails. Experts note that children with an Omega-3 deficiency have learning difficulties caused by inattention and hyperactivity, as well as sleep disturbances, anxiety, and irritability. These problems are, unfortunately, familiar to many parents. Before constantly scolding a child for inattention and restlessness, it's worth considering how balanced their diet is. In some cases, children with Omega-3 deficiency also experience underweight. It is recommended to take it as directed by a doctor.

Что происходит, если малыш получает достаточное количество Омега-3? 1. Укрепляется общий иммунитет. Организм ребенка лучше справляется с инфекциями и вирусами. Это важно в сезон гриппа и простуды, а также в период, когда малыш идет в детский сад и школу. 2. Полиненасыщенные кислоты присутствуют в составе серого вещества головного мозга и участвуют в передаче нервных импульсов. При регулярном поступлении в организм Омега-3 ребенок становится внимательнее, повышаются его умственные способности. 3. Считается, что достаточное количество Омега-3 в организме ребенка — эффективная профилактика синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Также жирные кислоты помогают ребенку справляться с тревогами и стрессами, связанными с повышенной умственной нагрузкой. 4. Жирные кислоты Омега-3 повышают выработку слезной жидкости, что препятствует развитию синдрома «сухого глаза» у тех детей, которые много времени проводят за компьютером. А в раннем возрасте полезные вещества участвуют в формировании зрительного анализатора. Это профилактика плохого зрения у ребенка. 5. Омега-3 играет важную роль в правильном формирования костей и зубов — кислоты регулируют уровень фосфора и кальция в крови, а также повышают всасывание минералов в кишечнике. Важно обеспечить поступление полезных веществ в период активного роста ребенка. 6. Полиненасыщенные кислоты защищают сердечно-сосудистую систему ребенка, способствуя снижению уровня «плохого» холестерина в крови. И это важно при несбалансированном питании. 7. Жирные кислоты участвуют в усваивании организмом жирорастворимых витаминов — Е, А, D, K. Они важны для нормального состояния волос, кожи и ногтей. Специалисты отмечают, что дети с дефицитом Омега-3 имеют проблемы с обучением, вызванные рассеянным вниманием и гиперактивностью, у них отмечаются нарушения сна, тревожность и раздражительность. Проблемы, знакомые, к сожалению, многим родителям. И прежде чем постоянно ругать ребенка за невнимательность и неусидчивость, стоит подумать, насколько сбалансированный у него рацион. В ряде случаев при дефиците Омега-3 у детей также наблюдается недостаточная масса тела. Рекомендуется принимать по назначению врача.