Pumpkin seeds are a sugar- and glucose-free food, making them ideal for dieting. Dietary or diabetic nutritionists alike cannot do without this natural and highly beneficial food. Containing a wealth of vitamins, minerals, and acids, pumpkin seeds normalize blood pressure, improve sleep, strengthen the cardiovascular system, and are suitable for healthy lifestyles and vegetarians. Unroasted pumpkin seeds are an ideal addition to dishes such as muesli and granola, porridge, salads, soups, vegetable dishes, hot meat dishes, sauces, baked goods, desserts, etc. Pumpkin seeds contain antioxidants - carotenoids, tocopherols, vitamins A, E, B, F, PP, beneficial fatty acids, iodine, calcium, potassium, iron, magnesium, phosphorus, zinc, selenium, glutamic and linoleic acids, pectin, etc. They improve the circulatory system and brain function, normalize the digestive system and the musculoskeletal system, and prevent eye diseases. They have a therapeutic effect. They have a beneficial effect on the cardiovascular system, lower cholesterol, promote cell renewal, and slow the aging process. They are actively used for weight loss and during Lent: they can be used as snacks or as a meal replacement.

Семена тыквы – продукт который не содержит сахара и глюкозы, поэтому его можно использовать при соблюдении диеты. Диетический или диабетический рацион питания не обойдется без этого натурального и очень полезного продукта. Содержат в себе огромное количество витаминов, минералов и кислот, семечки тыквы нормализуют давление, улучшают сон, укрепляют сердечно-сосудистую систему вашего организма и подойдут для ЗОЖ и вегетарианцев. Тыквенные семена не жареные идеально дополняют такие блюда, как мюсли и гранола, каши, салаты, супы, овощные блюда, горячие мясные блюда, соусы, выпечка, десерты и т. д. В состав тыквенных семечек входят: антиоксиданты - каротиноиды, токоферолы, витамины A, E, B, F , PP, полезные жирные кислоты, йод, кальций, калий, железо, магний, фосфор, цинк, селен, глутаминовая и линолевая кислота, пектины и др. Улучшают работу кровеносной системы и головного мозга, Нормализуют работу органов пищеварения, работу опорно-двигательного аппарата Предупреждают заболевания глаз. Обладают терапевтическим эффектом. Оказывает хорошее влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Понижает уровень холестерина. Содействует обновлению клеток. Замедляет процесс старения. Активно используются для похудения и в пост: их можно применять в качестве перекусов, заменять ими прием пищи