Vitamin B1, or thiamine, plays a key role in carbohydrate metabolism and nerve function.

Its deficiency leads to the development of beriberi, characterized by cardiovascular disorders and decreased sensory sensitivity of the extremities.

Vitamin B2, or riboflavin, is a cofactor in numerous oxidation-reduction reactions.

Its deficiency manifests as cheilitis, glossitis, dermatitis, conjunctivitis, and impaired dark adaptation.

Vitamin B3, or niacin, is involved in the synthesis of nicotinamide adenine dinucleotide (NAD), an important coenzyme in oxidative phosphorylation.

Niacin deficiency can lead to pellagra, which affects the gastrointestinal tract, skin, and nervous system.

Vitamin B5, or pantothenic acid, is a precursor to coenzyme A, which is necessary for acetylation and fatty acid synthesis.

Its deficiency causes asthenia, fatigue, and depression.

Vitamin B7, or biotin, plays an important role in the metabolism of amino acids, fatty acids, and carbohydrates.

It is involved in the regulation of blood glucose levels, the reduction of muscle pain, and the transport of carbon dioxide.

Vitamin B12, or cobalamin, is an important factor in DNA synthesis and fatty acid metabolism.

Its deficiency can lead to the development of pernicious anemia, glossitis, peripheral neuropathy, and visual impairment.

It is recommended to take one tablet daily with food to ensure adequate intake of B vitamins.

Витамин B1, или тиамин, играет ключевую роль в метаболизме углеводов и нервной функции. Его дефицит приводит к развитию "бери-бери", характеризующейся сердечно-сосудистыми нарушениями и снижением сенсорной чувствительности конечностей.

Витамин B2, или рибофлавин, является кофактором множества окислительно-восстановительных реакций. Его недостаток проявляется в виде хейлита, глоссита, дерматита, конъюнктивита и нарушения темновой адаптации.

Витамин B3, или ниацин, участвует в синтезе никотинамидадениндинуклеотида (NAD), важного кофермента в окислительном фосфорилировании. Дефицит ниацина может привести к пеллагре, сопровождающейся поражением желудочно-кишечного тракта, кожи и нервной системы.

Витамин B5, или пантотеновая кислота, является предшественником кофермента A, необходимого для ацетилирования и синтеза жирных кислот. Его недостаток вызывает астению, усталость и депрессию.

Витамин B7, или биотин, играет важную роль в метаболизме аминокислот, жирных кислот и углеводов. Он участвует в регуляции уровня глюкозы в крови, снижении мышечных болей и транспорте углекислого газа.

Витамин B12, или кобаламин, является важным фактором для синтеза ДНК и метаболизма жирных кислот. Его дефицит может привести к развитию злокачественной анемии, глоссита, периферической нейропатии и ухудшению зрения.

Рекомендуется принимать одну таблетку в день во время еды для обеспечения адекватного потребления витаминов группы B.