NUTRICOST Potassium (99 mg) Magnesium (210 mg) Citrates, 240 Capsules is a combination supplement containing potassium and magnesium in citrate form.

These minerals play a key role in supporting many bodily functions.

Here is a detailed analysis of its purpose and beneficial properties:

Main components and their functions

Potassium (99 mg per serving):

Cardiovascular system: Regulates heart rhythm, maintains normal blood pressure, reduces the risk of stroke.

Neuromuscular function: Participates in the transmission of nerve impulses and muscle contraction, prevents cramps.

Fluid balance: Controls water-electrolyte balance, neutralizes excess sodium.

Magnesium (210 mg per serving):

Energy metabolism: Participates in the synthesis of ATP (the main source of cellular energy).

Nervous system: Reduces anxiety, improves sleep quality, regulates the work of neurotransmitters (eg, serotonin).

Skeletal system: Maintains bone density (about 60% of magnesium is stored in bones).

Muscles: Prevents spasms and cramps, relaxes smooth muscles.

Citrate form:

High bioavailability: Magnesium and potassium citrates are absorbed better than oxides or carbonates.

Maintains pH balance: Citrates can reduce the acidity of urine, reducing the risk of kidney stones.

Beneficial properties:

For the heart and blood vessels:

Lowering blood pressure by removing excess sodium (potassium).

Prevention of arrhythmia (magnesium stabilizes the heart rhythm).

For muscles and nerves:

Reduction of cramps and muscle spasms (especially in athletes and with magnesium deficiency).

Reducing symptoms of stress, anxiety and insomnia.

For Metabolism:

Improved glucose absorption (magnesium increases insulin sensitivity).

Supports protein and DNA synthesis.

For bones and kidneys:

Prevention of osteoporosis (magnesium enhances the effect of calcium).

Reduced risk of urolithiasis (citrates prevent the formation of oxalate stones).

Directions for use:

Take 2 capsules daily with meals and water.

NUTRICOST Potassium (99 mg) Magnesium (210 mg) Citrates, 240 Capsules — это комбинированная добавка, содержащая калий и магний в форме цитратов. Эти минералы играют ключевую роль в поддержании многих функций организма. Вот подробный разбор её назначения и полезных свойств:

Основные компоненты и их функции

Калий (99 мг в порции):

Сердечно-сосудистая система: Регулирует сердечный ритм, поддерживает нормальное артериальное давление, снижает риск инсульта.

Нервно-мышечная функция: Участвует в передаче нервных импульсов и сокращении мышц, предотвращает судороги.

Баланс жидкости: Контролирует водно-электролитный баланс, нейтрализует избыток натрия.

Магний (210 мг в порции):

Энергетический обмен: Участвует в синтезе АТФ (основного источника энергии клеток).

Нервная система: Снижает тревожность, улучшает качество сна, регулирует работу нейромедиаторов (например, серотонина).

Костная система: Поддерживает плотность костей (около 60% магния хранится в костях).

Мышцы: Предотвращает спазмы и судороги, расслабляет гладкую мускулатуру.

Цитратная форма:

Высокая биодоступность: Цитраты магния и калия усваиваются лучше, чем оксиды или карбонаты.

Поддержка pH-баланса: Цитраты могут снижать кислотность мочи, уменьшая риск образования камней в почках.

Полезные свойства:

Для сердца и сосудов:

Снижение артериального давления за счёт выведения избытка натрия (калий).

Профилактика аритмии (магний стабилизирует сердечный ритм).

Для мышц и нервов:

Уменьшение судорог и мышечных спазмов (особенно у спортсменов и при дефиците магния).

Снижение симптомов стресса, тревоги и бессонницы.

Для метаболизма:

Улучшение усвоения глюкозы (магний повышает чувствительность к инсулину).

Поддержка синтеза белков и ДНК.

Для костей и почек:

Профилактика остеопороза (магний усиливает действие кальция).

Снижение риска мочекаменной болезни (цитраты препятствуют образованию оксалатных камней).

Способ применения:

Принимать по 2 капсулы в день во время еды запивая водой.