NUTRICOST L-Tryptophan (500 mg, 120 capsules) is a supplement based on L-tryptophan, an essential amino acid that serves as a precursor to key neurotransmitters and hormones.

Here are its main functions, benefits and recommendations for use:

Main components and their functions

L-tryptophan (500 mg per serving):

Serotonin synthesis: Tryptophan is converted into the “happiness hormone” serotonin, which regulates mood, appetite and sleep.

Melatonin production: Serotonin is further converted into melatonin, a hormone responsible for circadian rhythms and sleep quality.

Participation in protein synthesis: Used to build muscle tissue and enzymes.

Potential beneficial properties

For mental health:

Reduced anxiety and depression: Increasing serotonin levels improves emotional background and reduces the symptoms of depressive disorders.

Improved sleep quality: Melatonin helps you fall asleep faster and normalizes deep sleep phases.

For physical Health:

Appetite and weight control: Serotonin reduces carbohydrate cravings and helps manage overeating.

Immune support: Tryptophan is involved in the synthesis of kynurenines, compounds that regulate the immune response.

Muscle recovery: Promotes tissue regeneration after exercise.

PMS symptom relief (reduced irritability and mood swings).

Who can benefit?

People with depression, anxiety, or chronic stress.

Those who want to control their appetite and weight.

Athletes to speed up recovery.

Contraindications: Pregnancy and lactation.

Directions for use: Take 1 capsule daily with meals and water.

NUTRICOST L-Tryptophan (500 мг, 120 капсул) — это добавка на основе L-триптофана, незаменимой аминокислоты, которая служит предшественником ключевых нейромедиаторов и гормонов. Вот её основные функции, польза и рекомендации по применению:

Основные компоненты и их функции

L-триптофан (500 мг в порции):

Синтез серотонина: Триптофан превращается в «гормон счастья» серотонин, регулирующий настроение, аппетит и сон.

Выработка мелатонина: Серотонин далее преобразуется в мелатонин — гормон, отвечающий за циркадные ритмы и качество сна.

Участие в синтезе белков: Используется для построения мышечных тканей и ферментов.

Потенциальные полезные свойства

Для психического здоровья:

Снижение тревоги и депрессии: Повышение уровня серотонина улучшает эмоциональный фон и снижает симптомы депрессивных расстройств.

Улучшение качества сна: Мелатонин помогает быстрее засыпать и нормализует глубокие фазы сна.

Для физического здоровья:

Контроль аппетита и веса: Серотонин уменьшает тягу к углеводам и помогает управлять перееданием.

Поддержка иммунитета: Триптофан участвует в синтезе кинуренинов — соединений, регулирующих иммунный ответ.

Восстановление мышц: Способствует регенерации тканей после физических нагрузок.

Облегчение симптомов ПМС (снижение раздражительности и перепадов настроения).

Кому может быть полезен?

Людям с депрессией, тревогой или хроническим стрессом.

Желающим контролировать аппетит и вес.

Спортсменам для ускорения восстановления.

Противопоказания: Беременность и период лактации.

Способ применения: Принимать по 1 капсуле в день во время еды, запивая водой.