Витамины группы В – это комплекс из 8 полезных для организма водорастворимых веществ, отвечающих за разные жизненно важные процессы в организме человека.
В-семья насчитывает 8 веществ и каждое из них имеет свое имя:
• витамин В1 – тиамин;
• витамин В2 – рибофлавин;
• витамин В3 – ниацин;
• витамин В5 – пантотеновая кислота;
• витамин В6 – пиридоксин;
• витамин В7 – биотин;
• витамин В9 – фолиевая кислота;
• витамин В12 – кобаламин.
Витамины группы B относятся к водорастворимым, то есть они не способны накапливаться в тканях и достаточно быстро выводятся из организма (за исключением незначительного количества витамина В12).
Поэтому они ежедневно должны поступать с пищей.
Потребность в этих «энергетических» витаминах является постоянной, а при определенных состояниях она может возрастать в десятки раз (стрессы, заболевания).
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ ГРУППЫ B
Признаки недостатка витаминов группы В могут быть разными.
Симптомы долгое время могут быть незамечены и размыты: утомляемость, слабость, ухудшение памяти, низкая концентрация внимания, раздражительность, нарушения сна.
Эти симптомы настолько распространены, что многие воспринимают их как норму.
Nutrilite Nutrilite B-комплекс плюс, 60 таб.
Витамины группы В – это комплекс из 8 полезных для организма водорастворимых веществ, отвечающих за разные жизненно важные процессы в организме человека.
В-семья насчитывает 8 веществ и каждое из них имеет свое имя:
• витамин В1 – тиамин;
• витамин В2 – рибофлавин;
• витамин В3 – ниацин;
• витамин В5 – пантотеновая кислота;
• витамин В6 – пиридоксин;
• витамин В7 – биотин;
• витамин В9 – фолиевая кислота;
• витамин В12 – кобаламин.
Витамины группы B относятся к водорастворимым, то есть они не способны накапливаться в тканях и достаточно быстро выводятся из организма (за исключением незначительного количества витамина В12). Поэтому они ежедневно должны поступать с пищей.
Потребность в этих «энергетических» витаминах является постоянной, а при определенных состояниях она может возрастать в десятки раз (стрессы, заболевания).
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ ГРУППЫ B
Признаки недостатка витаминов группы В могут быть разными. Симптомы долгое время могут быть незамечены и размыты: утомляемость, слабость, ухудшение памяти, низкая концентрация внимания, раздражительность, нарушения сна. Эти симптомы настолько распространены, что многие воспринимают их как норму.
