Creatine monohydrate is the optimal supplement form.

It is highly effective, low-cost, and completely safe.

Creatine has been studied for decades, and during this time, scientists have not identified any negative effects on the body.

How Optimum System Creatine Monohydrate Powder Works

Creatine is a completely natural substance.

It is found in muscle tissue and is directly involved in energy metabolism.

Without creatine monohydrate, muscle contractions and any motor activity would be impossible.

The body can synthesize creatine for muscles only in the amount necessary for everyday motor activity.

Exercise causes an increased release of energy.

This increases the muscle's need for ATP (adenosine triphosphate) hundreds of times.

Creatine powder directly affects an athlete's performance by increasing the amount of ATP due to phosphocreatine levels.

This promotes the growth of strength endurance, power, and physical performance.

The main effects of creatine without flavor 100% Pure Creatine Monohydrate

Creatine monohydrate is a supplement with a wide range of effects.

Although the main effect is achieved by increasing the amount of ATP, additional intake of creatine monohydrate can provide a comprehensive increase in physical performance.

The effects of taking creatine monohydrate 100% Pure Creatine Monohydrate:

Increased strength;

Increased aerobic and anaerobic endurance;

Increased muscle volume, improved muscle quality and density;

Increased physical performance.

Also, some studies prove that taking creatine for muscles in men can slightly increase the synthesis of anabolic hormones and act as a lactic acid buffer.

This promotes accelerated muscle tissue growth, fiber recovery, and increased peak performance.

Methods of administration and dosage of creatine monohydrate powder without flavor.

There are two ways to use creatine powder: with a loading phase and a fixed, stable intake.

The first option involves increasing the daily dosage of creatine powder for muscle growth for the first 5 days to 20 grams (4 servings).

After this, the athlete switches to a maintenance dosage of 2-3 grams for the entire subsequent course.

An alternative is a stable intake of 5 grams per day.

Both methods of using creatine for weight loss are equally effective, but the loading phase can increase the load on the kidneys.

Because of this, most athletes gradually abandon it, preferring a stable intake of a daily dosage of 5 grams.

muscle pumping, pumping, pump,

креатин моногидрат – оптимальная форма добавки. Она отличается высокой эффективностью, низкой стоимостью и полной безопасностью. creatine изучался на протяжении десятков лет и за это время ученые не выявили каких-либо негативных воздействий на организм.

Принцип работы креатин моногидрат порошок Optimum System

creatin – это полностью натуральное вещество. Оно содержится в мышечных тканях и принимает непосредственное участие в энергетическом обмене. Без creatine monohydrate невозможно было бы совершать мышечные сокращения и любую двигательную активность. Организм способен синтезировать креатин для мышц только в том количестве, которое необходимо для выполнения повседневной двигательной активности.

При занятиях спортом происходит увеличенное высвобождение энергии. Это увеличивает потребность мышц в АТФ (аденозина трифосфат) в сотни раз. креатин порошок напрямую влияет на результативность атлета, увеличивая количество АТФ за счет уровня фосфокреатина. Это способствует росту силовой выносливости, силы, физической производительности.

Основные эффекты креатин без вкуса 100% Pure Creatine Monohydrate

креатин monohydrate – добавка с широким спектром действия. Несмотря на то, что основной эффект достигается за счет повышения количества АТФ, дополнительный прием креатин моногидрад способен оказывать комплексное повышение физической производительности.

Эффекты от приема креатин моногоидрат 100% Pure Creatine Monohydrate:

Увеличение силовых показателей;

Повышение аэробной и анаэробной выносливости;

Увеличение мышечных объемов, улучшение качества и плотности мускулатуры;

Повышение физической работоспособности.

Также некоторые исследования доказывают, что прием креатин для мышц мужчинам способен незначительно повышать синтез анаболических гормонов и выступать буфером молочной кислоты. Это способствует ускорению роста мышечных тканей, восстановлению волокон, а также повышению пиковой производительности.

Способы приёма и дозировки креатин моногидрат порошок без вкуса.

Существует два способа употребления креатин в порошке: с фазой загрузки и фиксированным стабильным приёмом. Первый вариант подразумевает увеличение суточной дозировки креатин порошок для роста мышц на первые 5 дней до 20 грамм (4 порции).

После этого спортсмен переходит на поддерживающую дозировку в 2-3 грамма на весь последующий курс.

Альтернативой является стабильный прием добавки 5 гр в сутки.

Оба способа применения креатин для похудения одинаково эффективны, но фаза загрузки может повышать нагрузку на почки. Из-за этого большинство атлетов постепенно отказываются от неё, предпочитая стабильный прием в виде суточной дозировки в 5 грамм. пампинг для мышц, пампинг, памп,