Bones: Due to their richness in calcium, magnesium, and phosphorus, chia seeds contribute to bones. They are an ideal food in case of dairy intolerances. Microbiota: Chia seeds contain soluble fiber that feeds the bacteria in your gut to keep your microbiota healthy. Heart: Chia seeds are rich in Omega 3, scientifically recognized for maintaining normal cholesterol levels. In addition, the SCFAs (short-chain fatty acids) released by the microbiota during the fermentation of soluble fiber in chia seeds contribute, in addition to antioxidants, to reducing inflammation. Energy: Rich in protein, omega 3, iron, magnesium, and calcium, organic chia seeds provide sufficient amounts of nutrients on a daily basis. Chia seeds provide energy to the body and help fight fatigue. In the context of a sporting activity, they help optimize physical performance. They are also ideal for seniors and children over 6 years old. Appetite suppressant effect: Chia seeds are capable of absorbing more than 10 times their weight in water, which contributes to a feeling of satiety. But for this reason, it is very important to drink plenty of water to avoid constipation. They are a great ally in the case of a weight loss diet. Digestion: Organic chia seeds improve digestion and help fight constipation and diarrhea. Indeed, thanks to their fiber, they absorb excess water and swell in the stomach to form a gel that facilitates better transport. However, you must drink enough water to avoid the opposite effect. In addition, you must be careful about your consumption according to your fiber tolerance.Os: en raison de leur richesse en calcium, magnésium et phosphore les graines de chia contribuent aux os. C'est un aliment idéal en cas d'intolérances aux produits laitiers. Microbiote: Les graines de chia contiennent des fibres solubles qui nourrissent les bactéries de votre intestin pour maintenir votre microbiote sain. Coeur: Les graines de chia sont riches en Omega 3 scientifiquement reconnues pour maintenir une cholestérolémie normale. Par ailleurs, les AGCC (acides gras à chaine courte) libérés par le microbiote lors de la fermentation des fibres solubles des graines de chia contribuent en plus des antioxydant à réduire l'inflammation. Énergie : Riche en protéines, oméga 3, fer, magnésium et calcium, les graines de chia bio fournissent des quantités satisfaisantes de nutriments au quotidien. Ainsi les graines de chia fournissent de l'énergie au corps, aident à combattre la fatigue. Dans le cadre d'une activité sportive elles aident à optimiser les performances physiques. Elles sont également idéales pour les seniors et les enfants après 6 ans. Effet coupe faim: Les graines de chia sont capables d'absorber plus de 10 fois leur poids en eau ce qui contribue à un effet de satiété. Mais pour cette raison il est très important de boire beaucoup d'eau afin de ne pas être constipé. Elles sont un alliée de choix en cas de régime alimentaire de perte de poids. Digestion : Les graines de chia bio améliorent la digestion et aident à lutter contre la constipation et la diarrhée. En effet, grâce à leur fibres, elles absorbent l'excès d'eau et gonflent dans l'estomac pour former un gel qui facilite un meilleur transport. Il faut cependant boire suffisamment d'eau pur ne pas avoir l'effet inverse. Par ailleurs, il faut faire attention à sa consommation en fonction de sa tolérance aux fibres.
