CREATINE Monohydrate 150 capsules is the most effective and popular form of creatine, used by athletes to increase muscle mass, strength, and endurance, as well as improve the effectiveness of physical activity.

Creatine monohydrate improves muscle energy potential.

Natural flavor, no additives.

A measuring spoon is located at the bottom of the can.

The amino acid creatine monohydrate increases lean muscle mass growth and improves muscle definition.

It is made without additives, flavors, sugar, or sweeteners.

Creatine powder as a dietary supplement first enters the bloodstream and then into muscle cells.

Only there is it transformed into creatine phosphate.

In this form, it increases muscle endurance during relatively short but very intense workouts.

A substance in the form of a sports supplement provides the ability to release large amounts of energy without visible energy depletion.

For athletes to create muscle relief,

To accelerate muscle recovery (neutralize lactic acid) after training,

During heavy physical exertion (work) to increase endurance.

How to take creatine?

With protein\gainer\amino acids\or sweet juice.

Drink plenty of water.

On rest days, creatine in the morning.

After 1.5-2 months of the course, you need to take a break for 3-4 weeks, this is enough to fully restore sensitivity.

These schemes are most effective for each person, regardless of the form (powder, capsules or solution).

Without loading (recommended): take 5-6 g every day.

The course lasts 2 months, then a 3-4 week break.

With loading: during the first week, take 5 g of creatine 4 times a day between meals (on training days, one serving should be consumed after training).

After 5-6 days, reduce the dose to 2-5 grams and take it once a day, after training or in the morning on rest days.

The course lasts 1 month, then a 3-4 week break.

Our bodies sometimes struggle without additional vitamins.

For a complete daily diet, it is necessary to consider which foods provide specific vitamins.

In addition, it is recommended to combine all foods consumed correctly before cooking. According to nutritionists, dietary supplements are a good way to provide additional immunization by supplementing the main diet. After a course of dietary supplements, if the recommended dosages are followed, people experience a stable, pronounced cumulative effect, strengthened immunity, improved well-being, and the normalization of most processes in the body. All vitamins have a state registration certificate. Sports, nutrition, sports nutrition, sports, for men, supplements, sports, muscles, gain, muscle, mass, powder, increase, gain, sports, sets, male, nutrition, sports nutrition, sports, sports nutrition, weight, sports, mixture, body, sports, athlete, training, sports, weight, for, mass, during, sports, growth, and

CREATINE моногидрат 150 капсул- это наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости, повышения эффективности физических нагрузок. Креатин моногидрат улучшает энергетический потенциал мышц. Натуральный вкус, без добавок. Мерная ложка внутри на дне банки. Аминокислота creatine monohydrate увеличивает рост сухой мышечной массы, улучшает рельеф мышц. Изготовлен без использования добавок, ароматизаторов, сахара или подсластителей. Креатин порошок в форме биодобавки сначала попадает в кровь, а затем в клетки мышц. И уже только там трансформируется в креатин фосфат. В такой форме он повышает выносливость мускулатуры на фоне относительно непродолжительных, но очень интенсивных нагрузок. Вещество в форме спортивной добавки обеспечивает возможность выделения больших объемов энергии без видимого энергетического истощения.

Спортсменам для создания мышечного рельефа,

Для ускорения восстановления мышц (нейтрализации молочной кислоты) после тренировки,

При тяжелой физической нагрузке (работе) для увеличения выносливости.

Как принимать креатин?

С протеином\гейнером\аминокислотами \или сладким соком.

Пить много воды.

В дни отдыха креатин в утреннее время.

после 1,5-2 месячного курса, нужно сделать перерыв на 3-4 недели, этого достаточно для полного восстановления чувствительности.

Данные схемы максимально эффективны для каждого человека, не зависимо от формы (порошок, в капсулах или раствор).

Без загрузки (рекомендуется): принимайте по 5-6 г, каждый день. Курс длится 2 месяца, затем перерыв на 3-4 недели.

С загрузкой: в первую неделю принимайте по 5 г креатина, 4 раза в день в перерывах между едой (в тренировочные дни одна из порций должна употребляться после тренировки).Через 5-6 дней снизьте дозу до 2-5 грамм, и принимайте 1 раз в сутки, после тренировки или утром в дни отдыха. Курс длится 1 месяц, затем перерыв на 3-4 недели.

Нашему организму порой тяжело без дополнительной витаминизации. Для полноценного питания в ежедневном рационе необходимо учитывать из каких продуктов мы получаем определенные витамины, кроме этого все потребляемые в пищу продукты рекомендуется грамотно сочетать перед приготовлением. По рекомендациям нутрициологов, Бады - хороший способ доп. иммунизации, через дополнение к основному рациону. После курса Бадов, при соблюдении рекомендованных дозировок, у людей наблюдается стабильный ярко выраженный накопительный эффект, укрепляется иммунитет, улучшается самочувствие, нормализуется большинство процессов в организме.

Все витамины имеют сертификат государственной регистрации.

спорт, питание, спортпит, спортивное, для, мужчин, добавки, спорта, мышц, набора, мышечной, массы, порошок, увеличения, набор, спортивные, наборы, мужское, питания, спортпитание, спортивный, спортпитания, веса, спортивная, смесь, тела, спортивного, спортсмену, тренировки, спортом, вес, на, массу, при, спорте, роста, и