Vitamin D is a general name for a group of fat-soluble vitamins that have a multifaceted effect on the human body.

One of the most important functions of vitamin D is to control the balance of calcium and phosphorus in the blood.

A change in this balance by only 1% causes serious disruptions in the functioning of the entire body.

For humans, the two most important forms of vitamin D, which have similar properties, are D3 (cholecalciferol) and D2 (ergocalciferol).

Vitamin D is actively involved in the processes of formation of bone tissue cells (osteoblasts); functioning of skeletal muscles; conduction of excitation impulses through nerve and muscle fibers; activity of the heart muscle; metabolic processes in skin cells; functioning of the immune system.

As a result of vitamin D deficiency, bone deformation occurs (rickets develops), the risk of fractures increases.

Children with vitamin D deficiency are usually more irritable, develop worse (start walking later), and have a decreased appetite.

These manifestations are accompanied by delayed teething and pathology of dental enamel.

According to a number of clinical studies, chronic vitamin D deficiency in young children is associated with a high risk of developing various diseases in the future: diabetes, obesity, autoimmune diseases, cancer, cardiovascular diseases, psoriasis, atopic diseases, inflammatory bowel diseases.

Vitamin D is formed in the skin under the influence of sunlight.

In addition, vitamin D is present in food: fatty fish (mackerel, salmon, sardines, tuna - content 250 - 300 IU / 100 g), egg yolk (20 IU in one chicken yolk), mushrooms (100 IU / 100 g of fresh mushrooms) [4].

The formation of vitamin D in the skin under the influence of sunlight is affected by latitude, season, time of day, cloudiness and the degree of air pollution.

Given Russia's geographic location, vitamin D is produced in the skin in sufficient quantities only on sunny summer days. A child should be exposed to direct sunlight for at least 30 minutes a week without clothing, or two hours a week if only the face and extremities are exposed. People with dark skin have a lower ability to produce vitamin D because melanin acts as a barrier to sunlight. Sunscreen with an SPF of 8 or higher reduces vitamin D production in the skin by 95%. On average, a child receives 150-250 IU of vitamin D per day from food. A growing body's need for vitamin D is 5 to 10 times higher, and this primarily applies to young children and adolescents.

In accordance with the national program for the correction of vitamin D deficiency in children in the Russian Federation, adopted in 2018, the Union of Pediatricians of Russia recommends that children of all ages take prophylactic doses of vitamin D.

Recommended use: Adults and children over 3 years old, take 1 capsule once a day with meals. Duration of use is 1 month. It is recommended to consult a doctor before use. Before using dietary supplements, children should consult a pediatrician.

Contraindications: individual intolerance to the components, pregnancy and breastfeeding.

Витамин D – общее название группы жирорастворимых витаминов, оказывающих много-стороннее воздействие на организм человека. Одна из важнейших функций витамина D — контроль баланса кальция и фосфора в крови. Изменение баланса всего на 1% вызывает серьёз-ные нарушения в работе всего организма. Для человека наиболее важными являются две формы витамина D, обладающие сходными свойствами: D3 (холекальциферол) и D2 (эргокальциферол).

Витамина D активно участвует в процессах формирования клеток костной ткани остеобластов; функционирования скелетной мускулатуры; проведении импульсов возбуждения через нервные и мышечные волокна; активности сердечной мышцы; обменных процессах в клетках кожи; работе иммунной системы.

В результате дефицита витамина D возникает деформация костей (развивается рахит), повышается риск переломов. Дети с дефицитом витамина D обычно более раздражительны, хуже развиваются (позже начинают ходить), у них снижен аппетит. Этим проявлениям сопутствуют задержка прорезывания зубов и патология зубной эмали.

Согласно ряду клинических исследований хронический дефицит витамина D у детей раннего возраста связан с высоким риском развития у них в будущем различных заболеваний: сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных заболеваний, онкологических заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, псориаза, атопических заболеваний, воспалительных заболеваний кишечника.

Витамин D образуется в коже под действием солнечного света. Кроме того, витамин D присутствует в пище: жирная рыба (скумбрия, лосось, сардина, тунец – содержание 250 – 300 МЕ/100 г), яичный желток (20 МЕ в одном курином желтке), грибы (100 МЕ/100 г свежих грибов) [4]. На образование витамина D в коже под действием солнечного света влияют географическая широта, время года, время суток, облачность и степень загрязнения воздуха. Учитывая географическое положение России, витамин D образуется в коже в достаточном количестве только в летние солнечные дни. При этом ребенок должен находиться под прямыми солнечными лучами не менее 30 минут в неделю, без одежды, или 2 часа в неделю – если открыты только лицо и конечности. У людей с темной кожей способность к продукции витамина D ниже, так как меланин служит барьером для солнечного света. Солнцезащитный крем с SPF 8 и выше уменьшает выработку витамина D в коже на 95%.

С пищей ребёнок в среднем получают 150 – 250 МЕ витамина D в сутки. Потребность растущего организма в витамине D при этом в 5 – 10 раз выше, и это в первую очередь касается детей раннего и подросткового возраста.

В соответствии с национальной программой по коррекции недостаточности витамин D у детей в Российской Федерации, принятой в 2018 г Союз педиатров России рекомендует детям всех возрастов приём профилактических доз витамина D.

Рекомендации по применению: взрослым и детям старше 3-х лет по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. Продолжительность приёма — 1 месяц. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Перед применением БАД детьми необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью.