This conditionally essential amino acid is produced by the human body in sufficient quantities and, in addition to its beneficial properties for the treatment and prevention of various diseases, it is involved in various bodily functions: It promotes wound healing. It maintains hormonal balance. It dilates and relaxes blood vessel walls. It normalizes the process of removing waste products from the kidneys. It boosts immunity. Arginine is essentially an important component of protein and also a nitric oxide donor, meaning it has a vasodilatory effect, which improves the supply of oxygen and nutrients to muscles. Due to these properties, it is now increasingly used in the treatment of cardiovascular and circulatory diseases. This amino acid has become popular among athletes due to its effectiveness in increasing muscle mass. Arginine is used at night to activate growth hormone and promote deeper sleep. Adequate amounts of arginine can be obtained from food. Its highest concentrations are found in nuts, seeds, as well as meat and fish. It's derived from peas, chocolate, and other foods. However, for the body to synthesize sufficient arginine, these foods must be consumed in large quantities, which isn't always possible. Arginine, either as a standalone supplement or as part of pre-workout complexes, is used in dosages ranging from 1-2 g to 5 g to achieve a pump effect—a powerful blood flow to the working muscle, which is felt as an immediate increase in volume, density, and vascularity. This sensation helps improve awareness of the target muscle or muscle group, which, in turn, leads to more effective workouts and faster results. Athletes who follow a special diet may benefit from supplementing their diet with arginine alone or in combination with other amino acids. However, taking more than 10 g of arginine per day is not recommended, and ideally, you should consult a doctor before starting any supplementation, who will prescribe a customized dosage based on your medical examination. Arginine's ability to enhance capillary blood flow and open capillary beds is also used in medicine. This amino acid is included in pharmaceutical preparations for improving tissue nutrition, enhancing erections and potency, and accelerating hair growth. Andrologists also recommend it for enhancing sensations and enhancing orgasm during intercourse. For these purposes, both partners should take 5g of arginine powder 15-20 minutes before intercourse.

Эта условно заменимая аминокислота в достаточном количестве вырабатывается организмом человека самостоятельно и, помимо того, что обладает полезными свойствами для лечения и профилактики различных заболеваний, она участвует в различных функциях организма: Способствует ранозаживлению. Поддерживает гормональный фон. Расширяет и расслабляет стенки сосудов. Нормализует процесс выведения продуктов распада из почек. Повышает иммунитет.Аргинин, по сути, является важной составляющей белка, а также донатором окиси азота, то есть он оказывает сосудорасширяющее действие, при котором улучшается поступление кислорода и питательных веществ в мышцы. Благодаря этим свойствам в настоящее время его все чаще используют при лечении заболеваний сердечнососудистой системы и кровообращения. Эта аминокислота стала популярной среди спортсменов благодаря эффективности ее использования для увеличения мышечной массы. Аргинин применяется на ночь для активации гормона роста и более глубокого сна. Достаточное количество аргинина можно получить из продуктов питания. Самая большая его концентрация замечена в орехах, семечках, а также мясе, рыбе. Его получают из гороха, шоколада и других продуктов. Но для того, чтобы аргинин синтезировался в организме в достаточном количестве, такие продукты необходимо употреблять в большом количестве, что не всегда получается. Аргинин, как самостоятельная добавка, так и в составе предтренировочных комплексов, используется в дозировке от 1-2 г до 5 г для достижения эффекта пампинга - мощного кровонаполнения рабочей мышцы, которое ощущается буквально мгновенным увеличением ее объема, плотности и венозности. Это ощущение помогает лучше почувствовать целевую мышцу или мышечную группу, что, в свою очередь, приводит к увеличению эффективности тренировок и более быстрому достижению результата. Спортсменам, которые придерживаются специальной диеты, целесообразно включить в рацион специальные добавки в виде чистого аргинина, либо в комплексе с другими аминокислотами. Однако, принимать более 10г аргинина в день не рекомендуется, и, в идеале, до начала приема следует обратиться к врачу, который по результатам обследования назначит вам индивидуальную дозировку. Свойство Аргинина усиливать капиллярное кровоснабжение и открывать капиллярное русло используется также в медицине. Эта аминокислота входит в состав фармакологических препаратов для улучшения трофики тканей, улучшения эрекции и потенции, ускорения роста волос на голове, а также рекомендуется врачами-андрологами для усиления ощущений и яркости оргазма во время полового акта - для этих целей необходимо обоим партнёрам принять по 5г аргинина в порошке за 15-20 мин до полового акта.