Soya fasulyesi, protein, lif ve saglikli yaglar açisindan zengin bir bitki bazli besin kaynagidir. Iste soya fasulyesi ile yapilabilecek çesitli kullanim önerileri:1. Yemek: Soya Fasulyesi ile Vegan Kisir- Malzemeler: Soya fasulyesi, ince bulgur, domates, salatalik, taze sogan, limon suyu, zeytinyagi, tuz, baharatlar.- Tarif: Haslanmis soya fasulyesi ile bulguru karistirarak, dogranmis sebzeleri ekleyin. Limon suyu, zeytinyagi, tuz ve baharatlar ekleyerek vegan kisir hazirlayin.2. Salata: Soya Fasulyeli Akdeniz Salatasi- Malzemeler: Soya fasulyesi, marullar, domates, salatalik, siyah zeytin, beyaz peynir, zeytinyagi, tuz, balsamik sirke.- Tarif: Haslanmis soya fasulyesi ile dogranmis sebzeleri, siyah zeytin ve beyaz peynirle karistirin. Zeytinyagi, tuz ve balsamik sirke ile tatlandirarak Akdeniz salatasi yapin.3. Tatli: Soya Fasulyeli Çikolatali Irmik Helvasi- Malzemeler: Soya fasulyesi, irmik, seker, süt veya bitkisel süt, çikolata rendesi.- Tarif: Haslanmis ve ezilmis soya fasulyesini irmikle kavurun, seker ekleyin ve sürekli karistirarak pisirin. Son olarak süt ve çikolata rendesi ekleyerek nefis bir irmik helvasi yapin.4. Makarna: Soya Fasulyesi ve Sebzeli Noodle- Malzemeler: Soya fasulyesi, noodle makarna, renkli sebzeler, soya sosu, susam yagi.- Tarif: Haslanmis soya fasulyesi ve noodle makarnayi karistirin. Renkli sebzeleri ekleyin ve soya sosu ile tatlandirarak lezzetli bir noodle yapin.5. Sicak Içecek: Soya Fasulyesi Latte- Malzemeler: Soya fasulyesi sütü, bal veya seker, ögütülmüs tarçin.- Tarif: Soya fasulyesi sütünü isitin ve içine bal veya seker ekleyerek karistirin. Üzerine ögütülmüs tarçin serperek sicak bir soya fasulyesi latte yapin.6. Soguk Içecek: Soya Fasulyesi Smoothie- Malzemeler: Soya fasulyesi, muz, yaban mersini, bal, yogurt veya meyve suyu.- Tarif: Haslanmis soya fasulyesi ile muzu ve yabanmersinini blenderdan geçirin. Bal, yogurt veya meyve suyu ekleyerek soguk bir soya fasulyesi smoothie yapin.Her tarifi kendi damak zevkinize göre uyarlayabilir ve özellestirebilirsiniz. Ayrica, soya fasulyesinin saglikli bir protein kaynagi oldugunu unutmayin.