Vitamin B1 (Thiamine) - 50 mg

Thiamine plays a key role in carbohydrate metabolism, helping to convert nutrients into energy.

It is also important for the function of the nervous system and muscles.

Vitamin B2 (Riboflavin) - 50 mg

Riboflavin is involved in the metabolism of energy substances and helps maintain healthy skin and vision.

It also plays a role in maintaining normal homocysteine ​​levels in the blood.

Vitamin B3 (Niacinamide) - 50 mg

Niacinamide helps improve lipid and carbohydrate metabolism, maintains healthy skin and nervous system, and helps lower cholesterol.

Vitamin B5 (Pantothenic Acid) - 50 mg

Pantothenic acid is involved in the synthesis of coenzyme A, which is necessary for the metabolism of fats and carbohydrates.

It also promotes wound healing and stress reduction.

Vitamin B6 (Pyridoxine HCl) - 30 mg

Pyridoxine is important for amino acid metabolism and neurotransmitter synthesis.

It helps regulate mood and supports a healthy immune system.

Myo-inositol - 100 mg

Myo-inositol is involved in fat metabolism and improves cell membrane function.

It may also help improve mental health and reduce anxiety.

Choline (Bitartrate) - 20 mg

Choline is important for liver health, brain development, and nervous system function.

It helps synthesize acetylcholine, an important neurotransmitter.

Vitamin B9 (Folic Acid) - 400 mcg

Folic acid is necessary for DNA synthesis and cell division.

It is especially important for pregnant women, as it helps prevent neural tube defects in the fetus.

Vitamin B12 (Methylcobalamin) - 250 mcg

Vitamin B12 is involved in the production of red blood cells and maintaining nervous system function.

It also helps lower homocysteine ​​levels in the blood.

Vitamin B7 (Biotin) - 100 mcg

Biotin is important for healthy skin, hair, and nails.

It is also involved in the metabolism of carbohydrates, fats and proteins.

Benefits of Taking a B-Complex Vitamin

Increased Energy: B vitamins play a key role in converting food into energy, which helps reduce fatigue and increase overall energy levels.

Nervous System Support: Vitamins B1, B6 and B12 support a healthy nervous system, improving cognitive function and reducing stress levels.

Skin, Hair and Nail Health: Biotin (B7) and riboflavin (B2) help maintain healthy skin, hair and nails.

Cardiovascular Support: Vitamins B6, B9 and B12 help lower homocysteine ​​levels, which may reduce the risk of cardiovascular disease.

Directions and Timing

It is recommended to take 1 capsule daily, preferably with a meal for better absorption and to minimize possible gastrointestinal upset.

Taking vitamins in the morning can help provide your body with energy for the entire day.

Note: Before starting any vitamin supplement, it is recommended to consult with your doctor, especially if you have a chronic medical condition or are taking other medications.

Витамин Б1 (Тиамин) - 50 мг

Тиамин играет ключевую роль в метаболизме углеводов, помогая превращать питательные вещества в энергию. Он также важен для функции нервной системы и мышц.

Витамин Б2 (Рибофлавин) - 50 мг

Рибофлавин участвует в метаболизме энергетических веществ и помогает поддерживать здоровье кожи и зрения. Он также играет роль в поддержании нормального уровня гомоцистеина в крови.

Витамин Б3 (Ниацинамид) - 50 мг

Ниацинамид помогает улучшать метаболизм липидов и углеводов, поддерживает здоровье кожи и нервной системы, а также способствует снижению уровня холестерина.

Витамин Б5 (Пантотеновая кислота) - 50 мг

Пантотеновая кислота участвует в синтезе коэнзима А, который необходим для метаболизма жиров и углеводов. Она также способствует заживлению ран и снижению стресса.

Витамин Б6 (Пиридоксин HCl) - 30 мг

Пиридоксин важен для метаболизма аминокислот и синтеза нейротрансмиттеров. Он помогает регулировать настроение и поддерживает здоровье иммунной системы.

Мио-инозитол - 100 мг

Мио-инозитол участвует в метаболизме жиров и улучшает функцию клеточных мембран. Он также может помочь в улучшении психического здоровья и снижении уровня тревожности.

Холин (Битартрат) - 20 мг

Холин важен для здоровья печени, развития мозга и функции нервной системы. Он помогает синтезировать ацетилхолин, важный нейротрансмиттер.

Витамин Б9 (Фолиевая кислота) - 400 мкг

Фолиевая кислота необходима для синтеза ДНК и деления клеток. Она особенно важна для беременных женщин, так как помогает предотвратить дефекты нервной трубки у плода.

Витамин Б12 (Метилкобаламин) - 250 мкг

Витамин Б12 участвует в производстве эритроцитов и поддержании функции нервной системы. Он также помогает снизить уровень гомоцистеина в крови.

Витамин Б7 (Биотин) - 100 мкг

Биотин важен для здоровья кожи, волос и ногтей. Он также участвует в метаболизме углеводов, жиров и белков.

Преимущества приема комплекса витаминов группы Б

Повышение уровня энергии: Витамины группы Б играют ключевую роль в превращении пищи в энергию, что помогает снизить усталость и повысить общий уровень энергии.

Поддержка нервной системы: Витамины Б1, Б6 и Б12 поддерживают здоровье нервной системы, улучшая когнитивные функции и снижая уровень стресса.

Здоровье кожи, волос и ногтей: Биотин (Б7) и рибофлавин (Б2) способствуют поддержанию здорового состояния кожи, волос и ногтей.

Поддержка сердечно-сосудистой системы: Витамины Б6, Б9 и Б12 помогают снизить уровень гомоцистеина, что может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Способы и время приема

Рекомендуется принимать 1 капсулу в день, желательно во время еды для лучшего усвоения и минимизации возможных желудочно-кишечных расстройств. Утренний прием витаминов может помочь обеспечить организм энергией на весь день.

Примечание: Перед началом приема любых витаминных комплексов рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.