Aronia has a distinct flavor that's unmistakable. The berries are tart and chewy, yet pleasantly sour. Rich in vitamins and minerals, aronia is considered one of the healthiest berries, with a positive impact on health. Despite its sweetness, the berries are completely low in calories. 100 grams contain only 55 kilocalories. Furthermore, aronia, like blueberries, can be eaten in moderation by people with diabetes. This berry is especially recommended for those with high blood pressure or cardiovascular problems: it strengthens blood vessel walls, ultimately reducing the risk of vascular insufficiency. The benefits of chokeberry lie in its rich vitamin content, particularly potassium, which is essential for a healthy heart rhythm. Rowan berries contain a lot of tannins, giving them a tart and slightly astringent taste. The berries also have a beneficial effect on liver function. They are also used as a choleretic. Aronia is often included in the diet for breast cancer. It's also safe to eat during pregnancy: the vitamins and microelements not only support the expectant mother's health, but also help the fetus develop properly.

Regular consumption of the berries helps maintain healthy testosterone levels. Aronia berries help lower blood pressure and normalize cholesterol levels. They improve circulation, which helps with erectile dysfunction in men. The iron found in chokeberries is especially important for children. Their bodies develop rapidly, so including this berry in their diet will promote active growth. Berries improve blood clotting: if a child's wounds are slow to heal, you can try making a compote from chokeberries and other fruits. Chokeberries, like other berries, are a prebiotic: they feed the beneficial bacteria in the intestines. This helps them function normally. A rowan decoction helps fight viral infections, including COVID-19. It is beneficial for hypertension, hypotension, diabetes, and lowers cholesterol. Pour boiling water (200 ml) over 20 g of chokeberries, reduce heat, and simmer for 5-10 minutes. Let the drink cool for 20 minutes, strain, and drink 1/2 cup 3 times daily. This is not a medicine or dietary supplement.

У черноплодной рябины ярко выраженный вкус, который нельзя спутать ни с каким другим. Плоды терпкие и вязкие, но при этом имеют приятную кислинку. Благодаря богатому витаминами и минералами составу черноплодную рябину считают одной из самых полезных ягод, положительно влияющих на состояние здоровья. Несмотря на сладость, ягоды совсем не калорийны. В 100 граммах содержится всего 55 килокалорий. К тому же черноплодную рябину, как и голубику, в ограниченных количествах можно есть людям с сахарным диабетом. Эту ягоду прежде всего рекомендуют употреблять в пищу тем, кто имеет повышенное кровяное давление или проблемы с сердечно-сосудистой системой: она укрепляет стенки сосудов, в перспективе снижая риск развития сосудистой недостаточности. Польза черноплодной рябины в ее богатстве витаминами: калием, который в первую очередь, необходим для правильного ритма сердца. В рябине много дубильных веществ, поэтому она терпкая и немного вяжущая на вкус.

Плоды благоприятно сказываются и на работе печени. К тому же их используют в качестве желчегонного средства. При развитии рака молочной железы в диету часто включают черноплодную рябину. Есть черноплодную рябину можно и при беременности: витамины и микроэлементы поддерживают не только организм будущей матери. Они также помогают правильно развиваться плоду. При регулярном употреблении ягод в пищу уровень тестостерона поддерживается на необходимых отметках. Черноплодная рябина помогает снизить давление и нормализовать уровень холестерина. Плоды улучшают кровообращение: это помогает при развитии эректильной дисфункции у мужчин. Железо в составе черноплодной рябины особенно важно детям. Их организм развивается с быстрой скоростью, поэтому включение в рацион плодов этой ягоды будет способствовать активному росту. Ягоды улучшают свертываемость крови: если у ребенка долго не заживают ранки, можно попробовать варить компот из черноплодной рябины и других фруктов. Черноплодная рябина, как и другие ягоды, является пребиотиком: пищей для полезных бактерий в кишечнике. Это помогает ему нормально работать. Отвар рябины помогает в борьбе с вирусными инфекциями, в том числе с COVID-19. Полезен при гипертонии, гипотонии, сахарном диабете, снижает уровень холестерина. Плоды (20 г) залейте кипятком (200 мл), поставьте на малый огонь и варите 5-10 минут. Дайте напитку остыть в течение 20 минут, процедите его, пейте по 1/2 стакана 3 раза в день. Не является лекарством или бад.