Creatine Monohydrate from Ultimate Nutrition is a premium micronized creatine specially formulated to improve muscle cell biovolumization. Muscle contractions rely on the energy provided by adenosine triphosphate (ATP). However, ATP stores are limited. ATP levels drop rapidly during short, explosive exercises. Under these conditions, athletes require immediate energy recovery. How much ATP is produced and how efficiently it is determined by the amount of creatine phosphate within cells. Creatine is a biomolecule that produces ATP; it is synthesized in the liver and stored in the brain, skeletal muscle, and cardiac muscle. Creatine is key in restoring ATP levels. The more creatine in the muscles, the more energy can be produced, and the longer and more intensely the muscles can work. Creatine saturates the muscles before being converted into ATP.

This conversion occurs without the participation of oxygen and is used to provide energy during anaerobic activity. Creatine is not only an ergogenic nutrient; it also has a volumizing effect. Cellular volumization, or cellular hydration, is the accumulation of water within muscle cells. This volumization, in turn, causes the pump. Because water is retained within the muscles, athletes using creatine do not suffer from puffiness. In other words, muscles become larger and, most importantly, actually stronger thanks to a powerful energy boost. This allows athletes to work more effectively in the gym and recover faster.

Directions: During the creatine loading phase, take 5 g four times daily for five days. During the maintenance phase, take 5 g once daily. You can add the powder to water or juice.

Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition — это микроизмельченный креатин высочайшего качества, который был специально разработан для того, чтобы улучшить биоволюмизацию мышечных клеток. Мышечные сокращения зависят от той энергии, которую дает аденозин трифосфат (ATP). В то же время запасы ATP ограничены. Уровень ATP быстро падает во время коротких по времени, взрывных упражнений. В таких условиях атлеты нуждаются в немедленном восстановлении уровня энергии. Как много и насколько эффективно производится ATP, зависит от количества креатин фосфата внутри клеток. Креатин — это биомолекула, которая производит ATP; он синтезируется в печени и хранится в мозге, скелетных и сердечной мышцах. Креатин является ключевым веществом в деле восстановления уровня ATP. Чем больше креатина в мышцах, тем больше энергии может быть произведено, тем дольше и интенсивнее смогут работать мускулы. Креатин насыщает мускулы, чтобы затем превратиться в ATP. Это превращение происходит без участия кислорода и используется для обеспечения энергией при анаэробном виде деятельности. Креатин — это не только эргогенный нутриент, он также оказывает волюмизирующий эффект. Клеточная волюмизация, или клеточная гидратация, — это накопление мышечными клетками воды. Эта волюмизация в свою очередь является причиной накачки. Поскольку вода задерживается внутри мускулов, атлеты, использующие креатин, не страдают от одутловатости. Иными словами, мышцы становятся больше и, что самое главное, реально сильнее благодаря мощному заряду энергии. Это позволяет атлетам эффективнее работать в зале и быстрее восстанавливаться.

Рекомендация по применению: Во время фазы загрузки креатином принимайте по 5 г четыре раза в день в течение пяти дней. В период поддержания уровня креатина принимайте 5 г один раз в день. Вы можете добавлять порошок в воду или сок.